Углеводов.нет
ЗОЖ
Предыдущая публикация
Почти все мы очень любим выпить газировку☺ Ты любишь? Я очень😃 Но как же часто мы слышим что-то из серии "Ты что? Газировка на диете? Ты только наберешь еще больше" или "Ха-ха, худеет она, запивая мясо колой, ты ещё майонезом запей"
Обоснованно ли это? Ведь во многих (почти во всех диетах) газировки вообще под строгим запретом, но почему так?
Объясню, кто-то считает, что диетических газировок не бывает и это лишь пиар-ход. Сомневаюсь, как минимум, той же кока коле нет смысла брать на себя ответственность за здоровье тысяч, сотен тысяч диабетиков, которые не могут пить классический напиток с сахаром. К тому же, производство напитка с искусственными подсластителями (которые и используются во всех известных и не очень брендах) экономически выгоднее из-за более низкой себестоимости, чем производство того же объема газировки с натуральным сахаром.
Кто-то (может, британские ученные?) считает, что газировка портит/замедляет/убивает метаболизм. Возможно, ведь выпив стакан сладкого напитка, вы получаете около 35 грамм чистых углей, и организм для питания мышц, мозга использует именно их, не "прикасаясь" к жировым запасам, в итоге избыток углеводов, набор жировой массы, проблемы со здоровьем и прочие "прелести". НО! Вся эта история работает при употреблении газировки с сахаром, но а мы, как вы все знаете, пьем исключительно напитки без углеводов, а значит без различных сахаров в составе.
Вывод? Тут и так все очевидно - пейте и худейте, на похудении это никак не отразится😃 Главное, тщательно проверяйте состав, чтобы в нем не было никаких запрещённых добавок!
‼️ а чтобы не пропускать важную информацию и вкусные рецепты - подписывайтесь на нашу группу!
Вчера мы все вместе вернулись с семейного ужина, и родители моего мужика позвали нас в гостиную - мол надо поговорить😬 У меня аж сердце в пятки ушло - о чем они собрались говорить? Отговаривать мужика со мной съезжаться? Заставлять заключать брачный - зачеркнуто - съезжальный контракт?
Не, ну быть не может. Что бы они там ни сказали - мужик возразит и сделает по-своему, он вообще не мамина сыночка-присыночка ни разу.
И вот сидим в гостиной, коленки трясутся, мужик невозмутим.
Приходят родители - они просто хотели подарить нам подарки на рождество😄 Мне достались духи Нина Риччи, книга с рецептами ста салатов (мама немного стеснялась ее дарить, но сказала, что я такая стройная, что явно люблю салаты, а книга у них такая известная, и она хотела, чтоб у меня была) и двести долларов🤩 А до этого они передали подарки моим детям, и вообще привечают меня изо всех сил.
Говорят, спрашивали детей Дэйва, как я им, и те все в очень восторженных выражениях рассказывали, какая я хорошая, и какие у меня хорошие дети🥰
Отлегло😁 Ну а книга салатов отправилась к тому, кому и положено готовить😅
А вы уже придумали, какое горячее будете готовить на новогодний стол? Безукоризненную классику - мясо с помидорами под сыром? Или что-то покуртуазнее?
На фото версия одной из наших декабрьских марафоночек:
Стейки свинины, солим и перчим. Смазываем майонезом, укладываем дольки помидора и репчатого лука. Сверху тёртый сыр. В духовку минут на 40. Возможно дольше, зависит от духовки.
Торт «Черепаха» классический 🤩
Это просто восторг, который можно приготовить всего лишь с 60 граммов смеси Пампушек.нет ❤️🔥 Заказать ее можно прямо у нас в личке!
Ингредиенты для теста:
Смесь для низкоуглеводной выпечки Пампушек.нет 60 гр
Аллюлоза 120 гр
Яйца 4 шт
Какао 2 ст. ложки
Щепотка соды
Яйца и аллюлозу взбить миксером до плотной массы, добавить остальные ингредиенты и смешать уже медленнее.
Выложить на противень пышечки. Выпекать на 180С до готовности.
Крем:
Сметана 200 мл
Масло комнатной температуры 30 гр
Несахар и какао по вкусу
Ванилин
Смешать миксером до полной однородности, обмакнуть каждую пышку и сформировать торт на тарелке, сверху натереть молочный шоколад Мулатто!
Приятного аппетита 😋
Фильтр
Мидии - они богаты различными микроэлементами: натрием, цинком, йодом, в них много витаминов группы В, а также Д и Е, которые так необходимы нам во время авитаминоза😉
Ингредиенты:
- мидии
- лук
- чеснок
- оливковое масло для обжарки
- сливки
- белое сухое вино
- специи
Приготовление:
-Мидии хорошо промываю под проточной водой. Мелко режем лук и чеснок, все пассеруем на оливковом масле.
-Добавляем белое сухое вино грамм 30 и закладываем мидии. Тушим минуты две.
Добавляем специи: у меня соль, перец, хмели сунели и прованские травы. И выливаем сливки.
Еще буквально пару минут и готово. Украшаем лимоном и наслаждаемся, невероятно вкусно 😋
Приятного аппетита девочки 👍 Всем здоровья и отл
Ингредиенты:
- мидии
- лук
- чеснок
- оливковое масло для обжарки
- сливки
- белое сухое вино
- специи
Приготовление:
-Мидии хорошо промываю под проточной водой. Мелко режем лук и чеснок, все пассеруем на оливковом масле.
-Добавляем белое сухое вино грамм 30 и закладываем мидии. Тушим минуты две.
Добавляем специи: у меня соль, перец, хмели сунели и прованские травы. И выливаем сливки.
Еще буквально пару минут и готово. Украшаем лимоном и наслаждаемся, невероятно вкусно 😋
Приятного аппетита девочки 👍 Всем здоровья и отл
Апельсиновый курд!
Ингредиенты:
4 яйца
1 лимон (если любите покислее, смело берите 2 лимона)
щепотка соли
сахзам по вкусу (я добавила 6 грамм)
200 гр сл. масла
ароматизатор апельсина
ванилин
Краситель желтый и оранжевый
Приготовление:
Заранее достаем из холодильника сливочное масло, оно должно быть комнатной температуры. В сотейнике смешиваем:
цедру 1 лимона
сок из одного лимона
чуть соли
Сахзам
ванилин
ароматизатор
В сотейнике чуть взбиваем 4 яйца, можно просто вилкой, чтобы смешались белки и желтки. Ставим на медленный огонь.
Добавляем все ингредиенты, кроме сливочного масла. Варим, постоянно помешивая, наш курд.
Варим до загустения, до появления первого булька. О
Ингредиенты:
4 яйца
1 лимон (если любите покислее, смело берите 2 лимона)
щепотка соли
сахзам по вкусу (я добавила 6 грамм)
200 гр сл. масла
ароматизатор апельсина
ванилин
Краситель желтый и оранжевый
Приготовление:
Заранее достаем из холодильника сливочное масло, оно должно быть комнатной температуры. В сотейнике смешиваем:
цедру 1 лимона
сок из одного лимона
чуть соли
Сахзам
ванилин
ароматизатор
В сотейнике чуть взбиваем 4 яйца, можно просто вилкой, чтобы смешались белки и желтки. Ставим на медленный огонь.
Добавляем все ингредиенты, кроме сливочного масла. Варим, постоянно помешивая, наш курд.
Варим до загустения, до появления первого булька. О
А у нас подборка идеальных системных рулетиков на любой вкус😍 ты обязательно найдешь что-то для себя!
1. Рулет "Мимоза"
Ингредиенты:
Тунец в масле
Морковь 40 гр
Яйцо 4 шт
Майонез 4 ст.л
Зелень
Приготовление:
✅ Для начинки отвариваю 2 яйца, обжариваю тертую морковь
✅ Взбиваю 2 яйца с 2 столовыми ложками майонеза, добавляю соль по вкусу, из этой массы выпекаю 2 блинчика
✅ Готовые блинчики обмазываю майонезом и выкладываю начинку
✅ На один блин - 2 тертых желтка от яиц, жареную морковь. Посыпаю зеленью
✅ На второй блин выкладываю тунец
✅ Начинаю скручивать блин с морковью и яйцом, затем кладу рулет на блин с тунцом и закручиваю дальше
✅ Рулет кладу в пакет и на
1. Рулет "Мимоза"
Ингредиенты:
Тунец в масле
Морковь 40 гр
Яйцо 4 шт
Майонез 4 ст.л
Зелень
Приготовление:
✅ Для начинки отвариваю 2 яйца, обжариваю тертую морковь
✅ Взбиваю 2 яйца с 2 столовыми ложками майонеза, добавляю соль по вкусу, из этой массы выпекаю 2 блинчика
✅ Готовые блинчики обмазываю майонезом и выкладываю начинку
✅ На один блин - 2 тертых желтка от яиц, жареную морковь. Посыпаю зеленью
✅ На второй блин выкладываю тунец
✅ Начинаю скручивать блин с морковью и яйцом, затем кладу рулет на блин с тунцом и закручиваю дальше
✅ Рулет кладу в пакет и на
Совет от Углеводов.нет: почему не надо хлестать молоко стаканами.
Очень часто меня спрашивают: "Почему сливки, где 4,1 грамм углеводов, относятся к третьей группе, то есть их можно 300 грамм в день, а молоко, где всего лишь чуть-чуть больше - 4,7 грамм углеводов - всего 50 грамм в готовку?" Давайте разберемся.
Во-первых, пить молоко (и любые другие напитки, где не 0 грамм углеводов) нам нельзя вообще. Потому что один стакан молока - 250 грамм - это уже 12 грамм углеводов, которые не добавят сытости, но колоссально подпортят ваш кетоз, потому что лактоза - молочный сахар - отлично усваивается и замедляет расщепление жиров.
Допустим, вы умница и читали ЧаВо, пить молоко не собираетесь, но в
Очень часто меня спрашивают: "Почему сливки, где 4,1 грамм углеводов, относятся к третьей группе, то есть их можно 300 грамм в день, а молоко, где всего лишь чуть-чуть больше - 4,7 грамм углеводов - всего 50 грамм в готовку?" Давайте разберемся.
Во-первых, пить молоко (и любые другие напитки, где не 0 грамм углеводов) нам нельзя вообще. Потому что один стакан молока - 250 грамм - это уже 12 грамм углеводов, которые не добавят сытости, но колоссально подпортят ваш кетоз, потому что лактоза - молочный сахар - отлично усваивается и замедляет расщепление жиров.
Допустим, вы умница и читали ЧаВо, пить молоко не собираетесь, но в
Невероятно вкусный суп от участницы нашего марафона похудения 🤩 Да, на этом худеют наши девчонки!
Суп грибной со сливками и сельдереем 🍄🟫
Ингредиенты:
Грибы - 600 гр (у меня были шампиньоны)
стебель сельдерея — 2 шт.;
репчатый лук — 1 шт маленькая.;
молотый чёрный перец — по вкусу;
соль — по вкусу;
чеснок — 2зубчика;
бульон — 1,5 л; (у меня был готовый куриный в заморозке), можно сделать любой.
сливки — 75 мл. (у меня были 33%, можно взять и 20%)
Приготовление:
Хорошо моем, очищаем грибы и мелко нарезаем
Очищаем и измельчаем лук, сельдерей, чеснок.
Разогреваем масло в большой кастрюле на среднем огне.
Добавляем все подготовленные овощи и грибы, обжариваем все до мягкости. Я накрыв
Суп грибной со сливками и сельдереем 🍄🟫
Ингредиенты:
Грибы - 600 гр (у меня были шампиньоны)
стебель сельдерея — 2 шт.;
репчатый лук — 1 шт маленькая.;
молотый чёрный перец — по вкусу;
соль — по вкусу;
чеснок — 2зубчика;
бульон — 1,5 л; (у меня был готовый куриный в заморозке), можно сделать любой.
сливки — 75 мл. (у меня были 33%, можно взять и 20%)
Приготовление:
Хорошо моем, очищаем грибы и мелко нарезаем
Очищаем и измельчаем лук, сельдерей, чеснок.
Разогреваем масло в большой кастрюле на среднем огне.
Добавляем все подготовленные овощи и грибы, обжариваем все до мягкости. Я накрыв
Лови новый повод радоваться вкусняшкам без вреда для фигуры 🎉
Мы дарим целых 2000 рублей на нашу низкоуглеводную продукцию — выбирай всё, что сделает твое похудение лёгким и вкусным 😋
В ассортименте больше 30 видов шоколада, смеси для выпечки с минимальным количеством углеводов (всего 0,8 на 100 г), шоколадные пасты и даже сгущёнки — скучно точно не будет 🙌
Как получить подарок?
Просто оформляй заказ от 5000 рублей и напиши, какие вкусности на 2000 рублей хочешь забрать в подарок ЛИБО заказывай на 3000 и получи подарки на 1000 рублей. Всё просто и максимально приятно 💃✨
Не откладывай — напиши слово ХУДИКУЛЫ в личные сообщения группы, и наш менеджер поможет оформить заказ с выгодой 🤗
Мы дарим целых 2000 рублей на нашу низкоуглеводную продукцию — выбирай всё, что сделает твое похудение лёгким и вкусным 😋
В ассортименте больше 30 видов шоколада, смеси для выпечки с минимальным количеством углеводов (всего 0,8 на 100 г), шоколадные пасты и даже сгущёнки — скучно точно не будет 🙌
Как получить подарок?
Просто оформляй заказ от 5000 рублей и напиши, какие вкусности на 2000 рублей хочешь забрать в подарок ЛИБО заказывай на 3000 и получи подарки на 1000 рублей. Всё просто и максимально приятно 💃✨
Не откладывай — напиши слово ХУДИКУЛЫ в личные сообщения группы, и наш менеджер поможет оформить заказ с выгодой 🤗
Торт на диете? Легко! Главное, чтобы он бы из смеси для выпечки Пампушек.нет (https://vk.ru/market-37165130?w=product-37165130_6500422)😌❤️
Медовик для худеющих 🍰
Сироп:
140 грамм аллюлозы,
110 мл воды,
1/4 ч.л. соды
1/4 ч.л. лимонки.
В ковше залить аллюлозу кипятком и хорошо перемешать до растворения. Варить после закипания, постоянно помешивая минут 10 , добавить соду и лимонку перемешать и убрать с плиты. Сироп потемнеет.
Крем:
500 грамм сметаны жирность 25% или выше,
1/3 часть сиропа
Сахзам, ванилин (я положила аллюлозу и эритрит, там уже по своему вкусу добавите сколько нужно)
1/4 ч.л. ксантановой камеди.
Взбить сметану до загустения, добавить сухие ингредиенты, взбить.
Добавит
Медовик для худеющих 🍰
Сироп:
140 грамм аллюлозы,
110 мл воды,
1/4 ч.л. соды
1/4 ч.л. лимонки.
В ковше залить аллюлозу кипятком и хорошо перемешать до растворения. Варить после закипания, постоянно помешивая минут 10 , добавить соду и лимонку перемешать и убрать с плиты. Сироп потемнеет.
Крем:
500 грамм сметаны жирность 25% или выше,
1/3 часть сиропа
Сахзам, ванилин (я положила аллюлозу и эритрит, там уже по своему вкусу добавите сколько нужно)
1/4 ч.л. ксантановой камеди.
Взбить сметану до загустения, добавить сухие ингредиенты, взбить.
Добавит
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Углеводов.нет - система безуглеводного питания или низкоуглеводная диета, которая позволит вам легко и быстро похудеть без голода, спорта и напряга.
Чтобы сразу не было вопросов - все похудение расписано в группе и оно БЕСПЛАТНО, за деньги только низкоуглеводные сладости в shop.uglevodov.net
ЕСЛИ ВЫ НОВИЧОК И НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЧИТАЙТЕ http://www.odnoklassniki.ru/uglevodovnet/topic/62377244994377
Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Наша страница вконтакте - vk.com/uglevodovnet
Ркн 4950233764
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов