Сергей Шаповалов
- Ваше кредо? - Всегда!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв
Фильтр
Перестать таскать чужие задачи и не потерять уважение:
авторский домашний алгоритм
Многие держат тяжёлое внутри, надеясь «пронесёт». Когда-то это спасало от ссор, теперь лишь выматывает ваши (и мою) психику, и организм.
Попробуем спокойный порядок действий.
Говорим конкретно и без раскаяний: «Работы займут больше времени. Основание такое-то. Мои действия такие. Предлагаю такой порядок дальше». По делу, конкретно.
Людям проще, когда их ставят перед фактом заранее, а не в последний день.
Поддержим организм. До разговора — 10 ровных выдохов носом, мягкие круги плечевым поясом, ладонями прогреть область солнечного сплетения. Сердце бьётся спокойнее — мыслится яснее.
Зафиксируем договорён
авторский домашний алгоритм
Многие держат тяжёлое внутри, надеясь «пронесёт». Когда-то это спасало от ссор, теперь лишь выматывает ваши (и мою) психику, и организм.
Попробуем спокойный порядок действий.
Говорим конкретно и без раскаяний: «Работы займут больше времени. Основание такое-то. Мои действия такие. Предлагаю такой порядок дальше». По делу, конкретно.
Людям проще, когда их ставят перед фактом заранее, а не в последний день.
Поддержим организм. До разговора — 10 ровных выдохов носом, мягкие круги плечевым поясом, ладонями прогреть область солнечного сплетения. Сердце бьётся спокойнее — мыслится яснее.
Зафиксируем договорён
Бывает утро, когда смотришь в окно — а краски будто стёрли.
Сегодня у меня так. Внутри тяжесть, будто старые шрамы снова стали свежими.
Не хочется ни улыбаться, ни разговаривать.
И всё же я знаю: если заварить чай, взять книгу или просто пройтись по в малолюдном месте, станет спокойнее.
Не сразу, не мгновенно. Но жизнь умеет возвращать оттенки.
В такие минуты я не борюсь с собой.
Просто позволяю себе быть. Даже с хмурым лицом.
А потом наступит вечер.
Включу лампу — и пойму: день прожит.
Он был. Моим днём.
Сегодня у меня так. Внутри тяжесть, будто старые шрамы снова стали свежими.
Не хочется ни улыбаться, ни разговаривать.
И всё же я знаю: если заварить чай, взять книгу или просто пройтись по в малолюдном месте, станет спокойнее.
Не сразу, не мгновенно. Но жизнь умеет возвращать оттенки.
В такие минуты я не борюсь с собой.
Просто позволяю себе быть. Даже с хмурым лицом.
А потом наступит вечер.
Включу лампу — и пойму: день прожит.
Он был. Моим днём.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту