Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв
Фильтр
Если вы замечаете, что рядом с вами часто конфликтные ситуации, стоит задуматься, не вы ли являетесь их искоркой.
⠀
Конфликтные люди часто воспринимаются, как "токсичные" люди, которых избегают в общении.
⠀
В то же время, бесконфликтное общение - это не значит, что вы должны под всех подстраиваться.
⠀
Есть правила позитивного общения, которые делают из нас мастеров общения и снижают градус конфликтности в нашем окружении.
⠀
Мои 10 правил, которые считаю важными. Возможно, у вас они другие.
⠀
1. Оказывая влияние на другого, не спускаетесь до манипуляций. Люди чувствуют, когда вы пытаетесь ими манипулировать, прикидываясь жертвой, постоянно нуждающейся в помощи или сравнивая их с другими, что
⠀
Конфликтные люди часто воспринимаются, как "токсичные" люди, которых избегают в общении.
⠀
В то же время, бесконфликтное общение - это не значит, что вы должны под всех подстраиваться.
⠀
Есть правила позитивного общения, которые делают из нас мастеров общения и снижают градус конфликтности в нашем окружении.
⠀
Мои 10 правил, которые считаю важными. Возможно, у вас они другие.
⠀
1. Оказывая влияние на другого, не спускаетесь до манипуляций. Люди чувствуют, когда вы пытаетесь ими манипулировать, прикидываясь жертвой, постоянно нуждающейся в помощи или сравнивая их с другими, что
Это сложно. Особенно тогда, когда кажется, что благодарить вообще не за что. Значит сейчас это еще важнее, чем раньше.
⠀
Как то в Амстердаме, когда я проходил обучение у оксфордских учеников Селигмана, затронули тему: почему наш мозг очень быстро "цепляет" негатив, а вот позитив даётся с трудом, плохую привычку подхватить на раз-два, а хорошую - давай потрудись. Так вот, ответ был: мир учёных давно ломает над этим голову, но не знаем. Но знаем, что ночью мозг выстраивает новые нейронные связи и в ваших силах закинуть туда что-то хорошее. Дневник благодарности - один из крутых инструментов.
⠀
• Как это работает.
Когда вы находите что-то хорошее, за что вы благодарны Богу за сегодняшний день,
⠀
Как то в Амстердаме, когда я проходил обучение у оксфордских учеников Селигмана, затронули тему: почему наш мозг очень быстро "цепляет" негатив, а вот позитив даётся с трудом, плохую привычку подхватить на раз-два, а хорошую - давай потрудись. Так вот, ответ был: мир учёных давно ломает над этим голову, но не знаем. Но знаем, что ночью мозг выстраивает новые нейронные связи и в ваших силах закинуть туда что-то хорошее. Дневник благодарности - один из крутых инструментов.
⠀
• Как это работает.
Когда вы находите что-то хорошее, за что вы благодарны Богу за сегодняшний день,
Остановите панику.
⠀
Частенько стресс приводит к тому, что тревога начинает «накрывать» наше сознание и мы чувствуем, что не справляемся со своим эмоциональным состоянием.
⠀
Как только появились первые подобные признаки или мысли, как-то «ой, что-то аж нечем дышать» и подкатывает паника и страх, нам нужно срочно вернуть себе самообладание и привести себя в нормальные чувства.
⠀
Первое, что поможет нам – это дыхательное упражнение. Даже если до сих пор вас не интересовала тема чрезмерного беспокойства, всё же стоит запомнить эту технику, так как она может пригодиться любому и со стальными нервами тоже 😉
⠀
Итак, сначала техника, а потом немного расскажу, почему это важно (для тех, кто еще зна
⠀
Частенько стресс приводит к тому, что тревога начинает «накрывать» наше сознание и мы чувствуем, что не справляемся со своим эмоциональным состоянием.
⠀
Как только появились первые подобные признаки или мысли, как-то «ой, что-то аж нечем дышать» и подкатывает паника и страх, нам нужно срочно вернуть себе самообладание и привести себя в нормальные чувства.
⠀
Первое, что поможет нам – это дыхательное упражнение. Даже если до сих пор вас не интересовала тема чрезмерного беспокойства, всё же стоит запомнить эту технику, так как она может пригодиться любому и со стальными нервами тоже 😉
⠀
Итак, сначала техника, а потом немного расскажу, почему это важно (для тех, кто еще зна
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту