Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:53
Фильтр
Дорогие друзья, давайте сегодня поговорим почему витамины особенно важны зимой?
❗️ Помните, консультация специалиста необходима перед началом приема любых добавок или изменением рациона питания.
✅ Витамины группы B: Улучшают работу нервной системы, помогают бороться с усталостью и стрессом. Здоровье кожи и энергия.
✅ Витамин C: Укрепляет иммунную систему, помогает организму противостоять простудам и инфекциям.
✅Витамин D: Поддерживает иммунитет, улучшает настроение и укрепляет кости. Из-за нехватки солнечного света зимой уровень витамина D снижается. ми!
✅ Омега-3 жирные кислоты: Уменьшают воспаление, улучшают состояние кожи и волос. Жирная рыба, льняное масло и семена чиа обеспечат н
❗️ Помните, консультация специалиста необходима перед началом приема любых добавок или изменением рациона питания.
✅ Витамины группы B: Улучшают работу нервной системы, помогают бороться с усталостью и стрессом. Здоровье кожи и энергия.
✅ Витамин C: Укрепляет иммунную систему, помогает организму противостоять простудам и инфекциям.
✅Витамин D: Поддерживает иммунитет, улучшает настроение и укрепляет кости. Из-за нехватки солнечного света зимой уровень витамина D снижается. ми!
✅ Омега-3 жирные кислоты: Уменьшают воспаление, улучшают состояние кожи и волос. Жирная рыба, льняное масло и семена чиа обеспечат н
Дорогие друзья, от всей души поздравляю вас с этим прекрасным временем перемен и новых начинаний! Всех с наступающим Старым Новым годом и прошедшими праздниками!🌲 ⛄
Пусть этот год подарит вам крепкое здоровье, энергию и отличное настроение. Желаю лёгкости, бодрости духа и ярких впечатлений! Ставьте цели, достигайте результатов и наслаждайтесь каждым днём! ✨
Спасибо всем, кто был рядом в этом году❤🤗
Пусть этот год подарит вам крепкое здоровье, энергию и отличное настроение. Желаю лёгкости, бодрости духа и ярких впечатлений! Ставьте цели, достигайте результатов и наслаждайтесь каждым днём! ✨
Спасибо всем, кто был рядом в этом году❤🤗
🌟 Шикарный результат -25кг🌟
Хотите увидеть реальные изменения и вдохновиться на новые достижения?
Вот яркий пример успеха одной из наших девочек!
Благодаря поддержки консультанта, участию в специальных группах и нашей системе питания, Анна добилась потрясающих результатов.
Если Вы хотите также, присоединяйтесь к нам. Пишите мне в ЛС и получите мою поддержку, необходимую для достижения ваших целей!
Хотите увидеть реальные изменения и вдохновиться на новые достижения?
Вот яркий пример успеха одной из наших девочек!
Благодаря поддержки консультанта, участию в специальных группах и нашей системе питания, Анна добилась потрясающих результатов.
Если Вы хотите также, присоединяйтесь к нам. Пишите мне в ЛС и получите мою поддержку, необходимую для достижения ваших целей!
Хочу поздравить вас, дорогие друзья, с Днем чая, который празднуют сегодня в мире🍵
Этот ароматный напиток сопровождает человечество веками, вдохновляя на открытия новых вкусов и традиций чаепития. Чай стал символом гостеприимства, отдыха и даже философского осмысления мира!
Сегодня предлагаю вам насладиться чашечкой любимого напитка и задуматься о его пользе. Ведь чай богат антиоксидантами, улучшает настроение и поддерживает иммунитет.
❗Но помните:❗
▫️Избыточное количество сахара увеличивает риск развития диабета и ожирения.
▫️Кофеин в больших дозах может вызвать бессонницу и тревожность.
✔️ Совет :
Умеренность — ключ к здоровью. Если любите сладкий чай, старайтесь контролировать коли
Этот ароматный напиток сопровождает человечество веками, вдохновляя на открытия новых вкусов и традиций чаепития. Чай стал символом гостеприимства, отдыха и даже философского осмысления мира!
Сегодня предлагаю вам насладиться чашечкой любимого напитка и задуматься о его пользе. Ведь чай богат антиоксидантами, улучшает настроение и поддерживает иммунитет.
❗Но помните:❗
▫️Избыточное количество сахара увеличивает риск развития диабета и ожирения.
▫️Кофеин в больших дозах может вызвать бессонницу и тревожность.
✔️ Совет :
Умеренность — ключ к здоровью. Если любите сладкий чай, старайтесь контролировать коли
Почему с возрастом мы начинаем набирать вес❓
Основные причины набора веса:
1⃣ Замедленный метаболизм.
2⃣ Изменения гормонального фона.
3⃣ Снижение с возрастом физической активности.
4⃣ Стресс и недостаток сна.
5⃣ Нездоровое питание. Со временем привычки питания меняются, и мы можем начать потреблять больше высококалорийных продуктов, богатых сахаром и насыщенными жирами.
Что могу посоветовать.
✅ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
✅ Следите за качеством своего рациона.
✅ Контролируйте порции пищи и следите за количеством потребляемых калорий.
✅ Старайтесь избегать стрессов и обеспечить себе полноценный сон.
Если хотите лучше разобраться в тонкостях правильного питания и
Основные причины набора веса:
1⃣ Замедленный метаболизм.
2⃣ Изменения гормонального фона.
3⃣ Снижение с возрастом физической активности.
4⃣ Стресс и недостаток сна.
5⃣ Нездоровое питание. Со временем привычки питания меняются, и мы можем начать потреблять больше высококалорийных продуктов, богатых сахаром и насыщенными жирами.
Что могу посоветовать.
✅ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
✅ Следите за качеством своего рациона.
✅ Контролируйте порции пищи и следите за количеством потребляемых калорий.
✅ Старайтесь избегать стрессов и обеспечить себе полноценный сон.
Если хотите лучше разобраться в тонкостях правильного питания и
Клетчатка важна для здоровья!
Клетчатка — один из ключевых элементов здорового питания, обеспечивающий нормальное функционирование организма. Она представляет собой пищевые волокна, содержащиеся преимущественно в растительных продуктах: овощах, фруктах, цельнозерновых злаках, орехах и бобовых культурах.
Основные преимущества употребления клетчатки
✅ Поддерживает здоровье пищеварительной системы
✅ Помогает контролировать вес
✅ Регулирует уровень сахара в крови
✅ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
✅ Укрепляет иммунитет
Помните, увеличение уровня клетчатки должно происходить постепенно, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике.
Заботьтесь о своем здоровье вместе с правильным питан
Клетчатка — один из ключевых элементов здорового питания, обеспечивающий нормальное функционирование организма. Она представляет собой пищевые волокна, содержащиеся преимущественно в растительных продуктах: овощах, фруктах, цельнозерновых злаках, орехах и бобовых культурах.
Основные преимущества употребления клетчатки
✅ Поддерживает здоровье пищеварительной системы
✅ Помогает контролировать вес
✅ Регулирует уровень сахара в крови
✅ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
✅ Укрепляет иммунитет
Помните, увеличение уровня клетчатки должно происходить постепенно, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике.
Заботьтесь о своем здоровье вместе с правильным питан
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту