Ольга Федорова
Вхожу в топ-100 консультантов 🚀 Заходи на мой беспл@тный Интенсив по питанию https://t.me/+2b0BtAbTG8xjODQy
Левая колонка
Последний визит: 29 янв
Фильтр
Хватит ждать «понедельника»! 🔥
Знаешь, на чем ломается большинство? На попытке сделать всё и сразу. «С завтрашнего дня только сельдерей и 2 часа в зале». Спойлер: так это не работает.
Твой план на сегодня:
1. Выброси из головы перфекционизм. Лучше сделать на 20%, чем не сделать вообще.
2. Не сравнивай свое начало с чьей-то серединой. У каждого свой темп.
3. Просто продолжай. Даже если кажется, что результат замер.
Твои усилия окупятся отражением в зеркале и энергией, которая будет бить ключом. Ты сильнее, чем твоя лень!
🚀 Ставь «+» в комментариях, если сегодня ты в строю и идешь к цели, несмотря ни на что!
Знаешь, на чем ломается большинство? На попытке сделать всё и сразу. «С завтрашнего дня только сельдерей и 2 часа в зале». Спойлер: так это не работает.
Твой план на сегодня:
1. Выброси из головы перфекционизм. Лучше сделать на 20%, чем не сделать вообще.
2. Не сравнивай свое начало с чьей-то серединой. У каждого свой темп.
3. Просто продолжай. Даже если кажется, что результат замер.
Твои усилия окупятся отражением в зеркале и энергией, которая будет бить ключом. Ты сильнее, чем твоя лень!
🚀 Ставь «+» в комментариях, если сегодня ты в строю и идешь к цели, несмотря ни на что!
✏️ Вода 🌊: Волшебный эликсир жизни ✨ и секретное оружие стройности 🤫
Забудьте про волшебные пилюли и сложные диеты! 🙅♀️ Секрет здоровья, красоты и стройности кроется в самом простом и доступном ингредиенте – воде! 💧 Да-да, обычной воде! 🚰 Не верите? 🤔 Читайте дальше! 👇
Что вода делает с твоим организмом? ✨
⦁ Разносит вкусняшки по клеточкам, как курьер 택배: Вода – главный доставщик питательных веществ 🥦🥕🍕 к каждой клеточке твоего тела! 🤸♀️
⦁ Выводит токсины, как пылесос 🧹: Всё ненужное – до свидания! 👋 Вода очищает организм от шлаков и токсинов, оставляя только чистоту и свежесть. ✨
⦁ Регулирует температуру, как кондиционер 🌡️: Жарко? 🥵 Холодно? 🥶 Вода поможет! Она поддерж
Забудьте про волшебные пилюли и сложные диеты! 🙅♀️ Секрет здоровья, красоты и стройности кроется в самом простом и доступном ингредиенте – воде! 💧 Да-да, обычной воде! 🚰 Не верите? 🤔 Читайте дальше! 👇
Что вода делает с твоим организмом? ✨
⦁ Разносит вкусняшки по клеточкам, как курьер 택배: Вода – главный доставщик питательных веществ 🥦🥕🍕 к каждой клеточке твоего тела! 🤸♀️
⦁ Выводит токсины, как пылесос 🧹: Всё ненужное – до свидания! 👋 Вода очищает организм от шлаков и токсинов, оставляя только чистоту и свежесть. ✨
⦁ Регулирует температуру, как кондиционер 🌡️: Жарко? 🥵 Холодно? 🥶 Вода поможет! Она поддерж
🍽️ Твоя Идеальная Обеденная Тарелка: Секреты Национального Питания для Крепкого Здоровья! 🥗
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что находится на вашей обеденной тарелке? Ведь именно обед — это "топливо" для продуктивной второй половины дня и ключ к долгосрочному здоровью! Сегодня мы раскроем секреты "правильной тарелки" и посмотрим, как мудрость национальных кухонь может нам в этом помочь.
Что такое "Правильная Тарелка"?
Это простой визуальный гид, который помогает сбалансировать основные группы продуктов:
1. Половина тарелки (50%) – Овощи и Зелень 🥕🥦🥬
⦁ Свежие, тушеные, запеченные – неважно! Главное, чтобы их было много. Они источник клетчатки, витаминов и минералов, которы
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что находится на вашей обеденной тарелке? Ведь именно обед — это "топливо" для продуктивной второй половины дня и ключ к долгосрочному здоровью! Сегодня мы раскроем секреты "правильной тарелки" и посмотрим, как мудрость национальных кухонь может нам в этом помочь.
Что такое "Правильная Тарелка"?
Это простой визуальный гид, который помогает сбалансировать основные группы продуктов:
1. Половина тарелки (50%) – Овощи и Зелень 🥕🥦🥬
⦁ Свежие, тушеные, запеченные – неважно! Главное, чтобы их было много. Они источник клетчатки, витаминов и минералов, которы
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Ольги доступен только её друзьям.