Τатьяна Κопылова

Последний визит: 4 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Τатьяна Κопылова

31 авг 2023

Дорогие клиентки Тонус клуба, 1 сентября 2023 г. у нас выходной день!

Τатьяна Κопылова

22 июн 2023

ВСЯ ПРАВДА О КИСЛОРОДНОМ КОКТЕЙЛЕ 💃🍋 Кислородный коктейль – это напиток, насыщенный кислородом. Кислородный коктейль представляет собой густую, с высокой концентрацией кислорода пену. Готовится на основе сока без мякоти. ‼В середине прошлого века советские ученые доказали, что кислород всасывается и транспортируется к внутренним органам не только в легких, но и в желудке.💥 Изначально кислородный напиток использовали как целебное средство только в лечебно-оздоровительных учреждениях – санаториях и больницах. В Кардиологическом санаторном центре «Переделкино» кислородный коктейль применяется в медицинской программе «Восстановление после коронавирусной инфекции». В нашем клубе очень вкусный

Τатьяна Κопылова

21 июн 2023

Чем же полезны сеансы термотерапии?
- Инфракрасное тепло способствует растяжению тканей.
Данное свойство является важным при травмах сухожилий, связок и мышц;
- Под действием инфракрасного тепла мышцы расслабляются, снимается напряжение;
- Инфракрасное тепло стимулирует кровообращение;
- Глубокий прогрев тела вызывает обильное потоотделение, шире раскрываются поры, шлаки и токсины выводятся более интенсивно.
В результате мы получаем:
-Немедленное уменьшение объема - за первый сеанс 1-2см;
- Уменьшение и полное устранение целлюлита;
-Восстановление упругости кожи, удаление растяжек;
- Ускорение метаболизма;
- Избавление от стресса;
- Естественное снижение аппетита;
- Улучшение самочувствия.

Τатьяна Κопылова

20 июн 2023

Как ускорить метаболизм для избавления от лишних килограммов
Чтобы ускорить свой метаболизм, делайте следующее:
1. Ешьте медленно
Медленный прием пищи способствует правильному усвоению пищи. Дело в том, что гормону холецистокинину нужно не менее 20 минут, чтобы сообщить мозгу о сытости.
2. Пейте перед едой
Пара стаканов обычной питьевой воды перед приемом пищи могут помочь Вам потерять лишние килограммы.
3. Ешьте квашеную капусту
К квашеной капусте и других квашеных овощах содержаться пробиотики, которые помогают эффективно бороться с лишним весом.
4. Не голодайте
Избегайте длительного чувства голода. Длительные перерывы между приемами пищи, во время которых Вы очень голодны, скажутся очень

🥠 ПЕЧЕНЬЕ «ТВИКС» 🥠
⠀
🥠 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥠
-мягкое слив масла- 340гр
-сах пудра- 120гр
-мука- 450гр
-ваниль- 1чл
-соль- щеп
-карамель- 420гр
-молочный шоколад- 350гр
-слив масла- 2стл
🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-масло растереть с сахаром, добавить ваниль, муку и соль, перемешать
-раскатать тесто толщиной 1см и вырезать круглое печенье
-поместить печенье на слегка смазанный маслом противень и выпекать в разогретой до 180град духовке 14-16мин
-дать печенью остыть
-смазать охлажденное печенье карамелью
-растопите в микроволновке масло и шоколад и распределить его поверх охлажденной карамели
-остудить при комнатной температуре