Ия Липа

Когда Жаку Фреско, ученому-провидцу и футурологу, исполнилось 94 года, кто-то задал ему вопрос, который кажется почти магическим: «Как вы сохраняете здоровье и жизненную силу в таком возрасте?» Ответ удивил простотой и ясностью. Для человека, дожившего до 101 года и посвятившего жизнь созданию лучшего мира, он не стал распинаться о сложных диетах, лекарственных препаратах или новейших научных открытиях. Его философия оказалась глубокой и в то же время невероятно простой: два правила, два маленьких ключа, открывающих дверь к здоровью, долголетию и внутреннему покою. 1. Ваш разум формирует ваше тело Первое правило Фреско звучало так: «Если вы воспринимаете мир негативно, вы отравляете себя». Слова простые, но за ними скрыт целый мир смысла. Негатив – не просто эмоция, это токсин, который медленно разрушает тело, как невидимая отрава. Депрессия, хронический стресс, вечное раздражение – они запускают биологические реакции: уровень кортизола повышается, иммунитет падает, и кажется, что тел