Проростки - самая полезная еда

Проростки зеленой гречки с облепихой ⠀ Этот яркий и полезный салат станет отличным дополнением к вашему рациону. Попробуйте приготовить его дома и насладитесь вкусом и пользой🌟! ⠀ Как прорастить зеленую гречку? ⠀ Зелёную гречку лучше подготовить вечером, чтобы к утру она проросла. Необходимое количество зерна нужно промыть, замочить часа на 4, слить воду, ещё раз промыть и оставить в посудине (или проращивателе) на ночь. ⠀ Приготовление: 1. Пророщенную зелёную гречку промыть под проточной водой. 2. Облепиху промыть и обсушить. 3. В глубокой миске смешать пророщенную гречку и облепиху. ⠀ По желанию можно добавить авокадо, немного сыродавленного масла, - будет еще полезнее и вкуснее😋. А если измельчить все в блендере – получится не менее полезный и вкусный смузи🍹. ⠀ Пророщенная гречка богата белками, витаминами и минералами, улучшает пищеварение. Облепиха содержит много витамина C, антиоксидантов и питательных веществ, укрепляющих иммунитет. ⠀ Этот салат — отличный выбор для здорового питания и поддержания энергии зимой. Приятного аппетита! #зеленаягречка #проростки #пророщеннаязеленаягречка #живаяеда #проростки

Проростки и детокс: очищение организма изнутри

Пророщенное зерно 🌱 в рационе для похудения: факты и рекомендации. ⠀ В наши дни все больше людей стремятся к здоровому образу жизни и поддержанию оптимального веса. Один из интересных продуктов, который активно рекламируется как помощник в борьбе с лишним весом, это проростки. ⠀ Можно ли похудеть, употребляя в пищу пророщенное зерно❓❓❓ ⠀ ✅Во-первых, оно являются источником пищевого волокна, которое способствует нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения. Пищевое волокно также способствует длительному ощущению сытости, что помогает контролировать аппетит и уменьшить поглощаемую пищу. ⠀ ✅Второе преимущество пророщенного зерна заключается в его высоком содержании полезных веществ. К примеру, оно богато витамином С, который является антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. Кроме того, пророщенное зерно содержит витамины группы В, витамин Е и минералы, такие как железо, магний и цинк. Эти компоненты помогают поддерживать общее здоровье и нормализовать обмен веществ. ⠀ ✅Третья особенность пророщенного зерна – это его низкая калорийность. Низкое содержание жиров и сахаров также способствует более эффективному похудению. ⠀ ❗️Тем не менее, важно понимать, что проростки не являются каким-то магическим средством для похудения❗️ Они не заменяет сбалансированную диету и регулярные физические упражнения. ⠀ Однако, употребление пророщенного зерна вместе с правильным питанием и активным образом жизни, может служить полезным дополнением к процессу похудения. ⠀ Важно также отметить, что люди могут иметь индивидуальные реакции на пророщенное зерно. Некоторым людям может быть тяжело переваривать его, вызывая дискомфорт, вздутие или аллергические реакции. ⠀ Поэтому, перед включением пророщенного зерна в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом👩‍⚕. #проростки #ЗОЖ #здороваяеда #диета #пророщенноезерно

Чем полезны проростки чечевицы и как ее проращивать? ⠀ ​А вы знали, что чече­вицу для проращивания можно купить не то­лько в специализиров­анных магазинах здор­ового питания, а еще и в обычных продукт­овых? ⠀ Недавно провела такой опыт, купила чечев­ицу зеленую ТМ «Секр­ет хозяйки». ⠀ Произво­дитель позиционирует ее как для приготов­ления горячих блюд. Но при этом она прек­расно проросла. ⠀ В этот раз я использ­овала простой «баноч­ный способ». Промыла, замочила на ночь. Затем снова промыла, слила воду и остави­ла прорастать в банк­е, закрытой марлей. ⠀ Можно проращивать в любом контейнере, тарелке, посудине. Прорастает легко на следующий день. ⠀ Хранить обязательно в холодильнике до 5 дней.

Салат из квашеной капусты с пророщенной чечевицей. ⠀ Разбирая запасы, нашла остатки чечевицы, на пакете дата фасовки - декабрь 2017 года. Стало любопытно - а прорастет ли, если ей более 3 лет? Да и цвет уже не зелёный, больше похож на коричневый. ⠀ Проращивала, как обычно: - промыла, - залила водой на ночь, - воду слила, ещё раз промыла, и жду. ⠀ Была удивлена, что прорастать она начала через сутки с момента замачивания. Да, неравномерно, и цвет не изменила, но зерно то живое - ростки дало. ⠀ Кроме меня, домашние никто проростки не кушает. Вот и решилась на эксперимент. ⠀ Квашеную капусту смешала с проростками, заправила оливковым маслом. Лучше добавить любое сыродавленное, или хотя бы нераф

Цель живого питания🌱 не в том, чтобы дожить до глубокой старости, а в том, чтобы эта глубокая старость не была такой немощной, беспомощной и безобразной, какой она себя являет почти всегда. ⠀ Тянуть все дальше и дальше, хоть свыше ста лет, но в убогом состоянии🙈 — зачем? ⠀ Смысл в том, чтобы не деградировать с годами, как повелось в нашем обществе, а жить полноценно💫 в любом возрасте, сохраняя ясность сознания🌟🌟. #вадимзеланд

В наше неспокойное время, как никогда, важно поддерживать свой иммунитет✨. ⠀ Безусловно, изначально нужно придерживаться здорового образа жизни🔅, рационального питания итд. ⠀ Неоценимую помощь для усиления или воостановления иммунитета вам окажут проростки🌱 - натуральный, природный продукт, который получают самым естественным путем💫. ⠀ Сухому зерну, чтобы превратиться в проросток, нужны лишь влажность, аэрация и температура🔅. ⠀ Все полезные вещества находятся в них в естественных, сбалансированных количествах и сочетаниях, эти вещества встроены в органическую систему живой ткани, и их усвоение не сказывается на здоровье человека отрицательно, в отличие от многих химических лекарств💥. ⠀

Проростки кунжута

Технологическая конопля не имеет никакого отношения к наркотикам! Пищевая (технологическая) конопля - на Руси выращивали издавна. До 1961 года в СССР это была одна из популярных культур. Из нее делали ткани, бумагу, использовали в медицинской и пищевой промышленности. В настоящее время возделывание пищевой конопли возрождается. Из конопли можно производить строительные материалы и даже биотопливо. В этой статье мы остановимся только на проростках семян конопли - это настоящий суперфуд (натуральный продукт, который насыщен полезными веществами в высокой концентрации). Конопляные семечки уникальны по своему составу: содержат витамины, аминокислоты, жирные кислоты (Омега -3,6,9), хролофилл,