ШколаСтройности ♔Новая я♔

Последний визит: 14:00

Фильтр

Заметки Увлечения

14:00

ШколаСтройности ♔Новая я♔

08:00

Подборка ПП салатов

🥗 ПП-салат с тунцом

Ингредиенты:
тунец в собственном соку, 2 яйца, огурец, помидоры, листья салата.

Заправка:
греческий йогурт, лимонный сок, соль, перец.

Как готовить:
яйца отварить и нарезать, тунец размять, овощи порезать, всё смешать и заправить.

✨ По желанию: авокадо, оливки, кукуруза.

🥗 ПП-салат с курицей

Ингредиенты:
Куриная грудка 120 г, листья салата, огурец, помидоры, яйцо 1 шт.
Заправка: натуральный йогурт 2 ст. л., лимонный сок 1 ч. л., горчица ½ ч. л., соль, перец.

Как готовить:
Курицу и яйцо отварить, нарезать. Овощи порезать, салат порвать. Смешать заправку, соединить всё.

🥗 ПП-салат с телятиной

Ингредиенты:
Телятина 120 г, листья салата 70 г,

ШколаСтройности ♔Новая я♔

01:00

Доброе утро!

В это чудесное январское утро, желаю вам хорошего настроения, чтоб счастьем и радостью дышал грядущий день!

ШколаСтройности ♔Новая я♔

вчера 14:00

ШколаСтройности ♔Новая я♔

вчера 08:01

❄️ Заморозки — моя палочка-выручалочка на каждый день

🥞 1. Творожные блины с творогом

Тесто: яйцо, овсяная/рисовая мука, кефир.
Начинка: творог + йогурт.
➡️ Обжарить без сахара, остудить, завернуть, заморозить.

🥬 2. Голубцы

Начинка: куриный фарш, рис/булгур, лук, морковь.
➡️ Завернуть в капусту, замораживать сырыми. Тушить сразу из морозилки.

🍕 3. Мини-пиццы

Основа: лаваш или ПП-тесто.
Начинка: томатный соус, курица/тунец, овощи, немного сыра.
➡️ Собрать и заморозить сырыми.

🍗 4. Котлеты

Фарш из курицы/индейки, лук, овсяные хлопья, специи.
➡️ Сформировать сырыми и заморозить.

🥟 5. Чебуреки ПП

Тесто на кефире/цельнозерновой муке.
Начинка: куриный фарш + лук.
➡️ Замораживать сыр