Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Иногда мы устаём от эмоций и общения
— не от людей, а от постоянной включённости
— от необходимости чувствовать, реагировать, быть «на связи»
🔹 Это нормально
— психика тоже устаёт
— потребность в тишине ≠ холодность
— пауза ≠ отстранённость
🔹 Что помогает восстановиться
✔️ сократить контакты без чувства вины
✔️ разрешить себе молчание
✔️ уйти из лишнего шума (чаты, соцсети)
✔️ переключиться в тело: дыхание, движение, рутину
✔️ побыть там, где не нужно быть удобной
🔹 Важно помнить
🌿 забота о себе — не эгоизм
🌿 тишина — тоже форма общения
🌿 возвращение к себе даёт силы возвращаться к другим.
— не от людей, а от постоянной включённости
— от необходимости чувствовать, реагировать, быть «на связи»
🔹 Это нормально
— психика тоже устаёт
— потребность в тишине ≠ холодность
— пауза ≠ отстранённость
🔹 Что помогает восстановиться
✔️ сократить контакты без чувства вины
✔️ разрешить себе молчание
✔️ уйти из лишнего шума (чаты, соцсети)
✔️ переключиться в тело: дыхание, движение, рутину
✔️ побыть там, где не нужно быть удобной
🔹 Важно помнить
🌿 забота о себе — не эгоизм
🌿 тишина — тоже форма общения
🌿 возвращение к себе даёт силы возвращаться к другим.
❤️ Интеллектуальное соперничество
Хочешь научиться изящно ставить на место неадекватного собеседника, оставаясь вежливым и подчеркивая своё превосходство?
❤️ Попробуй использовать интеллектуальную дуэль — это когда ты не переходишь на личности, а побеждаешь аргументами, иронией и холодной логикой.
Несколько ключевых принципов:
❤️ Не опускайся до хамства — твоя сила заключается в сарказме, фактах и мастерстве речи.
❤️ Направляй удары против аргументов, а не против самого человека — разрушай его точку зрения, а не его самооценку.
❤️ Используй контраст — чем более сдержан твой тон, тем больше впечатление.
Идеальный ответ — это не перепалка, а демонстрация того, что слова противника для
Хочешь научиться изящно ставить на место неадекватного собеседника, оставаясь вежливым и подчеркивая своё превосходство?
❤️ Попробуй использовать интеллектуальную дуэль — это когда ты не переходишь на личности, а побеждаешь аргументами, иронией и холодной логикой.
Несколько ключевых принципов:
❤️ Не опускайся до хамства — твоя сила заключается в сарказме, фактах и мастерстве речи.
❤️ Направляй удары против аргументов, а не против самого человека — разрушай его точку зрения, а не его самооценку.
❤️ Используй контраст — чем более сдержан твой тон, тем больше впечатление.
Идеальный ответ — это не перепалка, а демонстрация того, что слова противника для
😫 Всё плохо, все виноваты
Когда в жизни что-то идёт не так, часто первым делом хочется найти виноватого.
❤️ Родители
❤️ Друзья
❤️ Руководитель
❤️ Партнёр
❤️ Государство
Кого-то действительно сложно простить, ведь они продолжают ранить нас своими поступками. Однако обвинения лишь усугубляют ситуацию.
Почему обвинения — плохая стратегия?
❤️ Ответственность остаётся на других людях;
❤️ Ты продолжаешь чувствовать себя жертвой;
❤️ Ничто не изменяется.
Обида может длиться годами, но она всё равно останется твоей личной проблемой.
Что же тогда делать?
Попробуй задать себе другие вопросы:
❤️ Какие изменения возможны уже сегодня?
❤️ Какой маленький шаг улучшит жизнь?
❤️ Что приносит мне эта
Когда в жизни что-то идёт не так, часто первым делом хочется найти виноватого.
❤️ Родители
❤️ Друзья
❤️ Руководитель
❤️ Партнёр
❤️ Государство
Кого-то действительно сложно простить, ведь они продолжают ранить нас своими поступками. Однако обвинения лишь усугубляют ситуацию.
Почему обвинения — плохая стратегия?
❤️ Ответственность остаётся на других людях;
❤️ Ты продолжаешь чувствовать себя жертвой;
❤️ Ничто не изменяется.
Обида может длиться годами, но она всё равно останется твоей личной проблемой.
Что же тогда делать?
Попробуй задать себе другие вопросы:
❤️ Какие изменения возможны уже сегодня?
❤️ Какой маленький шаг улучшит жизнь?
❤️ Что приносит мне эта
❤️ Сценарии жизни, или корнями в детство
Мы часто воспроизводим в своей взрослой жизни те модели, которые наблюдали в детстве в семье. Это связано с тем, что каждая семья имеет собственные установки поведения, общения и мышления.
❤️ Существует три ключевых типа сценариев:
❤️ Повторяющиеся: Когда ты осознанно или неосознанно копируешь поведение родителей, считая его верным. Чаще всего такие сценарии носят положительный характер.
❤️ Корректирующие: Когда ты намеренно действуешь противоположно тому, как поступали твои родители. Это случается, если человек стремится избавиться от навязанных ему убеждений.
❤️ Импровизационные: Совершенно новые сценарии, никак не связанные с теми, что были за
Мы часто воспроизводим в своей взрослой жизни те модели, которые наблюдали в детстве в семье. Это связано с тем, что каждая семья имеет собственные установки поведения, общения и мышления.
❤️ Существует три ключевых типа сценариев:
❤️ Повторяющиеся: Когда ты осознанно или неосознанно копируешь поведение родителей, считая его верным. Чаще всего такие сценарии носят положительный характер.
❤️ Корректирующие: Когда ты намеренно действуешь противоположно тому, как поступали твои родители. Это случается, если человек стремится избавиться от навязанных ему убеждений.
❤️ Импровизационные: Совершенно новые сценарии, никак не связанные с теми, что были за
〰️ Личное поле изобилия: как настроиться на принятие, а не борьбу
Мы часто связываем изобилие с деньгами или удачей. Но на самом деле изобилие — это состояние вашего внутреннего поля, ваша готовность принимать.
Возможности, ресурсы и люди приходят не к тем, кто больше всех старается, а к тем, кто внутри разрешает себе это получать.
Что блокирует поток?
Чаще всего поле сжимается из-за внутренних состояний:
❤️ Постоянное напряжение и желание всё контролировать
❤️ Глубинный страх потерять то, что есть
❤️ Убеждение, что «всё нужно тащить на себе»
Контроль сужает поле. Доверие — расширяет.
🧘♀️ Практика «Настройка поля на принятие»
Уделите 5–7 минут, чтобы перенастроить фокус с «как удерж
Мы часто связываем изобилие с деньгами или удачей. Но на самом деле изобилие — это состояние вашего внутреннего поля, ваша готовность принимать.
Возможности, ресурсы и люди приходят не к тем, кто больше всех старается, а к тем, кто внутри разрешает себе это получать.
Что блокирует поток?
Чаще всего поле сжимается из-за внутренних состояний:
❤️ Постоянное напряжение и желание всё контролировать
❤️ Глубинный страх потерять то, что есть
❤️ Убеждение, что «всё нужно тащить на себе»
Контроль сужает поле. Доверие — расширяет.
🧘♀️ Практика «Настройка поля на принятие»
Уделите 5–7 минут, чтобы перенастроить фокус с «как удерж
❤️ Почему не получается изменить жизнь?
Можно ставить цели, строить планы и прописывать намерения, но, если каждый день ваша сила уходит в старые сценарии, реальность будет продолжать собираться по старым чертежам.
❤️ Куда чаще всего утекает энергия?
Это не про ошибки, а про точки внимания, которые незаметно забирают ваши силы:
1️⃣ Незавершённые эмоциональные связи
Ситуации и разговоры, которые давно закончились, но продолжают жить в вашей голове.
2️⃣ Бесконечный внутренний диалог
Мысли-«жвачки»: «надо», «а если бы», «почему я» — они не ведут к действию, но истощают.
3️⃣ Привычка быть сильным
Когда вы постоянно контролируете, тащите всё на себе, энергия уходит, а наполнение не приходит.
Можно ставить цели, строить планы и прописывать намерения, но, если каждый день ваша сила уходит в старые сценарии, реальность будет продолжать собираться по старым чертежам.
❤️ Куда чаще всего утекает энергия?
Это не про ошибки, а про точки внимания, которые незаметно забирают ваши силы:
1️⃣ Незавершённые эмоциональные связи
Ситуации и разговоры, которые давно закончились, но продолжают жить в вашей голове.
2️⃣ Бесконечный внутренний диалог
Мысли-«жвачки»: «надо», «а если бы», «почему я» — они не ведут к действию, но истощают.
3️⃣ Привычка быть сильным
Когда вы постоянно контролируете, тащите всё на себе, энергия уходит, а наполнение не приходит.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту