🧐Тревожность у юных спортсменов: что важно знать родителям
Перед соревнованиями многие дети становятся более беспокойными: хуже спят, теряют аппетит, чаще раздражаются, задают одни и те же вопросы. Это может быть проявлением тревожности. В умеренной форме она даже помогает, но когда тревоги слишком много, она начинает мешать.
✓ Полезная и избыточная тревожность
Полезная тревожность — это тот уровень волнения, который помогает собраться, сосредоточиться и мобилизовать силы.
Избыточная тревожность проявляется как постоянное беспокойство, мрачные предчувствия, страх ошибок и неуверенность в себе.
✓ Как тревожность влияет на результат
По мере приближения старта тревожность у большинства с