Стрессовая ситуация – это не конец света, а новые возможности! 🙌
☝Помните об этом всякий раз, когда ваши нервы оказываются на пределе.
🌼 Думайте глобально
Бывают дни, когда все валится из рук. Дела, которые вы выполняете каждый день, кажутся непосильными, вы ничего не успеваете. Лишняя паника не поможет вам, а только замедлит процесс и испортит ваше самочувствие. Постарайтесь сделать небольшую передышку и прокрутить в голове самый плохой сценарий – что произойдет, если вы не справитесь с той или иной задачей. Мелкие неприятности не должны отравлять вам жизнь.
🌼 Дышите
Как это банально ни прозвучит, но в стрессовой ситуации первым делом нужно начать глубоко дышать. Это обеспечит приток