Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 11:51
Фильтр
Поделилась заметкой
01:59
🎄 ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОГОВОРИТЬ СЕРЬЕЗНО...но не много
с юмором и без занудства..
Совсем скоро волшебная новогодняя ночь..а до нее - корпоративы и посиделку , а после нее еще много дней, праздников и традиций.
И давайте честно: в эти дни алкоголь будет.
У кого-то бокал шампанского, у кого-то «ой, а это уже третий?» — и это нормально.
Мы живые люди, а не методички по ЗОЖ 🙂
Как консультант по питанию - скажу сразу:
❌ пугать не буду
❌ отчитывать — тем более
✅ помогу минимизировать последствия.
Итак, как дружить с алкоголем в праздники и не проснуться 2 января с мыслью «ну всё, начинаю новую жизнь с гречки»:
🍷 1. Алкоголь — не еда, если глобально - то он не друг нашему организму.
Он даёт нагр
с юмором и без занудства..
Совсем скоро волшебная новогодняя ночь..а до нее - корпоративы и посиделку , а после нее еще много дней, праздников и традиций.
И давайте честно: в эти дни алкоголь будет.
У кого-то бокал шампанского, у кого-то «ой, а это уже третий?» — и это нормально.
Мы живые люди, а не методички по ЗОЖ 🙂
Как консультант по питанию - скажу сразу:
❌ пугать не буду
❌ отчитывать — тем более
✅ помогу минимизировать последствия.
Итак, как дружить с алкоголем в праздники и не проснуться 2 января с мыслью «ну всё, начинаю новую жизнь с гречки»:
🍷 1. Алкоголь — не еда, если глобально - то он не друг нашему организму.
Он даёт нагр
✨ Имбирные пряники — вкус с историей ✨
А вы знали, что имбирные пряники пекли ещё в Средневековой Европе?
Их готовили к праздникам, ярмаркам и важным событиям — как символ уюта, тепла и заботы 💛
Сегодня эта традиция ожила у нас —
на нашем еженедельном кулинарном мастер-классе мы пекли ароматные имбирные пряники, наполняя пространство специями, смехом и настоящим домашним настроением 🍪✨
И самое главное 👇
Наши пряники — без вреда для фигуры, талии и цифр на весах.
Только продуманный состав, натуральные ингредиенты и сбалансированный вкус — как, впрочем, и все наши блюда.
Вкусно можно. Полезно — тоже. И без чувства вины 💫
👉 Присоединяйтесь к нашему Клубу- , готовьте с удовольствием и откры
А вы знали, что имбирные пряники пекли ещё в Средневековой Европе?
Их готовили к праздникам, ярмаркам и важным событиям — как символ уюта, тепла и заботы 💛
Сегодня эта традиция ожила у нас —
на нашем еженедельном кулинарном мастер-классе мы пекли ароматные имбирные пряники, наполняя пространство специями, смехом и настоящим домашним настроением 🍪✨
И самое главное 👇
Наши пряники — без вреда для фигуры, талии и цифр на весах.
Только продуманный состав, натуральные ингредиенты и сбалансированный вкус — как, впрочем, и все наши блюда.
Вкусно можно. Полезно — тоже. И без чувства вины 💫
👉 Присоединяйтесь к нашему Клубу- , готовьте с удовольствием и откры
‼ТИПЫ ЛЮДЕЙ,КОТОРЫЕ МЕЧТАЮТ ПОХУДЕТЬ:
1. Ожидатели чуда😉- это те которые очень хотят похудеть🤷♀️ но ничего не хотят менять. увы-это так не работает🤷♀️
2. 🏋Спортсмены в кавычках- люди верующие только в силу спорта, а не думают что если начать бегать по 20 км в день и убиваться в спортзале- стройность придёт в обязательном порядке!
Увы … без изменения питания- вся эта история сложная и временная🏋
3. 🛠Назовём условно «радикалы»- это люди которые резко исключают все вредное из своего организма и думают что это принесёт результат. Чаще чаще всего это заканчивается срывом.
4. ⚖Ну и последний тип- алхимики!
Верующие в чудодейственные средства, волшебные таблетки, уколы и тому подобное
1. Ожидатели чуда😉- это те которые очень хотят похудеть🤷♀️ но ничего не хотят менять. увы-это так не работает🤷♀️
2. 🏋Спортсмены в кавычках- люди верующие только в силу спорта, а не думают что если начать бегать по 20 км в день и убиваться в спортзале- стройность придёт в обязательном порядке!
Увы … без изменения питания- вся эта история сложная и временная🏋
3. 🛠Назовём условно «радикалы»- это люди которые резко исключают все вредное из своего организма и думают что это принесёт результат. Чаще чаще всего это заканчивается срывом.
4. ⚖Ну и последний тип- алхимики!
Верующие в чудодейственные средства, волшебные таблетки, уколы и тому подобное
СОХРАНЯЕМ РЕЦЕПТЫ - РУБИКА "ЕСТЬ МОЖНО",
Салат с яичными блинчиками и капустой
📖 БЕРЕМ:
- Капуста — 250 г
- Морковь — 1 штука
- Соль — по вкусу
- Молотый чёрный перец — по вкусу
- Яйца — 3 штука
- Молоко — 50 мл
- Растительное масло — 1 ч. ложка
- Чеснок — 3 зубчика
- Зелень — по вкусу
- Сметана или йогурт — 4 ст. ложки
- Горчица зернистая - по вкусу.
🧑🏻🍳 ГОТОВИМ:
1․ Тонко нашинкуйте капусту. Морковь натрите на крупной тёрке.
2․ Выложите овощи в миску. Посыпьте солью и перцем и перемешайте руками, слегка сжимая.
3․ Венчиком взбейте яйца с молоком и солью.
4․ Разогрейте сковороду и смажьте маслом. Обжарьте тонкие блинчики с двух сторон. Немного остудите.
5․ Сверните все блинчики в
Салат с яичными блинчиками и капустой
📖 БЕРЕМ:
- Капуста — 250 г
- Морковь — 1 штука
- Соль — по вкусу
- Молотый чёрный перец — по вкусу
- Яйца — 3 штука
- Молоко — 50 мл
- Растительное масло — 1 ч. ложка
- Чеснок — 3 зубчика
- Зелень — по вкусу
- Сметана или йогурт — 4 ст. ложки
- Горчица зернистая - по вкусу.
🧑🏻🍳 ГОТОВИМ:
1․ Тонко нашинкуйте капусту. Морковь натрите на крупной тёрке.
2․ Выложите овощи в миску. Посыпьте солью и перцем и перемешайте руками, слегка сжимая.
3․ Венчиком взбейте яйца с молоком и солью.
4․ Разогрейте сковороду и смажьте маслом. Обжарьте тонкие блинчики с двух сторон. Немного остудите.
5․ Сверните все блинчики в
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
9
- Александр СидоренкоСанкт-Петербург
- Мах KuniСанкт-Петербург
- Сергей КульковМосква
- Алёна ДаниловаКойдин
- Екатерина ЛотоцкаяСыктывкар