Готовим вкусно!

🌰Гранат — польза, для организма, косточки, фрукт А полезно в нем… абсолютно все: и шкурки, и мякоть плода, и его сок, и цветы дерева, и корни… Гранат в косметологии практически незаменим. Являясь компонентом множества кремов, масел и мазей он превосходно разглаживает и отбеливает вашу кожу, также помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек. Гранат прекрасно укрепляет ваши ногти и делает стойкими и крепкими ваши волосы… ●Повышает гемоглобин Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. ●Снижает давление Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. ●Повышает активность гормонов В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс. ●Дезинфицирует рот и горло Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию. ●Заменит инсулин Плоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови. ●Выводит радиацию Сок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации. ●Вылечит кожу У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины. ●Изгоняет глисты Кора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин,изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. Чтобы избавиться от глистов, настаивайте 40—50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокипятите на медленном огне, пока не выпарится половина жидкости. Остывший отвар процедите и выпейте в течение часа мелкими порциями. Спустя час выпейте слабительное, а через 4—5 часов сделайте клизму. ●Останавливает диарею Кора и плоды граната обладают вяжущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. Взрослым нужно высушить, измельчить кору и принимать по щепотке 3 раза в день после еды, а детям с этой целью можно давать свежеотжатый сок, разведенный наполовину водой. В случае инфекционной диареи, полифенолы, содержащиеся в кожуре граната, эффективно уменьшают рост дизентерийной палочки и других возбудителей. ●Снимает воспаление При различных воспалительных заболеваниях (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов) помогает отвар коры граната. Приготовьте его так: 2 чайные ложки измельченной коры залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите, отожмите и разведите кипяченой водой до исходного. Принимайте по 50 г 2—3 раза в день за 30 минут до еды. Будьте здоровы!

Вкуснейший рецепт «шакшуки» для всей семьи Ингредиенты⬇ ❣Яйцо - 4 шт.; ❣Лук - 1 шт.; ❣Болгарский перец - 1 шт.; ❣Помидоры - 2-3 шт.; ❣Чеснок - 2 зубчика; ❣Острый перец - щепотка; ❣Сахар - 1/2 ч.л.; ❣Соль и чёрный перец; ❣Оливковое масло; ❣Зелень и хлеб (для подачи).

Врачебная дыхательная гимнастика! Метод был разработан врачом Константином Бутейко еще в 1950-х гг. Упражнения направлены на восстановление правильного ритма дыхания, что помогает поддерживать стабильный газовый состав крови и улучшает оксигенацию тканей. Ученые предполагают, что метод имеет дополнительное полезное влияние на сосуды, что связано с действием оксида азота. Врачи говорят, что методика Бутейко — хороший вариант при ковид-пневмонии у взрослых и лучшая дыхательная гимнастика для детей, которые имеют вредную привычку дышать с открытым ртом, даже когда нос не заложен. Выполнять упражнение очень просто: 1️⃣ глубоко вдохнуть через нос в течение 2 секунд; 2️⃣ задержать дыхание на 4 с, ощущая полную грудь воздуха; 3️⃣ медленно выдохнуть через рот в течение 4 с. При выполнении нужно следить за ритмом, не отвлекаться на посторонние дела и звуки. Упражнение повторяют в течение 2-5 минут, после чего человек чувствует себя лучше и бодрее, у него восстанавливается правильный ритм дыхания. Метод Бутейко нужно проводить ежедневно 2-3 раза в сутки, чтобы добиться хороших результатов.