Св. муч. ЛЮДМИЛА

Сердце — не просто орган. Это символ, двигатель, барометр нашей жизни. Оно первым бьётся еще в утробе и до последнего отзывается на каждый наш выбор: сколько мы двигаемся, как питаемся, как дышим и даже — как относимся к себе. Ренат Акчурин, человек, который провёл тысячи операций на этом хрупком, но выносливом органе, знал сердце не только как хирург. Он прожил жизнь, полную наблюдений, выводов, точных формул выживания — и делился ими с удивительной ясностью. Мы привыкли думать, что здоровье требует подвигов: марафонов, спортзала, усилий через силу. Акчурин разрушал этот миф. Он верил: тело не просит сверхъестественного, оно просит заботы. Он вспоминал слова своего учителя, Бориса Петровского: «Не надо бегать далеко, не надо прыгать высоко, но надо ходить каждый день». И в этом — суть долгожительства. Движение как привычка, а не как подвиг. По его мнению, основным врагом сердца был не возраст, не генетика и даже не стресс, а гиподинамия. Сидячий образ жизни, который стал нормой, прев

Старость – время, которое не любят очень многие, только одни стареют легко, а другим это время становится сложно принять. Вот несколько мнений о том, кто стареет действительно тяжело. Чаще всего это происходит с теми, кто верит в то, что покорить сердца можно красивой внешностью, молодостью и умением любить и кто так и не нашёл для себя подходящего результата. Если человек делает ставку только на молодость и красоту, считая, что они помогут ему реализовать себя во всём, что он хочет, он не сможет стареть красиво и принять возраст, независимо от того, как выглядит. Ему нечем будет наполнять жизнь, поэтому, растеряв всё, такие люди впадают в большую депрессию и начинают себя чувствовать самыми несчастными. Когда дни рождения перестают радовать, многие начинают со страхом смотреть в паспорт и ждать негативных изменений. Им кажется, что после 60-х можно полностью потерять возможность управлять собой, а в 70 автоматически все становятся беспомощными и больными, не способными себя обслуживат