Предыдущая публикация
Фильтр
Скоро Крещение: всё, что нужно знать о купаниях от врача
Перед погружением в ледяную воду в Крещение, которое отпразднуют в ночь с 18 на 19 января, важно правильно подготовить организм. Чтобы погружение было безопасным, мы взяли короткое интервью у врача по спортивной медицине Фриды Амхаевой. Спросили у специалиста самое важное.
— Фрида Кахримановна, как определить можно ли участвовать в крещенских купаниях?
— Начинать нужно только с консультации у своего лечащего врача. Это не просто рекомендация, а необходимость. Существует ряд строгих противопоказаний: хронические и острые заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, проблемы с ЖКТ, мочеполовой системой, аллерг
Перед погружением в ледяную воду в Крещение, которое отпразднуют в ночь с 18 на 19 января, важно правильно подготовить организм. Чтобы погружение было безопасным, мы взяли короткое интервью у врача по спортивной медицине Фриды Амхаевой. Спросили у специалиста самое важное.
— Фрида Кахримановна, как определить можно ли участвовать в крещенских купаниях?
— Начинать нужно только с консультации у своего лечащего врача. Это не просто рекомендация, а необходимость. Существует ряд строгих противопоказаний: хронические и острые заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, проблемы с ЖКТ, мочеполовой системой, аллерг
В сезон простуд особенно актуальным становится вопрос профилактики респираторных инфекций. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) имеют схожие пути передачи и во многом похожие меры предупреждения, но есть и важные различия.
Общие (неспецифические) меры профилактики👇🏻
Эти правила помогают снизить риск заражения как гриппом, так и другими ОРВИ:
· Гигиена рук. Тщательно и регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Используйте антисептические средства, когда нет доступа к воде.
· Уход за слизистыми. Промывание носа солевыми растворами помогает механически удалить вирусы и увлажнить слизистую.
· Использование масок. В период подъема заболеваемос
Общие (неспецифические) меры профилактики👇🏻
Эти правила помогают снизить риск заражения как гриппом, так и другими ОРВИ:
· Гигиена рук. Тщательно и регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Используйте антисептические средства, когда нет доступа к воде.
· Уход за слизистыми. Промывание носа солевыми растворами помогает механически удалить вирусы и увлажнить слизистую.
· Использование масок. В период подъема заболеваемос
Миф и правда о катании детей на ватрушках: почему это опаснее, чем кажется
Тюбинг — одно из самых опасных зимних развлечений. Почему?
МИФ: Ватрушка — это безопасные «мягкие санки».
ПРАВДА: Тюбинг развивает скорость горных лыж (до 40-100 км/ч).
МИФ: На ней можно спокойно кататься с любой горки.
ПРАВДА: Безопасно — только на специальных трассах. На обычных горках ее главные враги — неуправляемость и скорость.
В чем главные опасности?
1. Гладкое дно и большой диаметр не позволяют тормозить о рыхлый снег. Изменить траекторию или затормозить ногами практически невозможно, особенно ребенку.
2.Ватрушка легко крутится и меняет направление, унося ребенка в сторону проезжей части или опасных объе
Тюбинг — одно из самых опасных зимних развлечений. Почему?
МИФ: Ватрушка — это безопасные «мягкие санки».
ПРАВДА: Тюбинг развивает скорость горных лыж (до 40-100 км/ч).
МИФ: На ней можно спокойно кататься с любой горки.
ПРАВДА: Безопасно — только на специальных трассах. На обычных горках ее главные враги — неуправляемость и скорость.
В чем главные опасности?
1. Гладкое дно и большой диаметр не позволяют тормозить о рыхлый снег. Изменить траекторию или затормозить ногами практически невозможно, особенно ребенку.
2.Ватрушка легко крутится и меняет направление, унося ребенка в сторону проезжей части или опасных объе
01:29
Дорогие друзья!
От всей души поздравляем вас со светлым праздником Рождества!
Это прекрасное время для того, чтобы собраться в кругу семьи и проявить заботу о близких.
Мы желаем всем вам самого главного – крепкого здоровья, душевного спокойствия и семейного благополучия. Пусть в каждом доме царят гармония, взаимопонимание и радость.
Пусть наступающий период принесёт только хорошие новости, светлые мысли и энергию для новых свершений!
От всей души поздравляем вас со светлым праздником Рождества!
Это прекрасное время для того, чтобы собраться в кругу семьи и проявить заботу о близких.
Мы желаем всем вам самого главного – крепкого здоровья, душевного спокойствия и семейного благополучия. Пусть в каждом доме царят гармония, взаимопонимание и радость.
Пусть наступающий период принесёт только хорошие новости, светлые мысли и энергию для новых свершений!
Коллектив Сулды от всей души поздравляет нашего специалиста УЗИ-диагностики, Надежду Намджиловну, с 65-летием!
65 лет — это яркая веха, наполненная мудростью, опытом и душевным теплом. Для нас же эта дата — прекрасный повод выразить Вам нашу искреннюю признательность.
Надежда Намджиловна, вы — профессионал, чьей компетенции доверяют и врачи, и пациенты. Ваша внимательность, золотые руки и бесценный опыт уже много лет являются гарантией точной диагностики и спокойствия для сотен людей. Вы не просто прекрасный специалист, но и человек, создающий в нашем центре атмосферу доброты и поддержки.
От всего сердца желаем вам, дорогая Надежда Намджиловна:
💫Крепчайшего здоровья и бодрости духа на д
65 лет — это яркая веха, наполненная мудростью, опытом и душевным теплом. Для нас же эта дата — прекрасный повод выразить Вам нашу искреннюю признательность.
Надежда Намджиловна, вы — профессионал, чьей компетенции доверяют и врачи, и пациенты. Ваша внимательность, золотые руки и бесценный опыт уже много лет являются гарантией точной диагностики и спокойствия для сотен людей. Вы не просто прекрасный специалист, но и человек, создающий в нашем центре атмосферу доброты и поддержки.
От всего сердца желаем вам, дорогая Надежда Намджиловна:
💫Крепчайшего здоровья и бодрости духа на д
Праздники, встречи с друзьями – алкоголь часто становится их частью. Многие даже не задумываются о том, можно ли употреблять обезболивающие препараты совместно с алкоголем, но такое сочетание может иметь непредсказуемые, опасные последствия.
Почему это опасно? ⠀
🍸 Алкоголь меняет действие лекарств. Он может как ослабить эффект таблетки (и боль не уйдет), так и усилить его до опасного уровня, вызвав интоксикацию.
🍸 Удар по печени. И алкоголь, и многие обезболивающие перерабатываются печенью. Совместная нагрузка может привести к серьезному повреждению этого органа.
🍸 Риск побочных эффектов. Головокружение, тошнота, сонливость, внутренние кровотечения – риск этих реакций многократно возра
Почему это опасно? ⠀
🍸 Алкоголь меняет действие лекарств. Он может как ослабить эффект таблетки (и боль не уйдет), так и усилить его до опасного уровня, вызвав интоксикацию.
🍸 Удар по печени. И алкоголь, и многие обезболивающие перерабатываются печенью. Совместная нагрузка может привести к серьезному повреждению этого органа.
🍸 Риск побочных эффектов. Головокружение, тошнота, сонливость, внутренние кровотечения – риск этих реакций многократно возра
🩺 Начните 2026 год с главной заботы — о себе и своём здоровье!
Приглашаем вас на диспансеризацию в начале января.
📅 Даты работы: 5 и 8 января
⏰ Время: с 8:00 до 14:00
📍 Адрес: Городская поликлиника, г. Элиста, ул. Ленина, 231, кабинет 5
📋 Условия: бесплатно по полису ОМС, без записи
В эти дни для вас будут открыты:
• Кабинет медицинской профилактики
• Отделения лучевой диагностики и маммографии
🎯 Почему это важно?
Диспансеризация помогает обнаружить заболевания на ранних стадиях, а значит — вовремя начать лечение и сохранить здоровье. Особенно это важно для тех, кто входит в группу риска.
💬
«В 2025 году медики Калмыкии выполнили план по диспансеризации — это говорит о том, что всё
Приглашаем вас на диспансеризацию в начале января.
📅 Даты работы: 5 и 8 января
⏰ Время: с 8:00 до 14:00
📍 Адрес: Городская поликлиника, г. Элиста, ул. Ленина, 231, кабинет 5
📋 Условия: бесплатно по полису ОМС, без записи
В эти дни для вас будут открыты:
• Кабинет медицинской профилактики
• Отделения лучевой диагностики и маммографии
🎯 Почему это важно?
Диспансеризация помогает обнаружить заболевания на ранних стадиях, а значит — вовремя начать лечение и сохранить здоровье. Особенно это важно для тех, кто входит в группу риска.
💬
«В 2025 году медики Калмыкии выполнили план по диспансеризации — это говорит о том, что всё
Как вернуться к здоровому графика сна, если в новогодние праздники он сбился?
В период новогодних праздников привычный режим дня часто нарушается, что негативно сказывается на качестве и продолжительности сна. Ночной отдых является физиологической необходимостью, обеспечивающей восстановление организма, нормальную работу нервной, иммунной и эндокринной систем. Хроническое недосыпание может стать фактором риска для развития различных заболеваний.
Для плавного и эффективного возвращения к здоровому графику сна после выходных дней врач-терапевт Центра здоровья Наталья Уланова рекомендуют придерживаться следующих правил.👇🏻
1. Постепенная коррекция режима. Резкое изменение времени отхода ко
В период новогодних праздников привычный режим дня часто нарушается, что негативно сказывается на качестве и продолжительности сна. Ночной отдых является физиологической необходимостью, обеспечивающей восстановление организма, нормальную работу нервной, иммунной и эндокринной систем. Хроническое недосыпание может стать фактором риска для развития различных заболеваний.
Для плавного и эффективного возвращения к здоровому графику сна после выходных дней врач-терапевт Центра здоровья Наталья Уланова рекомендуют придерживаться следующих правил.👇🏻
1. Постепенная коррекция режима. Резкое изменение времени отхода ко
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Добро пожаловать в нашу группу "Сулда"!
✅Проводим мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни, профилактику вредных привычек (курения,алкоголизма,наркомании);
✅Организуем массовые профилактические и оздоровительные мероприятия совместно с другими медицинскими организациями;
✅Оказываем консультативную оздоровительную помощь.
наши хэштэги:
#Сулда08_рекомендует
#Сулда08
- Элиста
Скрыть информацию
Фото из альбомов