Елена Пономарева
Консультант по сбалансированному питанию. Сама получила результат в минус 27 кг.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21:39
Фильтр
Хурма — это не просто сезонный фрукт, а настоящий «оранжевый суперфуд», который в древности называли «пищей богов» (латинское название *Diospyros* буквально так и переводится). Когда наступают холода, она становится главным источником бодрости и витаминов.
📚 🧐 Почему она «вяжет» и что с этим делать?
Вяжущий вкус хурме придают танины. Это дубильные вещества, которые защищают плод от поедания насекомыми до того, как он созреет. Если вам попался «колючий» фрукт, есть три способа это исправить:
1. Заморозка: положите хурму в морозилку на ночь. После оттаивания танины разрушатся, и она станет сладкой.
2. Тепло: подержите плоды в теплой воде (около 40°C) несколько часов.
3. Компания: полож
📚 🧐 Почему она «вяжет» и что с этим делать?
Вяжущий вкус хурме придают танины. Это дубильные вещества, которые защищают плод от поедания насекомыми до того, как он созреет. Если вам попался «колючий» фрукт, есть три способа это исправить:
1. Заморозка: положите хурму в морозилку на ночь. После оттаивания танины разрушатся, и она станет сладкой.
2. Тепло: подержите плоды в теплой воде (около 40°C) несколько часов.
3. Компания: полож
Что означает цифра «минус 25 кг»? Это не просто показатель на весах — это освобождение от тяжести, которая мешала жить полной жизнью.
Представьте себе, Ксения сменила размер одежды 52-54 на 46-48. Она ощутила легкость, а энергия наполняет ее, как никогда и она готова покорять новые вершины и стремиться к своим мечтам.
Если вы также хотите изменить свою жизнь, сбросив 5, 10 или даже 20 кг, не упустите возможность. Напишите мне в личные сообщения. Давайте вместе двигаться к здоровью и уверенности в себе. Вместе мы сможем больше.
Представьте себе, Ксения сменила размер одежды 52-54 на 46-48. Она ощутила легкость, а энергия наполняет ее, как никогда и она готова покорять новые вершины и стремиться к своим мечтам.
Если вы также хотите изменить свою жизнь, сбросив 5, 10 или даже 20 кг, не упустите возможность. Напишите мне в личные сообщения. Давайте вместе двигаться к здоровью и уверенности в себе. Вместе мы сможем больше.
История из первых уст, знакомьтесь !
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 50 лет. Я живу в сибирском городе Зеленогорске.
Большую часть своей жизни я была в большом весе. Вес у меня стал сильно прибавляться после рождения сына. У меня начались проблемы с самочувствием.
Я пробовала сидеть на разных диетах, но сидя на них, я испытывала голод.
К 44 годам у меня вес был 170 кг! Со здоровьем были серьезные проблемы.
Энергии не хватало, мне очень больно было двигаться, я чувствовала боль в спине. Очень плохо спала, была очень раздражительная.
Моя семья переживала за меня, пытались что-то мне сказать. Но я отмахивалась. Для себя тогда я вынесла приговор.
Одежду в то время я носила 74 разм
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 50 лет. Я живу в сибирском городе Зеленогорске.
Большую часть своей жизни я была в большом весе. Вес у меня стал сильно прибавляться после рождения сына. У меня начались проблемы с самочувствием.
Я пробовала сидеть на разных диетах, но сидя на них, я испытывала голод.
К 44 годам у меня вес был 170 кг! Со здоровьем были серьезные проблемы.
Энергии не хватало, мне очень больно было двигаться, я чувствовала боль в спине. Очень плохо спала, была очень раздражительная.
Моя семья переживала за меня, пытались что-то мне сказать. Но я отмахивалась. Для себя тогда я вынесла приговор.
Одежду в то время я носила 74 разм
Часто слышу фразу: "Я сама попробую". 😉✌🏻
Давайте по честному - сколько было попыток самой начать, сколько вы продержались? Неделю, месяц, три дня?😅
Всем нужна поддержка, мотиватор, наставник, всем нужен волшебный пинок, группа единомышленников👯♂👯♀👯♂👯♀👯♂. У нас это всё есть!!! Приходи и я помогу тебе скорректировать вес на 5, 10, 15, 20, 30, 50 кг. ЦЕЛЫХ ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА ДО ЛЕТА!, а это МИНУС ДО 20 кг ✊🏻💪🏻✊🏻
Пиши мне под постом или в личку "ГОТОВА!"
Давайте по честному - сколько было попыток самой начать, сколько вы продержались? Неделю, месяц, три дня?😅
Всем нужна поддержка, мотиватор, наставник, всем нужен волшебный пинок, группа единомышленников👯♂👯♀👯♂👯♀👯♂. У нас это всё есть!!! Приходи и я помогу тебе скорректировать вес на 5, 10, 15, 20, 30, 50 кг. ЦЕЛЫХ ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА ДО ЛЕТА!, а это МИНУС ДО 20 кг ✊🏻💪🏻✊🏻
Пиши мне под постом или в личку "ГОТОВА!"
Продукты, которые сохранят вашу молодость!
Не только употребление пищи сохранит вам молодость, также нужно соблюдать и другие правила ЗОЖ. Но и без правильного рациона никуда.
✨Помидор можно назвать источником молодости. Содержащийся в них мощный антиоксидант ликопин усиливает защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также от других вредных факторов воздействия окружающей среды. Также укрепляет нервную систему и обладает антибактериальным действием.
✨ Киви.
Эффективно улучшают внешний вид кожи. Они рекордсмен по содержанию витамина С. Употребление киви помогает справиться с тусклым цветом лица, который старит многих женщин.
✨ Тыквенные семечки содержат в своем составе много цинка, т
Не только употребление пищи сохранит вам молодость, также нужно соблюдать и другие правила ЗОЖ. Но и без правильного рациона никуда.
✨Помидор можно назвать источником молодости. Содержащийся в них мощный антиоксидант ликопин усиливает защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также от других вредных факторов воздействия окружающей среды. Также укрепляет нервную систему и обладает антибактериальным действием.
✨ Киви.
Эффективно улучшают внешний вид кожи. Они рекордсмен по содержанию витамина С. Употребление киви помогает справиться с тусклым цветом лица, который старит многих женщин.
✨ Тыквенные семечки содержат в своем составе много цинка, т
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Елены доступен только её друзьям.