Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Екатерина Созоновская (Смирнова )

Екатерина Созоновская (Смирнова )

Последний визит: вчера 23:19
Фотография от Екатерина Созоновская (Смирнова )
Фотография от Екатерина Созоновская (Смирнова )
Фотография от Екатерина Созоновская (Смирнова )
Фотография от Екатерина Созоновская (Смирнова )
Фотография от Екатерина Созоновская (Смирнова )
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
94393531463

Екатерина Созоновская (Смирнова )

9may_1
10 янв
32 фильма с Брэдом Питтом по оценкам IMDB от лучшего к худшему
Статья автора «Кинокультура» в Дзене ✍: Я решил составить рейтинг всех 32 фильмов с Брэдом Питтом, отсортированных по оценкам на IMDB, начиная с самых низких и заканчивая самыми высокими.
dzen.ru
  • Класс
94393531463

Екатерина Созоновская (Смирнова )

9may_1
21 дек 2025
поделилась публикацией
Готовим с Калниной Натальей
Готовим с Калниной Натальей
Солите красную рыбу.... Не делайте эту ошибку. Правильный способ засолить форель. Это просто бомба!
Нежная, тающая во рту малосольная красная рыба. Многие думают, что такой результат возможен только в дорогом ресторане или от опытных рук. Я хочу поделиться с вами удивительно простым рецептом, который развеет этот миф. Этот способ никогда не подводит, а рыба выходит идеальной — упругой, ароматной и невероятно вкусной. Готовим без лишних хлопот! Главный секрет кроется в идеальном балансе двух ингредиентов: соли и сахара. Пропорция 1:1 работает безотказно для любого вида красной рыбы — форели, горбуши, нерки или кеты. Соль вытягивает лишнюю влагу и консервирует, а сахар смягчает вкус, делая его более гармоничным и глубоким. Важно знать: Используйте именно крупную соль. Она растворяется медленнее, чем мелкая, и не позволяет рыбе «перехватить» соли, оставаясь сочной и плотной. Солить рыбу лучше в стеклянной, керамической или пластиковой емкости с крышкой. Откажитесь от металлической посуды, чтобы избежать постороннего привкуса. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Рыбу хорошо моем, чистим, срезаем голову
Солите красную рыбу.... Не делайте эту ошибку. Правильный способ засолить форель. Это просто бомба!
Показать еще
27 комментариев
167 раз поделились
1.2K классов
  • Класс
94393531463

Екатерина Созоновская (Смирнова )

9may_1
30 окт 2025
Поделилась темой
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Вылечи эту мышцу и БОЛЬ в КОЛЕНЯХ, области ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов и даже ПОЯСНИЦЫ уйдёт НАВСЕГДА

Показать еще
Вылечи эту мышцу и БОЛЬ в КОЛЕНЯХ, области ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов и даже ПОЯСНИЦЫ уйдёт НАВСЕГДА
10:40
Вылечи эту мышцу и БОЛЬ в КОЛЕНЯХ, области ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов и даже ПОЯСНИЦЫ уйдёт НАВСЕГДА
8 634 179 просмотров
Показать еще
765 комментариев
2.9K раз поделились
18K классов
  • Класс
94393531463

Екатерина Созоновская (Смирнова )

9may_1
22 сен 2025
Как деркзие провинциалы из группы «Сталкер» покорили СССР
Статья автора «Музыка. История, открытия, мифы» в Дзене ✍: Эти ребята прорвались во всесоюзный эфир, когда перестроечная поп-музыка нового времени путём проб и ошибок лишь прокладывала себе путь.
dzen.ru
  • Класс
94393531463

Екатерина Созоновская (Смирнова )

9may_1
3 авг 2025
поделилась публикацией
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
Вы жить до 80 не хотите, что ли? Сердце обожает один забытый вид активности, а вы его изнуряете бегом и ходьбой
«Ходите по 10 тысяч шагов. Пробуете бегать. Давление скачет, пульс зашкаливает, суставы ноют. А пользы — ноль. Так, может, вы просто убиваете себя “здоровьем”?» Об этом мне сказал кардиолог, когда я пришла с одышкой после очередной тренировки. — Вы забыли про главную нагрузку для сердца, — сказал он. — Самую простую. Самую нужную. После 50 лет бег становится больше испытанием, чем поддержкой здоровья. Самое обидное — вроде всё делаешь правильно, а самочувствие не улучшается. Как сказал мой врач: — Ходить — не вредно. Но сердце от этого не становится сильнее. Оно просто терпит. Речь пойдёт не о беге, не о модном фитнесе, и даже не о йоге. Это — обычная суставная гимнастика и мягкая растяжка. Да-да, та самая, которую делали каждое утро в советских ПТУ и санаториях. В чём её сила? Пока все “измеряют шаги”, это простое движение даёт телу именно то, что нужно после 50. Вот что объяснил врач, у которого за плечами 40 лет кардиологической практики: А главное — это можно делать дома, без обо
Вы жить до 80 не хотите, что ли? Сердце обожает один забытый вид активности, а вы его изнуряете бегом и ходьбой
Показать еще
49 комментариев
184 раза поделились
1.1K классов
  • Класс
94393531463

Екатерина Созоновская (Смирнова )

9may_1
19 июл 2025
поделилась публикацией
ПОХУДЕТЬ с Байковой
ПОХУДЕТЬ с Байковой
Почему падает железо?
Почему падает железо: история клиентки, которая теряла силы, несмотря на витамины 🩸 «Я пью железо, но оно не растёт!» — с этой жалобой обратилась ко мне Светлана. Её ферритин — маркер запасов железа в организме — изначально был на нижней границе нормы: 32.3 мкг/л (норма у женщин — 30–150). Мы решили поработать с питанием и добавить железо в нутрицевтиках. Но через месяц, когда Светлана пересдала анализы, ферритин упал… до 9! Вместе с этим усилились слабость, головокружения и выпадение волос. Почему так происходит — разберёмся вместе. 🚨 Почему низкий ферритин — это не только «про анемию» Ферритин — главный показатель, который показывает, сколько у вас «в запасе» железа. Когда он ниже 30, организм уже испытывает дефицит, даже если гемоглобин пока в норме. А низкий ферритин означает: ✔️ плохое снабжение клеток кислородом, ✔️ повышенную утомляемость, ✔️ головные боли, «туман» в голове, ✔️ ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос, ✔️ обострение ПМС. 🔎 Почему железо может падать,
Почему падает железо?
Показать еще
3 комментария
9 раз поделились
252 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

121

  • Татьяна Шмелева
    Татьяна Шмелева
    г. Ухта (Коми Республика)
  • Елена Гусева
    Елена Гусева
  • Станислав Удалов
    Станислав Удалов
    Ухта
  • Валерия Гримайлова
    Валерия Гримайлова
    г. Ухта (Коми Республика)
  • Алевтина Малышева Зверева
    Алевтина Малышева Зверева
    Нижний Новгород

  • Бесплатная открытка розы, букетик белых роз для друзей, текст, люблю вас, у вас все было хорошо
  • Бесплатная открытка цветы, букет, тепла и удачи, вам и вашим близким
  • Бесплатная открытка кролик, улыбка, цветы, разношу хорошее настроение, текст, это тебе

89

  • ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОВАРА
    ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОВАРА
    2830644 подписчика
  • Животный мир
    Животный мир
    82782 подписчика
  • Смешная!
    Смешная!
    78938 подписчиков
  • Современная женщина!
    Современная женщина!
    423811 подписчиков
  • Подарки – это ОК
    Подарки – это ОК
    4366023 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться