Предыдущая публикация
Фильтр
00:19
00:16
00:15
Биомеханика движений — как правильно поднимать тяжести, чтобы не травмироваться
Боль в пояснице знакома почти 80% взрослых людей.Часто мы списываем её на усталость или сидячую работу, но корень проблемы нередко кроется в одном простом действии — в том, как мы поднимаем вещи.
Неправильный подъем коробки с вещами, ребенка или даже пакета с продуктами может привести к микротравме, которая со временем перерастет в хроническую боль.
Эта статья — не просто набор советов. Это ваше полное руководство по биомеханике движений, которое объяснит, как работает ваше тело, и научит, как правильно поднимать тяжести, чтобы сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.
Мы разберем всё, от анатомии до пошаг
00:18
00:16
00:15
00:16
00:15
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Ателье Именных спортивных сумок "VectorSport".👜
Напишите сообщение в группу и получите
➡дизайн Именной сумки - БЕСПЛАТНО❗
✅Собственное производство спортивных сумок❗
✅Сумки из Отечественной ткани Повышенной прочности❗💪
✅Дизайн Вашей именной сумки - БЕСПЛАТНО❗
✅Скидки при клубных заказах❗
✅Гарантия 180 дней❗
✅Доставка в Регионы Почтой РФ❗🚚 📦
Чтобы получить бесплатный дизайн Вашей именной сумки - перейдите по ссылке:
🔵 ВК vk.me/sport_bag_vector
🟢 WhatsApp https://wa.me/79053214658
📆График работы Пн - Пт
⏰с 9:00 до 18:00
ИП Матвеев Р.А.
📞 +7 (905) 321-46-58
✉ vektorsumki@gmail.com
- +7 905 321 46 58
- Саратовская область
Скрыть информацию
Фото из альбомов