Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 янв
Фильтр
Κуpкумa устранит слизь и мокроту из горла и груди👇
Κуpкумa coдepжит куpкумин, кoмпoнeнт c мoщными aнтибaктepиaльными и aнтиceптичecкими cвoйcтвaми. Κopeнь куpкумы oчeнь эффeктивeн в уcтpaнeнии cлизи, бaктepий и мoкpoты.
Сocтaв:
▫️1 cтaкaн тeплoй вoды
▫️1/2 чaйнoй лoжки coли
▫️1 чaйнaя лoжкa куpкумы
Πpигoтoвлeниe:
Смeшaйтe вce ингpeдиeнты и пoлoщитe гopлo нecкoлькo paз в дeнь, в тeчeниe нecкoльких минут. Этoт пpocтoй мeтoд быcтpo удaлит мoкpoту и вылeчит любую pecпиpaтopную инфeкцию.
Κуpкумa coдepжит куpкумин, кoмпoнeнт c мoщными aнтибaктepиaльными и aнтиceптичecкими cвoйcтвaми. Κopeнь куpкумы oчeнь эффeктивeн в уcтpaнeнии cлизи, бaктepий и мoкpoты.
Сocтaв:
▫️1 cтaкaн тeплoй вoды
▫️1/2 чaйнoй лoжки coли
▫️1 чaйнaя лoжкa куpкумы
Πpигoтoвлeниe:
Смeшaйтe вce ингpeдиeнты и пoлoщитe гopлo нecкoлькo paз в дeнь, в тeчeниe нecкoльких минут. Этoт пpocтoй мeтoд быcтpo удaлит мoкpoту и вылeчит любую pecпиpaтopную инфeкцию.
Как сон влияет на здоровье сердца?
Сколько часов мы спим, имеет огромное значение для нашего здоровья.
✅Оптимальное время сна — от 7 до 9 часов в сутки. Спать меньше или больше этого времени может негативно сказаться на сердце. Исследования показали, что те, кто спит менее 6 часов, находятся в зоне риска сердечных проблем. Но и длительный сон, более 9 часов, тоже увеличивает этот риск.
❓Почему так? Короткий сон может вызвать учащенное сердцебиение и повысить риск развития диабета. Кроме того, недостаток сна увеличивает уровень гормона голода, что может привести к перееданию и набору веса.
Спите от 7 до 9 часов, и это поможет защитить сердце и улучшить работу всей сердечно-сосудистой сис
Сколько часов мы спим, имеет огромное значение для нашего здоровья.
✅Оптимальное время сна — от 7 до 9 часов в сутки. Спать меньше или больше этого времени может негативно сказаться на сердце. Исследования показали, что те, кто спит менее 6 часов, находятся в зоне риска сердечных проблем. Но и длительный сон, более 9 часов, тоже увеличивает этот риск.
❓Почему так? Короткий сон может вызвать учащенное сердцебиение и повысить риск развития диабета. Кроме того, недостаток сна увеличивает уровень гормона голода, что может привести к перееданию и набору веса.
Спите от 7 до 9 часов, и это поможет защитить сердце и улучшить работу всей сердечно-сосудистой сис
Как дыхание влияет на кишечник?
Задумывались ли вы, что наш кишечник зависит не только от питания, но и от эмоций?
Стресс способен изменить микрофлору и вызвать неприятные симптомы. Но хорошая новость: есть способ снять стресс без лекарств!
Дыхательная гимнастика — простой и эффективный метод. Попробуйте:
1. Медленно вдохните носом, считая до четырёх.
2. Задержите дыхание на такое же время.
3. Плавно выдохните через нос в течение четырёх секунд.
4. Снова задержите дыхание на четыре секунды.
Повторите десять раз.
✔️Эта техника помогает успокоить нервы и улучшить самочувствие, играя с уровнями углекислого газа в крови. Попробуйте и почувствуйте разницу!
Задумывались ли вы, что наш кишечник зависит не только от питания, но и от эмоций?
Стресс способен изменить микрофлору и вызвать неприятные симптомы. Но хорошая новость: есть способ снять стресс без лекарств!
Дыхательная гимнастика — простой и эффективный метод. Попробуйте:
1. Медленно вдохните носом, считая до четырёх.
2. Задержите дыхание на такое же время.
3. Плавно выдохните через нос в течение четырёх секунд.
4. Снова задержите дыхание на четыре секунды.
Повторите десять раз.
✔️Эта техника помогает успокоить нервы и улучшить самочувствие, играя с уровнями углекислого газа в крови. Попробуйте и почувствуйте разницу!
О чем говорит цвет мочи?
Моча является своеобразным индикатором общего состояния организма. И не обязательно всякий раз сдавать анализ, можно просто внимательно следить за цветом жидкости.
Так, о чем же говорит цвет мочи?
🟡 Соломенно-желтый цвет является нормой;
⚪️ Прозрачный — вы пьете слишком много воды;
🟠 Темно-желтый насыщенный — организму не хватает воды;
🟤 Коричневый — тяжёлая степень обезвоживания или же патологии печени и/или мочевого пузыря;
🔴 Красный — в моче есть примеси крови, что указывает на движение камней по мочевыводящим каналам или травмы самого мочевого пузыря;
🟢 Зеленый — это признак наличия гноя, указывает на очень сложный воспалительный процесс в о
Моча является своеобразным индикатором общего состояния организма. И не обязательно всякий раз сдавать анализ, можно просто внимательно следить за цветом жидкости.
Так, о чем же говорит цвет мочи?
🟡 Соломенно-желтый цвет является нормой;
⚪️ Прозрачный — вы пьете слишком много воды;
🟠 Темно-желтый насыщенный — организму не хватает воды;
🟤 Коричневый — тяжёлая степень обезвоживания или же патологии печени и/или мочевого пузыря;
🔴 Красный — в моче есть примеси крови, что указывает на движение камней по мочевыводящим каналам или травмы самого мочевого пузыря;
🟢 Зеленый — это признак наличия гноя, указывает на очень сложный воспалительный процесс в о
5 основных причин добавить корицу в свой рацион
Рассказываю вам подробно.
✂️Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.
✂️Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.
✂️Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом.
✂️Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах.
Рассказываю вам подробно.
✂️Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.
✂️Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.
✂️Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом.
✂️Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
10
11
- TopDoska.ru - доска бесплатных объявлений1137 подписчиков
- Армия СССР и ВС России2477 подписчиков
- National Interes2532 подписчика
- 7 Верст985 подписчиков
- Шахтинские известия10185 подписчиков