Анна Голубева

Еда может быть твоей ежедневной заботой о здоровье. Не волшебной таблеткой, но классной поддержкой, если собирать тарелку с умом. Вот продукты, которые чаще всего «работают» на конкретные запросы организма. Судороги и усталость мышц Бананы помогают за счёт калия и магния (особенно если судороги после нагрузки) Воспаление и восстановление Куркума и имбирь поддерживают противовоспалительные процессы, лучше всего в паре с тёплыми блюдами и нормальным режимом сна Энергия и сытость Яйца дают качественный белок и надолго держат насыщение Овёс поддерживает уровень сахара более ровно и помогает липидному профилю, если есть его регулярно Пищеварение Йогурт без лишнего сахара может