Предыдущая публикация
Фильтр
Неделя популяризации подсчета калорий: 19-25 января 🌟
Ожирение — настоящая проблема современного мира. Малоподвижный образ жизни и изобилие высококалорийных продуктов питания делают ее особенно актуальной. 🍔🚫
Давайте разберемся, почему контроль калорийности так важен и как правильно подойти к этому процессу. 📊
Почему важна калорийность? 🤔
Калории — это энергия, которую мы получаем из еды. Если мы потребляем больше, чем тратим, избыток откладывается в виде жира. Это приводит к набору веса и увеличивает риск серьезных заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых патологий и даже некоторых видов рака. ⚠️
Как снизить калорийность рациона? 🥗
1. Откажитесь от сахара и сладосте
Ожирение — настоящая проблема современного мира. Малоподвижный образ жизни и изобилие высококалорийных продуктов питания делают ее особенно актуальной. 🍔🚫
Давайте разберемся, почему контроль калорийности так важен и как правильно подойти к этому процессу. 📊
Почему важна калорийность? 🤔
Калории — это энергия, которую мы получаем из еды. Если мы потребляем больше, чем тратим, избыток откладывается в виде жира. Это приводит к набору веса и увеличивает риск серьезных заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых патологий и даже некоторых видов рака. ⚠️
Как снизить калорийность рациона? 🥗
1. Откажитесь от сахара и сладосте
19 ЯНВАРЯ — ДЕНЬ ПАТОЛОГОАНАТОМА🔬
Сегодня мы отдаем дань уважения специалистам одной из самых закрытых, но абсолютно незаменимых областей медицины. Это день тех, чей кропотливый труд формирует основу точной диагностики и влияет на судьбы тысяч пациентов. Патологоанатомы — это высококлассные специалисты, которые изучают и документируют изменения органов в результате болезней. Их работа критически важна для точной диагностики и лечения пациентов.
С праздником, дорогие патологоанатомы! Желаем вам безошибочных диагнозов, крепкого здоровья и неиссякаемого исследовательского интереса. Пусть ваш уникальный и жизненно важный труд всегда ценится по достоинству, а каждый день приносит новые откр
Сегодня мы отдаем дань уважения специалистам одной из самых закрытых, но абсолютно незаменимых областей медицины. Это день тех, чей кропотливый труд формирует основу точной диагностики и влияет на судьбы тысяч пациентов. Патологоанатомы — это высококлассные специалисты, которые изучают и документируют изменения органов в результате болезней. Их работа критически важна для точной диагностики и лечения пациентов.
С праздником, дорогие патологоанатомы! Желаем вам безошибочных диагнозов, крепкого здоровья и неиссякаемого исследовательского интереса. Пусть ваш уникальный и жизненно важный труд всегда ценится по достоинству, а каждый день приносит новые откр
Крещение Господне: стоит ли окунаться в прорубь?
19 января православные христиане отмечают Крещение Господне. Многие верующие в этот день следуют традиции и погружаются в ледяную воду. Но прежде чем решиться на это, важно знать о противопоказаниях и правилах безопасности.
Кому не рекомендуется купание:
Сердечно-сосудистые заболевания ❤️Воспаления носоглотки и уха 🤒Нарушения центральной и периферической нервной системы 🧠🤕Заболевания органов дыхания 🌬️Проблемы с мочеполовой системой 🚽Болезни желудочно-кишечного тракта 🍽️Пожилые люди и дети 👵👶
Важно: Резкое погружение в холодную воду даже для здоровых людей может вызвать спазм сосудов и остановку сердца.
Правила безопасного к
19 января православные христиане отмечают Крещение Господне. Многие верующие в этот день следуют традиции и погружаются в ледяную воду. Но прежде чем решиться на это, важно знать о противопоказаниях и правилах безопасности.
Кому не рекомендуется купание:
Сердечно-сосудистые заболевания ❤️Воспаления носоглотки и уха 🤒Нарушения центральной и периферической нервной системы 🧠🤕Заболевания органов дыхания 🌬️Проблемы с мочеполовой системой 🚽Болезни желудочно-кишечного тракта 🍽️Пожилые люди и дети 👵👶
Важно: Резкое погружение в холодную воду даже для здоровых людей может вызвать спазм сосудов и остановку сердца.
Правила безопасного к
Неделя продвижения активного образа жизни: Движение – это жизнь, а жизнь – это здоровье! 🏃♂️
💚С 12 по 18 января мы отмечаем Неделю продвижения активного образа жизни. Это прекрасная возможность напомнить себе и своим близким о том, насколько важно движение для нашего здоровья и благополучия. В современном мире, где сидячий образ жизни становится нормой, физическая активность – это не просто модный тренд, а жизненная необходимость. 🌍✨Низкая физическая активность – тихий враг нашего здоровья 🚫💔Медицинские исследования неумолимы: низкая физическая активность, наряду с такими известными факторами риска, как курение, избыточный вес, повышенный холестерин и высокое артериальное давление, яв
💚С 12 по 18 января мы отмечаем Неделю продвижения активного образа жизни. Это прекрасная возможность напомнить себе и своим близким о том, насколько важно движение для нашего здоровья и благополучия. В современном мире, где сидячий образ жизни становится нормой, физическая активность – это не просто модный тренд, а жизненная необходимость. 🌍✨Низкая физическая активность – тихий враг нашего здоровья 🚫💔Медицинские исследования неумолимы: низкая физическая активность, наряду с такими известными факторами риска, как курение, избыточный вес, повышенный холестерин и высокое артериальное давление, яв
Безопасные и радостные новогодние каникулы! ❄️
Дорогие друзья!
Новогодние праздники – время волшебства, встреч с близкими и заслуженного отдыха. Чтобы эти дни прошли максимально приятно и безопасно, Минздрав подготовил несколько важных советов:
Берегите здоровье: Зима – время простуд. Одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и при первых признаках недомогания обращайтесь к врачу.
Питание и умеренность: Наслаждайтесь праздничными угощениями, но помните о балансе. Чрезмерное употребление алкоголя может испортить отдых.
Безопасность на дорогах: Планируете поездки? Будьте предельно внимательны за рулем, проверьте автомобиль на готовность к зиме и строго соблюдайте ПДД.
Осторожн
Дорогие друзья!
Новогодние праздники – время волшебства, встреч с близкими и заслуженного отдыха. Чтобы эти дни прошли максимально приятно и безопасно, Минздрав подготовил несколько важных советов:
Берегите здоровье: Зима – время простуд. Одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и при первых признаках недомогания обращайтесь к врачу.
Питание и умеренность: Наслаждайтесь праздничными угощениями, но помните о балансе. Чрезмерное употребление алкоголя может испортить отдых.
Безопасность на дорогах: Планируете поездки? Будьте предельно внимательны за рулем, проверьте автомобиль на готовность к зиме и строго соблюдайте ПДД.
Осторожн
🩺 Забота о вашем здоровье – наш приоритет! 🩺
Уважаемые пациенты! Напоминаем вам о графике работы ГБУЗ НСО "Тогучинская ЦРБ" в период по 11 января 2026 года.
Мы всегда готовы оказать вам необходимую медицинскую помощь. Пожалуйста, ознакомьтесь с расписанием, чтобы ваш визит был максимально комфортным.
Уважаемые пациенты! Напоминаем вам о графике работы ГБУЗ НСО "Тогучинская ЦРБ" в период по 11 января 2026 года.
Мы всегда готовы оказать вам необходимую медицинскую помощь. Пожалуйста, ознакомьтесь с расписанием, чтобы ваш визит был максимально комфортным.
Здоровые привычки – залог счастья! 🌟💪🏼
По инициативе Министерства здравоохранения РФ в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем.
В это праздничное время, когда мы готовимся проводить время с близкими, давайте сделаем акцент на здоровье и благополучии! 💖✨
Вместо того, чтобы выбирать алкогольные напитки, предлагаем вам окунуться в мир активных и позитивных развлечений:
Прогулки на свежем воздухе 🌲: Насладитесь зимними пейзажами, подышите морозным воздухом и зарядитесь энергией природы.
Игры с друзьями 🎲: Устройте веселые настольные игры, викторины или спортивные соревнования. Смех и позитивные эмоции – отличная альтернатива!
Занятия спортом 🏋♀: Отправляйтесь
По инициативе Министерства здравоохранения РФ в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем.
В это праздничное время, когда мы готовимся проводить время с близкими, давайте сделаем акцент на здоровье и благополучии! 💖✨
Вместо того, чтобы выбирать алкогольные напитки, предлагаем вам окунуться в мир активных и позитивных развлечений:
Прогулки на свежем воздухе 🌲: Насладитесь зимними пейзажами, подышите морозным воздухом и зарядитесь энергией природы.
Игры с друзьями 🎲: Устройте веселые настольные игры, викторины или спортивные соревнования. Смех и позитивные эмоции – отличная альтернатива!
Занятия спортом 🏋♀: Отправляйтесь
🌍✨ 4 января — Всемирный день азбуки Брайля! ✨🌍Сегодня мы отмечаем особенный день, посвященный шрифту Брайля – настоящему ключу, открывающему мир знаний, информации и безграничных возможностей для людей с нарушениями зрения. 📚👩🦯Созданный Луи Брайлем в 19 веке, этот уникальный шрифт, состоящий из рельефных точек, позволяет читать и писать на ощупь. Это не просто система письма, это мощный инструмент, который дарит образование, независимость и полноценную жизнь миллионам людей по всему миру! 🔑💡В нашем учреждении мы стремимся создавать по-настоящему доступную среду. 📖🖊 Мы активно используем шрифт Брайля для оформления информационных материалов, указателей и навигации. Это помогает кажд
🌟 Дорогие жители и гости Тогучинского района! 🎉С наступившим Новым годом! 🥳 Пусть 2026 год станет для вас годом крепкого здоровья, неиссякаемой радости и настоящего благополучия!
Мы от всего сердца желаем вам беречь самое ценное – ваше здоровье! 💖 Пусть каждый день нового года будет наполнен позитивными эмоциями, яркими моментами и искренней заботой о себе и своих близких.
Помните, что профилактика и регулярные медицинские осмотры – это ваш надежный щит на пути к долголетию и активной жизни. Ваше здоровье – в ваших руках! 💪🩺С наилучшими пожеланиями,
коллектив ГБУЗ НСО «Тогучинская ЦРБ»
Будьте здоровы и счастливы! 🌈😊#Тогучин #ТогучинскийРайон #НовыйГод2026 #Здоровье #ТогучинскаяЦР
Мы от всего сердца желаем вам беречь самое ценное – ваше здоровье! 💖 Пусть каждый день нового года будет наполнен позитивными эмоциями, яркими моментами и искренней заботой о себе и своих близких.
Помните, что профилактика и регулярные медицинские осмотры – это ваш надежный щит на пути к долголетию и активной жизни. Ваше здоровье – в ваших руках! 💪🩺С наилучшими пожеланиями,
коллектив ГБУЗ НСО «Тогучинская ЦРБ»
Будьте здоровы и счастливы! 🌈😊#Тогучин #ТогучинскийРайон #НовыйГод2026 #Здоровье #ТогучинскаяЦР
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
ГБУЗ НСО Тогучинская ЦРБ. Здравоохранение Новосибирской области
- 633456, Новосибирская область, г.Тогучин, ул.Комсомольская, 36, г. Тогучин (Тогучинский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
30 700 участников
10 832 участника
162 участника