Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 09:44
Фильтр
Сегодня мне хочется ответить на вопрос моей клиентки : А может ли развиться привыкание или зависимость к коктейлям?
Во-первых, коктейль- это не сигареты, алкоголь или наркотики. Это сбалансированная еда в стакане! С большой порцией белка и витаминов, мало углеводов и Жиров, мало калорий.
Наверное, все знают о детских смесях? Это тоже сбалансированная еда, только для детей 😉. Мы же не переживаем, что дети привыкнут к смесям и не смогут есть другую еду! 😉
Во-вторых, коктейль- это помощник ! Помогает дополнить свой рацион качественным белком, клетчаткой и витаминами! При этом всего 100 калорий !
Но буду честной, привыкание возникает!!!
- к хорошему самочувствию КАЖДЫЙ день
- к стройной
Во-первых, коктейль- это не сигареты, алкоголь или наркотики. Это сбалансированная еда в стакане! С большой порцией белка и витаминов, мало углеводов и Жиров, мало калорий.
Наверное, все знают о детских смесях? Это тоже сбалансированная еда, только для детей 😉. Мы же не переживаем, что дети привыкнут к смесям и не смогут есть другую еду! 😉
Во-вторых, коктейль- это помощник ! Помогает дополнить свой рацион качественным белком, клетчаткой и витаминами! При этом всего 100 калорий !
Но буду честной, привыкание возникает!!!
- к хорошему самочувствию КАЖДЫЙ день
- к стройной
Сейчас у многих просыпается тяга к чему-то эдакому… сладкому 🧁
Но даже если ты на снижении веса это не повод лишать себя удовольствий.
Выход есть, и он вкусный, красивый и абсолютно без вреда для фигуры 💛
Вот мой фаворит этих дней - ягодный мусс.
Легкий, нежный и при этом насыщенный вкусом.
Ингредиенты:
🌸Творожный сливочный сыр - 80 г
🌸 Йогурт греческий - 100 г
🌸 Подсластитель (по вкусу)
🌸 Желатин - 5 г
🌸 Молоко 2,5% - 30 мл
🌸 Ягоды - 100 г
Приготовление:
1️⃣ Смешайте желатин с молоком, оставьте на 30 минут.
Затем разогрейте в микроволновке импульсами, пока желатин не растворится.
2️⃣ Смешайте йогурт, подсластитель и творожный сыр, добавьте желатиновую смесь.
3️⃣ Разделите крем
Но даже если ты на снижении веса это не повод лишать себя удовольствий.
Выход есть, и он вкусный, красивый и абсолютно без вреда для фигуры 💛
Вот мой фаворит этих дней - ягодный мусс.
Легкий, нежный и при этом насыщенный вкусом.
Ингредиенты:
🌸Творожный сливочный сыр - 80 г
🌸 Йогурт греческий - 100 г
🌸 Подсластитель (по вкусу)
🌸 Желатин - 5 г
🌸 Молоко 2,5% - 30 мл
🌸 Ягоды - 100 г
Приготовление:
1️⃣ Смешайте желатин с молоком, оставьте на 30 минут.
Затем разогрейте в микроволновке импульсами, пока желатин не растворится.
2️⃣ Смешайте йогурт, подсластитель и творожный сыр, добавьте желатиновую смесь.
3️⃣ Разделите крем
История преображения от первого лица:
Всем привет! Давайте знакомится!) 😀
Меня зовут Екатерина, мне 39 лет. Живу в Самарской области с. Тамбовка. По образованию учитель математики. В 22 году родила дочку и пока нахожусь дома.
У меня всегда, как себя помню, был лишний вес. А с годами он все прибывал и прибывал. И вот уже на весах 95 кг.
В феврале 25 года, когда уже понимая, что все, так больше нельзя, я написала своему консультанту по питанию (наблюдала за ней в сториз).
И тут началась совсем другая я!!!
Мой результат за семь месяца - минус 33 кг и этот не предел...
Всем привет! Давайте знакомится!) 😀
Меня зовут Екатерина, мне 39 лет. Живу в Самарской области с. Тамбовка. По образованию учитель математики. В 22 году родила дочку и пока нахожусь дома.
У меня всегда, как себя помню, был лишний вес. А с годами он все прибывал и прибывал. И вот уже на весах 95 кг.
В феврале 25 года, когда уже понимая, что все, так больше нельзя, я написала своему консультанту по питанию (наблюдала за ней в сториз).
И тут началась совсем другая я!!!
Мой результат за семь месяца - минус 33 кг и этот не предел...
03:52
02:57
00:31
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5
- Мария Усиковас. Преображенское (Буденновский район)
- Карина Юрьевнаг. Можайск (Можайский район)
- Женечка Образовская(Любимова)Буденновск
- Елизавета Савченког. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Ирина Кочетоваг. Новокузнецк (Кемеровская область)