Екатерина Русинова

Проводник в мир стройности, денег и здоровья.

Последний визит: 07:32

Фильтр

Заметки Увлечения

Екатерина Русинова

07:30

Когда будете отдавать детей в спорт - подумайте! А вдруг им понравится, как нашему 😁

Когда Егор был маленький, мы перепробовали очень много видов спорта, там было и киокушинкай (вроде правильно написала)) и плавание и дзюдо и даже цирковое) Но все было, как-то не то. Он ходил, но без особого энтузиазма.

Но благодаря знакомым, я узнала, что есть чудесный тренер, правда этот вид спорта биатлон. Думаю, ну походим годик, а потом что-нибудь другое будем искать.
Так прошло 7 лет) ему понравилось. Тренер смог привить любовь именно к этому виду спорта. Очень много зависит от тренера.

Вчера смотрела на соревнования и думаю, им ведь холодно, трасса разбита, бегут по каше, руки постоянно мерзнут

Екатерина Русинова

28 янв

Почему мы боимся других возможностей?

Привыкли к «стабильности»: одна работа, один доход. Шаг в сторону кажется страшным.

Но эта стабильность — иллюзия. Сокращения, заморозка зарплаты, рост цен.

Больше всего пугает не отсутствие денег, а выход из зоны комфорта. Страх признать, что ты можешь взять ответственность на себя.

Ответ в новых возможностях. Речь не о сказках, а о свободе, доходе, который зависит от тебя, и окружении, которое помогает расти.

Вопрос теперь не в том, получится ли.
А в том - что, если попробовать?

Если готов(а) выйти за рамки привычного - пиши. Беру в команду не всех.

Екатерина Русинова

26 янв

Всё. Это мой последний призыв пройти детокс программу с 30 января.

Перед вами — не просто фото. Это реальные истории и результаты людей, которые уже прошли путь мягкого очищения с программой Detox Step 1–3 PLUS!

Лёгкость, энергия, сияющая кожа — вот что говорят участники.

Старт новой программы — 30 января!
Присоединяйтесь, чтобы повторить этот успех. Вместе — комфортнее и эффективнее!

Хотите так же? Напишите мне в личные сообщения «Хочу на детокс», и я расскажу все детали. Давайте менять жизнь к лучшему — шаг за шагом!

Екатерина Русинова

25 янв

С маленьким ребёнком иметь постоянный порядок - НЕВОЗМОЖНО.

Ты прибралась в одной комнате, а в другой у твоего малыша уже свой собственный порядок. Факт.

Но очень важно, как ты к этому относишься. Если беспорядок тебя очень сильно бесит, то это будет только энергетически выматывать. Это как носить поросёнка на руках - он постоянно верещит, брыкается, и от этого быстро устаёшь.

А если один раз в день пойти и в течение 15 минут быстро раскидать все вещи по своим местам, и в остальные 23 часа и 45 минут не задумываться о состоянии порядка, - так становится намного легче. Проще.

Екатерина Русинова

21 янв

Программа очищения: легко и без стресса

Друзья, если вы хотите мягко очистить организм, но переживаете, что это сложно - эта программа для вас! 🍃 Я расскажу о простых шагах, которые помогут всё сделать комфортно.

🧩 ТРИ ГЛАВНЫХ ЭТАПА
Всё идёт в правильном порядке:

1. Кишечник - начинаем с основы.
2. Печень - помогаем организму очищаться.
3. Почки - завершаем выведение.

После этого можно добавить метабиотик для микрофлоры и иммунитета.

Простые советы для рещультата
Чтобы всё прошло хорошо, достаточно:
⦁ Еда: Ешьте больше овощей, кисломолочного, каш, ягод, рыбы и птицы. Чуть меньше - красного мяса и сладкого.
⦁ Вода: Пейте свою норму - 20-30 мл на 1 кг вашего веса.
⦁ Коктейли (по желанию

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту