Елизавета Козлова

Последний визит: вчера 18:14

Фильтр

Заметки Увлечения

Елизавета Козлова

29 янв

Кальций: ключ к здоровью и стройности!
✅ Ежедневная норма взрослого человека — 1000 мг кальция.
✅ После 60 лет потребность возрастает до 1200 мг.
✅ Женщинам в период менопаузы также рекомендовано потреблять 1200 мг ежедневно.
Недостаток кальция проявляется симптомами:
- боли в суставах, костях, зубах;
- слабость мышц;
- ломкость ногтей;
- высыпания на коже;
- мышечные судороги;
- утомляемость;
- бессонница;
- снижение концентрации внимания.
Исследования показали, что достаточное поступление кальция способствует снижению веса. Особенно эффективно работает молочная диета, обогащённая натуральными источниками кальция.
📌 Если вас беспокоит ваше питание, записывайтесь на консультацию — обсу

Елизавета Козлова

27 янв

🥗 Красота кожи начинается с тарелки, а не баночки!
Забота о внешности — это не только походы в салоны красоты и покупка дорогих кремов. Настоящее преображение начинается внутри вашего организма. Чтобы ваша кожа была свежей, гладкой и здоровой, важно регулярно снабжать её необходимыми веществами. Ведь косметика работает только снаружи, а полноценное питание формирует вашу красоту изнутри.
Советы для ежедневного ухода за собой:
- Добавляйте хотя бы один продукт из списка в каждый приём пищи.
- Ограничивайте потребление сахара и переработанных продуктов — они способствуют воспалениям и разрушению коллагена.
- Пейте достаточно воды ежедневно — минимум полтора литра чистой жидкости.
Эти прост

Елизавета Козлова

26 янв

"Добрый день! Я — Татьяна, мне 27 лет, и хочу поделиться своей историей похудения.
Семь месяцев назад, сразу после родов, я приняла важное решение — изменить своё тело и привычки питания. Благодаря работе с консультантом по правильному питанию мои усилия увенчались успехом: минус 31 килограмм! 🙆‍♀️
Однако моя история не заканчивается на этом результате. Впереди новые вершины и свершения! Присоединяйтесь ко мне, поддержите и поделитесь своим опытом! Вместе мы обязательно достигнем поставленных целей! 🚀"
Как вам история?
Невероятные изменения произошли не только с телом но и со здоровьем.
Сейчас самое время действовать. Не упусти свой шанс!
Для запись на консультацию пишите в директ.
#По

Елизавета Козлова

25 янв

Здравствуйте, друзья! Давненько не появлялась, была занята обучением и повышением своей профессиональной подготовки.
Большинство уже давно подвело итоги 2025-го...
Мы же подведём их особым способом!
Подведение итогов традиционно приходится на январь —
это время спокойно оценить всё, что произошло, обратить внимание на главное:
участников, достигнутые цели и пройденный совместно путь.
Наш уходящий год принёс внушительные успехи:
почти 500 призовых наград получили активные участники проекта,
«Доброе Сердце» и «Амбассадор» стали символическими титулами нашего сообщества.
Именно благодаря вашему участию и помощи, уже 174 участника наслаждаются положительным эффектом!
Главный показатель проше