Алена Матвеева

Последний визит: вчера 07:47

Фильтр

Заметки Увлечения

Алена Матвеева

20 янв

🥗БОМБИЧЕСКИЙ ТЁПЛЫЙ САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ
Ингредиенты:
🔹Куриная печень - 300 гр.
🔹Помидоры - 2-3 шт. (я использовала черри)
🔹Лук красный - ½ головки.
🔹Перец болгарский - ½ большого перца
🔹Руккола - сколько хотите. (Можно заменить шпинатом или салатом айсберг, если не любите рукколу)
🔹Грецкие орехи - 30 гр.
🔹Петрушка - по вкусу.
🔹Соль, перец, сок лимона - по вкусу.
🔹Масло оливковое - 1-2 ст.л.
⠀
Приготовление:
🔺Сковороду хорошо нагреть и обжарить печень до золотистой корочки, не более 10-15 минут,
за пару минут до готовности можно добавить соевый соус - но это не обязательно☝️
🔺Все овощи нарезать,
Орехи измельчить
🔻Перемешать печень со всеми овощами, зеленью и специям, добавить орешки

Алена Матвеева

16 янв

Сегoдня хочу пoделиться истoрией Ирочки.
Ирина смогла достичь личного результата уже в -30 кг, но это не предел и она продолжает двигается дальше к своей цели.
Просто отличный результат благодаря правильному питанию и мотивации!🔥
"Как же круто, когда меняется внешность, появляется много энергия, кожа подтягивается,уходят объёмы . Можешь позволить себе одежду, которая тебе нравится💯" - делится своими впечатлениями Ирочка☺
Хотите также изменить свою жизнь к лучшему? Начните прямо сейчас!
Запишитесь на консультацию, и мы вместе создадим ваш путь к здоровью и красоте!🥰

Алена Матвеева

14 янв

Зима — период холодов, короткого светового дня и недостатка свежих овощей и фруктов. Именно поэтому организм нуждается в дополнительной поддержке витаминами.
✅Витамин D: Поддерживает иммунитет, улучшает настроение и укрепляет кости. Из-за нехватки солнечного света зимой уровень витамина D снижается.
✅ Витамины группы B: Улучшают работу нервной системы, помогают бороться с усталостью и стрессом. Здоровье кожи и энергия.
✅ Витамин C: Укрепляет иммунную систему, помогает организму противостоять простудам и инфекциям. Цитрусовые станут вашими лучшими друзьями!
✅ Омега-3 жирные кислоты: Уменьшают воспаление, улучшают состояние кожи и волос. Жирная рыба, льняное масло и семена чиа обеспечат

Алена Матвеева

9 янв

C Нoвым Годом и Рождеcтвом! 🎄
Дорогие друзья, от всей души поздравляю вас с этим прекрасным временем перeмен и новых начинаний!
Пусть этот год подарит вам крепкое здоровье, энергию и отличное настроение. Желаю лёгкости, бoдрoсти духа и ярких впечатлений! Cтавьте цели, достигайте результатов и наслаждайтесь каждым днём! ✨
Спасибо всем, кто был рядом в этом году❤🤗

Алена Матвеева

25 дек

🔥 Шикарный результат -25кг🔥
Хотите увидеть реальные изменения и вдохновиться на новые достижения?
Вот яркий пример успеха одной из наших девочек!
Благодаря поддержки консультанта, участию в специальных группах и нашей системе питания, Анна добилась потрясающих результатов.
Если Вы хотите также, присоединяйтесь к нам. Пишите мне в ЛС и получите мою поддержку, необходимую для достижения ваших целей!

Алена Матвеева

15 дек

Дорогие друзья, вы знали, что сегодня в мире празднуют День чая?🍵
Этот ароматный напиток сопровождает человечество веками, вдохновляя на открытия новых вкусов и традиций чаепития. Чай стал символом гостеприимства, отдыха и даже философского осмысления мира!
Сегодня предлагаю вам насладиться чашечкой любимого напитка и задуматься о его пользе. Ведь чай богат антиоксидантами, улучшает настроение и поддерживает иммунитет.
❗Но помните:❗
▫️Избыточное количество сахара увеличивает риск развития диабета и ожирения.
▫️Кофеин в больших дозах может вызвать бессонницу и тревожность.
✔️ Совет :
Умеренность — ключ к здоровью. Если любите сладкий чай, старайтесь контролировать количество сахара и п