Предыдущая публикация
Фильтр
Марина сидела в очереди к врачу, нервно теребя подол платья. Она уже не помнила, который раз приходит в эту поликлинику за последние месяцы. Каждую неделю новый врач, новые анализы. Но результаты всегда одинаковые: "Вы абсолютно здорова."
Она вздрогнула, услышав своё имя. Врач, молодой и улыбчивый, жестом пригласил её войти.
"Садитесь, Марина," — сказал он, листая её медицинскую карту. "Что вас беспокоит на этот раз?"
Марина тяжело вздохнула. "У меня снова начались боли в груди. Я уверена, что со мной что-то не так."
Врач внимательно посмотрел на неё. "Ваши анализы в порядке. Возможно, вам стоит обратиться к психологу?"
Марина покинула кабинет с чувством безысходности. Она уже слышала э
Она вздрогнула, услышав своё имя. Врач, молодой и улыбчивый, жестом пригласил её войти.
"Садитесь, Марина," — сказал он, листая её медицинскую карту. "Что вас беспокоит на этот раз?"
Марина тяжело вздохнула. "У меня снова начались боли в груди. Я уверена, что со мной что-то не так."
Врач внимательно посмотрел на неё. "Ваши анализы в порядке. Возможно, вам стоит обратиться к психологу?"
Марина покинула кабинет с чувством безысходности. Она уже слышала э
Психологические расстройства знаменитостей.
Сегодня хочу поговорить с вами о психологических проблемах, с которыми сталкивались известные личности. Зачастую мы склонны думать, что знаменитости живут идеальной жизнью, но это далеко не так. Давайте посмотрим на 5 примеров известных людей, которые боролись с различными психологическими трудностями.
Леди Гага
Эпатажная певица открыто говорила о своей борьбе с посттравматическим стрессовым расстройством, вызванным изнасилованием в возрасте 19 лет. Она говорит, что многие годы скрывала это, пока не нашла в себе силы открыто об этом рассказать и обратиться за помощью.
Адель
Популярная британская исполнительница также сталкивалась с проблемами пс
Сегодня хочу поговорить с вами о психологических проблемах, с которыми сталкивались известные личности. Зачастую мы склонны думать, что знаменитости живут идеальной жизнью, но это далеко не так. Давайте посмотрим на 5 примеров известных людей, которые боролись с различными психологическими трудностями.
Леди Гага
Эпатажная певица открыто говорила о своей борьбе с посттравматическим стрессовым расстройством, вызванным изнасилованием в возрасте 19 лет. Она говорит, что многие годы скрывала это, пока не нашла в себе силы открыто об этом рассказать и обратиться за помощью.
Адель
Популярная британская исполнительница также сталкивалась с проблемами пс
Жизнь с СДВГ: понимание и поддержка 🌟
Вы когда-нибудь замечали, что не можете сосредоточиться на простых задачах? Или, может быть, ваши мысли скачут, как мячик? Это может быть СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Откуда берется СДВГ? 🤔
СДВГ — это не просто «невнимательность» или «гиперактивность». Это состояние мозга, связанное с генетикой и химией мозга. 🧠 Дети, родители которых имели СДВГ, часто также сталкиваются с этим. Факторы окружающей среды, такие как стресс или токсические вещества, могут повлиять на развитие СДВГ.
Как жить с СДВГ? 🌈
Диагностика: Если вы подозреваете у себя СДВГ, обратитесь к специалисту. Правильная диагностика — первый шаг к улучшению жизни. 👩
Вы когда-нибудь замечали, что не можете сосредоточиться на простых задачах? Или, может быть, ваши мысли скачут, как мячик? Это может быть СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Откуда берется СДВГ? 🤔
СДВГ — это не просто «невнимательность» или «гиперактивность». Это состояние мозга, связанное с генетикой и химией мозга. 🧠 Дети, родители которых имели СДВГ, часто также сталкиваются с этим. Факторы окружающей среды, такие как стресс или токсические вещества, могут повлиять на развитие СДВГ.
Как жить с СДВГ? 🌈
Диагностика: Если вы подозреваете у себя СДВГ, обратитесь к специалисту. Правильная диагностика — первый шаг к улучшению жизни. 👩
💭 Человек сам по себе никому не нужен?
В современном обществе мы часто сталкиваемся с убеждением, что каждый человек сам по себе никому не нужен, и важны лишь его способности, навыки и умения. Многие видят взаимодействие с окружающими как обмен услугами и ресурсами. Однако, важно задаться вопросом: действительно ли мы определяем свою ценность только через умения и способности?
Когнитивно-поведенческая перспектива позволяет рассмотреть это утверждение с другой стороны. Главное, что стоит учитывать, это то, что каждый человек уникален и ценен сам по себе, как личность. Способности и навыки могут быть важны, но не должны определять вашу ценность или значимость для других.
Обмен способностям
В современном обществе мы часто сталкиваемся с убеждением, что каждый человек сам по себе никому не нужен, и важны лишь его способности, навыки и умения. Многие видят взаимодействие с окружающими как обмен услугами и ресурсами. Однако, важно задаться вопросом: действительно ли мы определяем свою ценность только через умения и способности?
Когнитивно-поведенческая перспектива позволяет рассмотреть это утверждение с другой стороны. Главное, что стоит учитывать, это то, что каждый человек уникален и ценен сам по себе, как личность. Способности и навыки могут быть важны, но не должны определять вашу ценность или значимость для других.
Обмен способностям
А ты тоже боишься пауков? 🕷️
Как преодолеть фобии и вернуть себе контроль?
Фобии - это сильные, избирательные страхи, которые могут ограничить нашу жизнь и вызвать дискомфорт. Многие из нас имеют свои личные фобии, будь то высота, тесные пространства или, например, пауки. 🕷️
Фобии - это обычное явление, и вовсе не признак слабости. Страх может быть нормальной реакцией на определенные ситуации, но если он начинает мешать нам жить полноценной жизнью, стоит обратить на него внимание. Вот несколько способов, как справиться с фобиями:
Понимание и осознание: Идентифицируйте свои фобии и попробуйте понять, что именно вызывает у вас страх.
Методы экспозиции: Постепенно привыкайте к источнику с
Как преодолеть фобии и вернуть себе контроль?
Фобии - это сильные, избирательные страхи, которые могут ограничить нашу жизнь и вызвать дискомфорт. Многие из нас имеют свои личные фобии, будь то высота, тесные пространства или, например, пауки. 🕷️
Фобии - это обычное явление, и вовсе не признак слабости. Страх может быть нормальной реакцией на определенные ситуации, но если он начинает мешать нам жить полноценной жизнью, стоит обратить на него внимание. Вот несколько способов, как справиться с фобиями:
Понимание и осознание: Идентифицируйте свои фобии и попробуйте понять, что именно вызывает у вас страх.
Методы экспозиции: Постепенно привыкайте к источнику с
🏋️Спорт против тревоги: кто победит?🤔
🌿 Спорт - мощный инструмент поддержания психического здоровья. Исследования показывают его положительное воздействие на эмоциональное состояние, способность снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общее самочувствие.
💪 Занятие спортом полезно для людей, страдающих от тревожности. Физическая активность стимулирует выделение эндорфинов, гормонов счастья, которые смягчают симптомы тревоги и улучшают наше самочувствие.
⚡ Однако важно понимать, что спорт не является панацеей от тревоги. Хоть и способен снизить тревогу и помочь справиться со стрессом, он не лечит тревожные расстройства. Индивидуальный и комплексный подход необходим для по
🌿 Спорт - мощный инструмент поддержания психического здоровья. Исследования показывают его положительное воздействие на эмоциональное состояние, способность снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общее самочувствие.
💪 Занятие спортом полезно для людей, страдающих от тревожности. Физическая активность стимулирует выделение эндорфинов, гормонов счастья, которые смягчают симптомы тревоги и улучшают наше самочувствие.
⚡ Однако важно понимать, что спорт не является панацеей от тревоги. Хоть и способен снизить тревогу и помочь справиться со стрессом, он не лечит тревожные расстройства. Индивидуальный и комплексный подход необходим для по
🧠💊🔍 Вопрос использования антидепрессантов при тревожном расстройстве остается одним из наиболее обсуждаемых в области психиатрии и психологии. Для многих людей столкновение с тревожностью и депрессией может быть значительной проблемой, и в поисках поддержки возникает вопрос: нужно ли обращаться к медикаментозным средствам или обойтись без них?
💭 Неоспоримо, что работа с психологом, изменение образа жизни и применение психологических методов могут быть эффективны в решении проблем с тревожностью. Однако, есть определенные ситуации, когда использование антидепрессантов является необходимым и даже жизненно важным.
🛠 Психотерапевты часто указывают на то, что при легких формах тревожного рас
💭 Неоспоримо, что работа с психологом, изменение образа жизни и применение психологических методов могут быть эффективны в решении проблем с тревожностью. Однако, есть определенные ситуации, когда использование антидепрессантов является необходимым и даже жизненно важным.
🛠 Психотерапевты часто указывают на то, что при легких формах тревожного рас
Как стереотипы вредят психическому здоровью.
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как стереотипы и рамки общественных ожиданий могут повлиять на наше психическое здоровье. Как часто мы сталкиваемся с тем, что нам говорят, как мы должны выглядеть, как нам следует вести себя, к чему мы должны стремиться. А что, если мы не хотим соответствовать этим стандартам?
Быть собой – это не порок. Не все девушки мечтают стать принцессами, не все парни стремятся быть сильными и непреклонными. Мы все уникальны и имеем право на свои мечты, желания, увлечения. Однако окружение иногда пытается убедить нас в обратном. Это может привести к стрессу, низкой самооценке, депрессии.
Помните, чт
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как стереотипы и рамки общественных ожиданий могут повлиять на наше психическое здоровье. Как часто мы сталкиваемся с тем, что нам говорят, как мы должны выглядеть, как нам следует вести себя, к чему мы должны стремиться. А что, если мы не хотим соответствовать этим стандартам?
Быть собой – это не порок. Не все девушки мечтают стать принцессами, не все парни стремятся быть сильными и непреклонными. Мы все уникальны и имеем право на свои мечты, желания, увлечения. Однако окружение иногда пытается убедить нас в обратном. Это может привести к стрессу, низкой самооценке, депрессии.
Помните, чт
Прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону - это эффективная техника, направленная на снятие напряжения и стресса путем последовательного напряжения и расслабления различных групп мышц. 💪
Ее суть заключается в том, чтобы сначала на короткое время создать интенсивное мышечное напряжение, которое затем превращается в глубокое расслабление. 😌
Этот физический релаксационный процесс ведет к эмоциональному расслаблению и уменьшению стресса. 🧘♀️
Для начала сеанса прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, найдите удобное место. Выберите одежду, которая не будет стеснять ваши движения, затем расслабьтесь и концентрируйтесь на своих
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону - это эффективная техника, направленная на снятие напряжения и стресса путем последовательного напряжения и расслабления различных групп мышц. 💪
Ее суть заключается в том, чтобы сначала на короткое время создать интенсивное мышечное напряжение, которое затем превращается в глубокое расслабление. 😌
Этот физический релаксационный процесс ведет к эмоциональному расслаблению и уменьшению стресса. 🧘♀️
Для начала сеанса прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, найдите удобное место. Выберите одежду, которая не будет стеснять ваши движения, затем расслабьтесь и концентрируйтесь на своих
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Психолог
Когнитивно-поведенческая терапия
- Работает удалённо
- Калуга
Фото из альбомов