Игорь Ермаков

Красота кожи после 30!

Если совсем честно, то после 30 я стала относиться к теме кожи и вопросу сохранения молодости гораздо серьёзнее. Хочется максимально долго оставаться свежей версией себя и иметь возможность не прятаться за фильтрами. Сейчас у меня параллельно два обучения: по биохакингу и нейронаукам (кому интересно - пишите в комментариях - расскажу где учусь, поделюсь бесплатными уроками), и это очень помогает собирать картинку целиком: как мы живём, как спим, чем кормим себя и свою нервную систему - так в итоге и «выглядит» лицо. И красивая кожа начинается не с дорогого крема или процедуры, а с образа жизни, анализов и пополнения дефицитов. Это рутина, как чистка зубов, которая п