Попалась очень интересная, на мой взгляд, статья, которой мне очень захотелось с вами поделиться 😃
🧠 О тревоге: когда внутренний критик надел слишком серьёзный костюм.
Ах, тревога…
Внутри каждого из нас живёт голос. Обычно он говорит тоном диктора новостей, объявляющего конец света,
или строгого завуча, который уже знает, что ты всё испортишь.
«Ты выглядишь глупо».
«Все на тебя смотрят».
«Сейчас будет позор».
Этот голос звучит так уверенно, так пафосно,
что психика автоматически встаёт по стойке «смирно» и начинает бояться.
Почему? Потому что мозг привык: если говорят серьёзно значит это правда.
📌 Правда проста:
тревога держится не на фактах, а на тоне.
Сними с неё пафос и серьезнос