«Пение птиц улучшает самочувствие!» 🐦
Звучит как совет от бабушки, но на самом деле — это свежий научный факт. Учёные из Тюбингенского университета отправили две сотни человек на прогулку в ботанический сад и замерили всё: от давления и пульса до уровня кортизола — того самого гормона стресса. Всего полчаса на воздухе, и кортизол у всех упал почти на треть! Но те, кому дали задание не просто гулять, а внимательно слушать птичьи трели, чувствовали себя гораздо лучше и спокойнее!
Вообще, особенно красивыми считаются голоса соловья, чёрного дрозда, иволги и малиновки. Но для хорошего настроения совсем не обязательно быть орнитологом и отличать соловья от воробья. Мозгу достаточно факта, что