Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Зима — время тёплых курток, снежных прогулок и активных будней, но именно в холодный сезон колени часто испытывают повышенную нагрузку. Скользкие дороги, тяжёлая обувь, резкие движения и перепады температур делают коленные суставы уязвимыми, особенно у людей старшего возраста.
Как помочь коленям пережить зиму без боли и дискомфорта? Делимся простыми, но важными рекомендациями.
1️⃣ Движение без перегрузок. Даже зимой суставам нужна активность: мягкая гимнастика, упражнения на укрепление мышц и растяжку помогут поддержать колени в тонусе.
2️⃣ Поддержка изнутри. В холодное время года особенно важно следить за питанием — витамин D, кальций и полноценный белок играют ключевую роль в здоровье су
Как помочь коленям пережить зиму без боли и дискомфорта? Делимся простыми, но важными рекомендациями.
1️⃣ Движение без перегрузок. Даже зимой суставам нужна активность: мягкая гимнастика, упражнения на укрепление мышц и растяжку помогут поддержать колени в тонусе.
2️⃣ Поддержка изнутри. В холодное время года особенно важно следить за питанием — витамин D, кальций и полноценный белок играют ключевую роль в здоровье су
Поделилась видео
В Клинике доктора Маханова ведёт приём Белюченко Татьяна Александровна — врач-офтальмолог высшей квалификационной категории. Стаж работы по специальности — 27 лет.
Татьяна Александровна специалист, который внимательно оценивает здоровье глаз в связи с общим состоянием организма: точно диагностирует причины снижения зрения, дискомфорта, утомляемости глаз и подбирает эффективные методы лечения и коррекции.
На приёме Татьяна Александровна уделяет время каждому пациенту, подробно объясняет результаты обследования и даёт понятные рекомендации, чтобы сохранить зрение и качество жизни.
Записаться на приём к Татьяне Александровне:
📞 По телефону: +7 (4722) 73-55-55
💬 Напишите в чат сообщества
🌐
Татьяна Александровна специалист, который внимательно оценивает здоровье глаз в связи с общим состоянием организма: точно диагностирует причины снижения зрения, дискомфорта, утомляемости глаз и подбирает эффективные методы лечения и коррекции.
На приёме Татьяна Александровна уделяет время каждому пациенту, подробно объясняет результаты обследования и даёт понятные рекомендации, чтобы сохранить зрение и качество жизни.
Записаться на приём к Татьяне Александровне:
📞 По телефону: +7 (4722) 73-55-55
💬 Напишите в чат сообщества
🌐
С Божией помощью и общими трудами 🙏
В прошедшие дни при храме Покрова Пресвятой Богородицы села Шопино завершено изготовление ещё одной маскировочной сети для наших воинов, несущих служение на передовой.
Небольшая, но сплочённая группа тружеников, при поддержке пожертвований прихожан храма и всех неравнодушных людей, смогла создать прочную и надёжную сеть размером 3×40 метров — как знак живого участия, молитвенной поддержки и христианской любви к ближнему.
Сердечно благодарим всех, кто вложил в это дело свои силы, время и средства. Да сохранит Господь наших защитников и воздаст сторицей каждому, кто творит добро во имя мира и жизни.
Спаси вас Господь!
ПОМОЩЬ ХРАМУ
В прошедшие дни при храме Покрова Пресвятой Богородицы села Шопино завершено изготовление ещё одной маскировочной сети для наших воинов, несущих служение на передовой.
Небольшая, но сплочённая группа тружеников, при поддержке пожертвований прихожан храма и всех неравнодушных людей, смогла создать прочную и надёжную сеть размером 3×40 метров — как знак живого участия, молитвенной поддержки и христианской любви к ближнему.
Сердечно благодарим всех, кто вложил в это дело свои силы, время и средства. Да сохранит Господь наших защитников и воздаст сторицей каждому, кто творит добро во имя мира и жизни.
Спаси вас Господь!
ПОМОЩЬ ХРАМУ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
64
- Наталия Дворядкинаг. Старый Оскол (Старооскольский район)
- Елена Костогладова (Родионова)Белгород
- Отель Космос БелгородБелгород
- Лилия БеляеваБелгород