Предыдущая публикация
Фильтр
Вы знаете, кто это?
Актёр Даниил Спиваковский на сцене театра «Щелкунчик» представит свое видение знаменитой сказки «Про Федота-стрельца, удалого молодца».
🎁И прямо сейчас в канале Минздрава проходит розыгрыш билетов на это событие: https://t.me/minzdravso/15582
Итоги уже на этой неделе. Успевай.
Актёр Даниил Спиваковский на сцене театра «Щелкунчик» представит свое видение знаменитой сказки «Про Федота-стрельца, удалого молодца».
🎁И прямо сейчас в канале Минздрава проходит розыгрыш билетов на это событие: https://t.me/minzdravso/15582
Итоги уже на этой неделе. Успевай.
🎉 Как сохранить форму во время длительных праздников 🎉
Длительные праздники часто ассоциируются с лишними килограммами, но не переживайте! Чтобы сохранить свою форму, достаточно следовать этим простым советам:
🍽️ Контролируйте порции.
Наполняйте тарелку небольшими порциями, чтобы избежать переедания и наслаждаться вкусом каждого блюда.
🥗 Старайтесь есть больше овощей.
Овощи не только создают чувство сытости, но и содержат минимум калорий. Добавьте их в каждый прием пищи!
🚶♂️ Не отказывайтесь от физической активности.
Даже короткие прогулки или домашние упражнения помогут сжигать калории и поддерживать метаболизм на высоком уровне.
☀️ Не пропускайте завтраки.
Полноценный за
Длительные праздники часто ассоциируются с лишними килограммами, но не переживайте! Чтобы сохранить свою форму, достаточно следовать этим простым советам:
🍽️ Контролируйте порции.
Наполняйте тарелку небольшими порциями, чтобы избежать переедания и наслаждаться вкусом каждого блюда.
🥗 Старайтесь есть больше овощей.
Овощи не только создают чувство сытости, но и содержат минимум калорий. Добавьте их в каждый прием пищи!
🚶♂️ Не отказывайтесь от физической активности.
Даже короткие прогулки или домашние упражнения помогут сжигать калории и поддерживать метаболизм на высоком уровне.
☀️ Не пропускайте завтраки.
Полноценный за
🌟 Подсчет калорий: пять мифов 🌟
Подсчет калорий — это популярная практика среди тех, кто стремится контролировать свой вес и улучшить здоровье. Однако вокруг этой темы существует множество мифов, которые могут вводить в заблуждение. Давайте развеем некоторые из них!
1. Первый миф: все калории одинаковы.
На самом деле, калории из разных источников пищи усваиваются по-разному. Например, 100 калорий из орехов будут иметь совершенно другой эффект на организм, чем 100 калорий из сахара. Орехи содержат полезные жиры, белки и клетчатку, способствующие насыщению и поддерживающие уровень сахара в крови, тогда как сахар может вызывать резкие колебания уровня глюкозы и быстрое чувство голода.
2
Подсчет калорий — это популярная практика среди тех, кто стремится контролировать свой вес и улучшить здоровье. Однако вокруг этой темы существует множество мифов, которые могут вводить в заблуждение. Давайте развеем некоторые из них!
1. Первый миф: все калории одинаковы.
На самом деле, калории из разных источников пищи усваиваются по-разному. Например, 100 калорий из орехов будут иметь совершенно другой эффект на организм, чем 100 калорий из сахара. Орехи содержат полезные жиры, белки и клетчатку, способствующие насыщению и поддерживающие уровень сахара в крови, тогда как сахар может вызывать резкие колебания уровня глюкозы и быстрое чувство голода.
2
01:58
vk.com
🌱 Дефицитные состояния и рациональное питание 🌱
В современном мире дефицит витаминов и минералов стал распространенной проблемой для многих. Особенно подвержены этому риску дети, молодые женщины, пожилые люди и вегетарианцы. Недостаток необходимых веществ в организме может проявляться не сразу, но его визуальные и физические последствия становятся заметными со временем. Это длительный процесс, который требует внимания и действий.
Когда дефицит становится явным, справиться с ним бывает непросто. Восполнение недостающих микроэлементов и витаминов — это длительный и трудоемкий процесс. Однако есть способ застраховаться от недостатка ценных веществ: соблюдение сбалансированной диеты и ведени
В современном мире дефицит витаминов и минералов стал распространенной проблемой для многих. Особенно подвержены этому риску дети, молодые женщины, пожилые люди и вегетарианцы. Недостаток необходимых веществ в организме может проявляться не сразу, но его визуальные и физические последствия становятся заметными со временем. Это длительный процесс, который требует внимания и действий.
Когда дефицит становится явным, справиться с ним бывает непросто. Восполнение недостающих микроэлементов и витаминов — это длительный и трудоемкий процесс. Однако есть способ застраховаться от недостатка ценных веществ: соблюдение сбалансированной диеты и ведени
#ОтПервогоЛица
Усиливаем первичное звено: более 200 ординаторов придут на помощь нашим врачам.
👨⚕️Вопрос дефицита кадров — наш приоритет. Провела рабочую встречу с руководством Уральского государственного медицинского университета (УГМУ), где мы детально обсудили трудоустройство ординаторов в наши государственные больницы.
Это поможет сократить очереди и повысить доступность медицины в городах и селах области.
Ординаторы второго года станут врачами-стажёрами по своим узким профилям. Наша цель — на 100% задействовать потенциал молодых специалистов в государственной системе. Сейчас в университете обучается 1,1 тысячи ординаторов, и мы продолжаем адресную работу с каждым из них. П
Усиливаем первичное звено: более 200 ординаторов придут на помощь нашим врачам.
👨⚕️Вопрос дефицита кадров — наш приоритет. Провела рабочую встречу с руководством Уральского государственного медицинского университета (УГМУ), где мы детально обсудили трудоустройство ординаторов в наши государственные больницы.
Это поможет сократить очереди и повысить доступность медицины в городах и селах области.
Ординаторы второго года станут врачами-стажёрами по своим узким профилям. Наша цель — на 100% задействовать потенциал молодых специалистов в государственной системе. Сейчас в университете обучается 1,1 тысячи ординаторов, и мы продолжаем адресную работу с каждым из них. П
В Свердловской области внедряется новый цифровой сервис – запись к врачу через национальный мессенджер МАX. Об этом сообщил глава региона @https://vk.com/dpaslerofficial (Денис Паслер).
Протестировать сервис можно уже сейчас.
«Алгоритм простой: запустить приложение (https://max.ru/k_vrachu_sverdlovsk_bot) «Запись к врачу. Свердловская область» в мессенджере МАX, ввести номер СНИЛС для идентификации в системе, выбрать нужного специалиста, дату и время приёма. Запись можно отменить или перенести в любой момент через приложение», – написал глава региона в своем канале в MAX.
Денис Паслер напомнил, что цифровая трансформация регионального здравоохранения проходит в рамках нацпроектов «П
Протестировать сервис можно уже сейчас.
«Алгоритм простой: запустить приложение (https://max.ru/k_vrachu_sverdlovsk_bot) «Запись к врачу. Свердловская область» в мессенджере МАX, ввести номер СНИЛС для идентификации в системе, выбрать нужного специалиста, дату и время приёма. Запись можно отменить или перенести в любой момент через приложение», – написал глава региона в своем канале в MAX.
Денис Паслер напомнил, что цифровая трансформация регионального здравоохранения проходит в рамках нацпроектов «П
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Вас приветствует коллектив сотрудников Сухоложской районной больницы.
ГАУЗ СО «Сухоложская РБ» оказывает амбулаторно-поликлиническую, круглосуточную стационарную и неотложную помощь жителям городского округа Сухой Лог.
- 8(34373)4-39-75
- ул. Белинского,41, г. Сухой Лог (Свердловская область)
Скрыть информацию
Фото из альбомов