Татьяна Цветкова Солнцева
Сегодня твой день — начни его с улыбки!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 23:02
Фильтр
8 причин НЕ пропускать завтрак
1. Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.
2. Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.
3. Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие более собранные. И более сконцентрированы.
4. Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу.
5. Для активации организма.
6. Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.
7. Дл
1. Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.
2. Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.
3. Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие более собранные. И более сконцентрированы.
4. Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу.
5. Для активации организма.
6. Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.
7. Дл
Давайте попробуем приготовить САЛАТ ТЕХАССКИЙ С ЧИЛИ И АВОКАДО
Ингредиенты:
Фасоль красная - 350 гр
Помидоры - 300 гр
Масло оливковое - 60 мл
Сок лайма или лимона - 15 мл
Перец чили - 2 шт.
Авокадо - 2 шт.
Лук белый (салатный) - 1 головка
Перец черный молотый - 1/4 ч. л
Соль - 1/4 ч. л.
Приготовление:
Очистить и нарезать кубиками авокадо и помидоры. Лук нарезать тонкими полукольцами. Подготовленные овощи сложить в емкость, добавить фасоль и перемешать. Перец очистить от семян и очень мелко порезать.
Заправка: смешать оливковое масло, соль, сок лайма и черный перец. Полить салат заправкой и подать к столу.
Ингредиенты:
Фасоль красная - 350 гр
Помидоры - 300 гр
Масло оливковое - 60 мл
Сок лайма или лимона - 15 мл
Перец чили - 2 шт.
Авокадо - 2 шт.
Лук белый (салатный) - 1 головка
Перец черный молотый - 1/4 ч. л
Соль - 1/4 ч. л.
Приготовление:
Очистить и нарезать кубиками авокадо и помидоры. Лук нарезать тонкими полукольцами. Подготовленные овощи сложить в емкость, добавить фасоль и перемешать. Перец очистить от семян и очень мелко порезать.
Заправка: смешать оливковое масло, соль, сок лайма и черный перец. Полить салат заправкой и подать к столу.
Я пришла в проект лишь с одной целью — поправить здоровье и сбросить лишние килограммы. Мне мешали 12!
И знаете что?
Я достигла желаемого результата! Мой результат - минус 20!
Но оказалось, что кроме физического преображения меня ждало нечто большее: теплая компания единомышленников, новые впечатления от увлекательных путешествий и ощущение полноты жизни, которого так многим не хватает.
Теперь я понимаю, насколько важно окружение, которое поддерживает тебя на пути к лучшей версии себя.
Присоединяйтесь, если вам тоже актуально изменить себя
И знаете что?
Я достигла желаемого результата! Мой результат - минус 20!
Но оказалось, что кроме физического преображения меня ждало нечто большее: теплая компания единомышленников, новые впечатления от увлекательных путешествий и ощущение полноты жизни, которого так многим не хватает.
Теперь я понимаю, насколько важно окружение, которое поддерживает тебя на пути к лучшей версии себя.
Присоединяйтесь, если вам тоже актуально изменить себя
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Татьяны доступен только её друзьям.