С 19 по 25 января проводится Неделя популяризации подсчета калорий

🥘Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.
Калории – это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище. Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни.
❕Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и даже времени года.
💪🏻Кому следует считать калории в первую очередь:
— людям, уже имеющим избыточный вес и желающим похудеть;
— тем, кто хочет нарастить мышечную массу;
— тем, кто хочет как можно дольше оставаться «в форме».
В современном мире калории принято считать для контроля веса в рамках здорового образа жизни. Подсчет дает возможность осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей, что позволяет предотвратить набор веса и осложнения, связанные с ним, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая подвижность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
С заботой о вашем здоровье!💙
#медицина #здравоохранение #Ульяновскаяобласть #73регион #ГУЗ_ЦКМСЧ_имениЕгорова #новостиЦКМСЧ