Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:13
Фильтр
🥒6 САЛАТИКОВ 🍅
🥗 Помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + оливковое масло
🥗 Запеченные баклажаны + запеченный болгарский перец + горошек + шпинат (руккола) + помидор + паприка + кунжутное масло
🥗 Морской коктейль + руккола + помидорки черри + соевый соус + лимонный сок + кунжут
🥗 Запеченное куриное филе + запеченный болгарский перец + стручковая фасоль + листья салата + помидор + оливковое масло + черный перец
🥗 Куриное филе обжаренное без масла + консервированная кукуруза + зелень + листья салата + омлет (1 яйцо + молоко) + огурец + зеленый лук + натуральный йогурт
🥗 Креветки отварные + огурец + листья салата + творог
🥗 Помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + оливковое масло
🥗 Запеченные баклажаны + запеченный болгарский перец + горошек + шпинат (руккола) + помидор + паприка + кунжутное масло
🥗 Морской коктейль + руккола + помидорки черри + соевый соус + лимонный сок + кунжут
🥗 Запеченное куриное филе + запеченный болгарский перец + стручковая фасоль + листья салата + помидор + оливковое масло + черный перец
🥗 Куриное филе обжаренное без масла + консервированная кукуруза + зелень + листья салата + омлет (1 яйцо + молоко) + огурец + зеленый лук + натуральный йогурт
🥗 Креветки отварные + огурец + листья салата + творог
00:12
Как это — стройнеть онлайн? 🤔
На самом деле — легко, комфортно и с поддержкой 👍
Ты не одна, с тобой всегда:
💎 ежедневная поддержка консультанта 🫶🏼
💎 закрытый поддерживающий чат 💻
💎 индивидуальный план питания 🍽
💎 марафон стройности с результатами 👯
💎 фит-онлайн тренировки 🧘
💎 чаты с вкусными и простыми рецептами 🧑🍳
💎 полезные знания о питании — прямо в твоём 📱
Всё создано для дисциплины, мотивации и уверенного движения к цели ❤️
✨ А результат — реальные и фантастические преображения 💥💃💯
Хочешь получить свой результат?
👉 Оставляй заявку https://t.me/Zapis_na_consultaciu_bot
На самом деле — легко, комфортно и с поддержкой 👍
Ты не одна, с тобой всегда:
💎 ежедневная поддержка консультанта 🫶🏼
💎 закрытый поддерживающий чат 💻
💎 индивидуальный план питания 🍽
💎 марафон стройности с результатами 👯
💎 фит-онлайн тренировки 🧘
💎 чаты с вкусными и простыми рецептами 🧑🍳
💎 полезные знания о питании — прямо в твоём 📱
Всё создано для дисциплины, мотивации и уверенного движения к цели ❤️
✨ А результат — реальные и фантастические преображения 💥💃💯
Хочешь получить свой результат?
👉 Оставляй заявку https://t.me/Zapis_na_consultaciu_bot
- Динара, а как же праздники?
- Динара, а как же тортики, пирожки?
- Динара, а ты себе совсем ничего вкусного не позволяешь?
И много подобных вопросов я часто слышу ☺️
Дорогие мои, я такой же человек как и вы! 🤗
Родившись и питаясь в татарской семье, где вся еда калорийная, жареная, мучная, жирная, конечно же меня сделала любителем вкусной выпечки 🥮
Услышьте пожалуйста, что сбалансированно питаться и вести здоровый образ жизни - не означает отказ от всего и на всегда.
Есть особенные даты, праздники, когда мы можем себя побаловать выпечкой. Но теперь такая еда ни как раньше - на постоянной основе.
На постоянной основе вкусное, разнообразное, полезное, здоровое питание❤️
Хочешь пообщатьс
- Динара, а как же тортики, пирожки?
- Динара, а ты себе совсем ничего вкусного не позволяешь?
И много подобных вопросов я часто слышу ☺️
Дорогие мои, я такой же человек как и вы! 🤗
Родившись и питаясь в татарской семье, где вся еда калорийная, жареная, мучная, жирная, конечно же меня сделала любителем вкусной выпечки 🥮
Услышьте пожалуйста, что сбалансированно питаться и вести здоровый образ жизни - не означает отказ от всего и на всегда.
Есть особенные даты, праздники, когда мы можем себя побаловать выпечкой. Но теперь такая еда ни как раньше - на постоянной основе.
На постоянной основе вкусное, разнообразное, полезное, здоровое питание❤️
Хочешь пообщатьс
🧠 Кишечник — наш второй мозг
Ты замечал(а), что иногда
очень тянет на сладкое, мучное, жареное или солёное?
И это не «слабая сила воли»
Часто причина гораздо глубже 👇
В нашем кишечнике живут миллиарды микроорганизмов
И именно они во многом влияют на:
* аппетит
* пищевые желания
* настроение
* уровень энергии
Когда баланс нарушается и патогенная микрофлора начинает преобладать, она буквально «требует» еду, которая помогает ей выживать - это
сахар, быстрые углеводы, жирная и солёная пища
А полезные бактерии в это время:
* вытесняются
* ослабевают
* перестают выполнять свои функции
Ты вроде бы хочешь питаться правильно, но организм словно саботирует:
* постоянная тяга к вредному
* тяжест
Ты замечал(а), что иногда
очень тянет на сладкое, мучное, жареное или солёное?
И это не «слабая сила воли»
Часто причина гораздо глубже 👇
В нашем кишечнике живут миллиарды микроорганизмов
И именно они во многом влияют на:
* аппетит
* пищевые желания
* настроение
* уровень энергии
Когда баланс нарушается и патогенная микрофлора начинает преобладать, она буквально «требует» еду, которая помогает ей выживать - это
сахар, быстрые углеводы, жирная и солёная пища
А полезные бактерии в это время:
* вытесняются
* ослабевают
* перестают выполнять свои функции
Ты вроде бы хочешь питаться правильно, но организм словно саботирует:
* постоянная тяга к вредному
* тяжест
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
62
- Екатерина Наумова(Ранько)г. Димитровград (Ульяновская область)
- Юлия БанкротствоКазань
- Гулия ЧерноваКазань
- Людмила ЯковлеваУльяновск
- Анастасия РябошапкаУльяновск