Ирина Кириллова
Психолог 🧠 Сексолог 💛 Помогаю при тревоге, ВДА, травме. Онлайн/очно. Бесплатная встреча. kirillovapsy.com
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:16
Фильтр
Терапия как путь рядом. Про силу долгих отношений в терапии
Хочу написать пост про терапевтические отношения — особенно про долгосрочные. Да, одним из инструментов может быть и ДПДГ, чтобы снять острый симптом, который мешает жить. Но в основе работы — именно долговременные отношения. Каждая встреча — это маленькая победа, шаг, искусство жить понемногу иначе.
Вот несколько тезисов для себя по лекции Карины Каюмовой.
Терапевт — это спутник, попутчик, со-компаниатор.
Человек приходит со своей историей, со своей песней — а терапевт сопровождает.
Создаёт комфортную, устойчивую среду.
Если эта среда создана, клиент начинает улучшаться даже тогда, когда запрос ещё далёк от решения.
Главная пар
Хочу написать пост про терапевтические отношения — особенно про долгосрочные. Да, одним из инструментов может быть и ДПДГ, чтобы снять острый симптом, который мешает жить. Но в основе работы — именно долговременные отношения. Каждая встреча — это маленькая победа, шаг, искусство жить понемногу иначе.
Вот несколько тезисов для себя по лекции Карины Каюмовой.
Терапевт — это спутник, попутчик, со-компаниатор.
Человек приходит со своей историей, со своей песней — а терапевт сопровождает.
Создаёт комфортную, устойчивую среду.
Если эта среда создана, клиент начинает улучшаться даже тогда, когда запрос ещё далёк от решения.
Главная пар
Когда тревога говорит слишком громко
Иногда всё вроде бы нормально. Мы живём, работаем, заботимся о семье, планируем, решаем бытовые вопросы. Устаём, конечно — но «так у всех». И вдруг — бам! — ни с того ни с сего накрывает. Паническая атака. Сердце колотится, не хватает воздуха, руки трясутся. Кажется, что сейчас что-то случится — и страшно, очень страшно, хотя нет никакой видимой причины.
📌 Что это может быть?
Паническая атака — не болезнь. Это крик тела. Это сигнал от нашей нервной системы, что в нас накопилось слишком много невыраженного напряжения. Часто — тревоги. Только мы её долго не замечали.
Тревога может быть фоновая, тихая. Мы к ней привыкаем. Утром просыпаемся — уже с лёгко
Иногда всё вроде бы нормально. Мы живём, работаем, заботимся о семье, планируем, решаем бытовые вопросы. Устаём, конечно — но «так у всех». И вдруг — бам! — ни с того ни с сего накрывает. Паническая атака. Сердце колотится, не хватает воздуха, руки трясутся. Кажется, что сейчас что-то случится — и страшно, очень страшно, хотя нет никакой видимой причины.
📌 Что это может быть?
Паническая атака — не болезнь. Это крик тела. Это сигнал от нашей нервной системы, что в нас накопилось слишком много невыраженного напряжения. Часто — тревоги. Только мы её долго не замечали.
Тревога может быть фоновая, тихая. Мы к ней привыкаем. Утром просыпаемся — уже с лёгко
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
16
- Дмитрий Дроздецкийг. Красногорск (Красногорский район)
- Виктория Передистая (Баранова)ст Старотитаровская
- Ксюшенька ЕрмолаеваМосква
- Ваня Замковойг. Каменск-Шахтинский (Ростовская область)