Лия Жандарова
Консультант по сбалансированному питанию/клуб ЗОЖ онлайн/-3-5 кг в месяц без диет и голодовок/Помогу снизить или скорректировать вес или набрать мышеч
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Результаты наших клубов!💣
С этой девушкой мы познакомились на живом фестивале.💥
История одной красотки! 😇
Меня зовут Радмила, мне 43 года. Я замужем и мама двух подростков сыновей!
Как и многие я всегда хотела быть стройной, но после вторых родов набрала вес.
Я пробовала много разных диет но ничего не получалось. Вес возвращался обратно.
Мой консультант приглашал меня на консультацию еще 2023 году назад, но я всё отказывалась. Думала что смогу всё сама! Не смогла…
Сейчас мой результат- 17 кг. за 3,5 месяца. Тандем с консультантом и марафоны помогли мне обрести легкость, уверенность и веру в себя.
Привычки питания менять сложно, но возможно. Главное Огромное желание !
Есть ж
С этой девушкой мы познакомились на живом фестивале.💥
История одной красотки! 😇
Меня зовут Радмила, мне 43 года. Я замужем и мама двух подростков сыновей!
Как и многие я всегда хотела быть стройной, но после вторых родов набрала вес.
Я пробовала много разных диет но ничего не получалось. Вес возвращался обратно.
Мой консультант приглашал меня на консультацию еще 2023 году назад, но я всё отказывалась. Думала что смогу всё сама! Не смогла…
Сейчас мой результат- 17 кг. за 3,5 месяца. Тандем с консультантом и марафоны помогли мне обрести легкость, уверенность и веру в себя.
Привычки питания менять сложно, но возможно. Главное Огромное желание !
Есть ж
Чем кормить свой главный компьютер? 🧠
.
.
Знаете, что наш мозг — это самый прожорливый орган, забирающий ~20% всей энергии тела.
И то, ЧЕМ мы его «кормим», напрямую влияет на нашу продуктивность, память, настроение и даже на сон!
Давайте разберем, что обожают наши нейроны, а от чего им стоит «закрывать рот» на замок.
✅ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ МОЗГА:
-Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия): Источник Омега-3, строительного материала для мозга.
-Ягоды (черника, голубика): Антиоксиданты защищают клетки от старения.
-Листовая зелень (шпинат, брокколи): Витамин К, фолаты — для ясности ума.
-Горький шоколад (от 70%): Флавонолы улучшают кровоток. 1-2 кусочка — идеально!
-Орехи и семена (грецкие, тык
.
.
Знаете, что наш мозг — это самый прожорливый орган, забирающий ~20% всей энергии тела.
И то, ЧЕМ мы его «кормим», напрямую влияет на нашу продуктивность, память, настроение и даже на сон!
Давайте разберем, что обожают наши нейроны, а от чего им стоит «закрывать рот» на замок.
✅ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ МОЗГА:
-Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия): Источник Омега-3, строительного материала для мозга.
-Ягоды (черника, голубика): Антиоксиданты защищают клетки от старения.
-Листовая зелень (шпинат, брокколи): Витамин К, фолаты — для ясности ума.
-Горький шоколад (от 70%): Флавонолы улучшают кровоток. 1-2 кусочка — идеально!
-Орехи и семена (грецкие, тык
Это не магия фотошопа!
Это реальные отвесы моих звездочек за Новогодний интенсив! 🔥
Всё честно:
без голода, изматывающих тренировок и нервов.
Вместо этого —
вкусное меню, забота и круглосуточная поддержка.
Мои красотки знают, как важно не оставаться одной на этом пути.
Поэтому у нас дружный чат, общение и помощь 24/7. 💖
Сделай первый шаг к новой себе сегодня.
И уже завтра ты сможешь увидеть этот "волшебный" результат на своих весах! ✨
Ваш проводник к стройности, Лия! 💚
Это реальные отвесы моих звездочек за Новогодний интенсив! 🔥
Всё честно:
без голода, изматывающих тренировок и нервов.
Вместо этого —
вкусное меню, забота и круглосуточная поддержка.
Мои красотки знают, как важно не оставаться одной на этом пути.
Поэтому у нас дружный чат, общение и помощь 24/7. 💖
Сделай первый шаг к новой себе сегодня.
И уже завтра ты сможешь увидеть этот "волшебный" результат на своих весах! ✨
Ваш проводник к стройности, Лия! 💚
Знаете, что круче марафона стройности? 😉
Только когда вы проходите его ВДВОЁМ! 👯♀️💖
Поддержка близкого человека, который верит в вас, — это суперсила! Вместе мотивация зашкаливает! 💥🤝
Специально для такой команды у меня есть вкусный бонус:
✨ Запишитесь на марафон вдвоём с подругой — и получите классный сладкий подарок! 🎂✨
Стартуем 22 января 2026! 🚀
Менять привычки вместе — это весело и эффективно! 🎉
❗️Мест мало, успейте!
❗️Акция только до 20 января 2026!
Хотите подробностей? Пишите «ХОЧУ С ПОДРУГОЙ» в ЛС или комментариях, или звоните 8 902 79 97 935 👇
Ваш проводник к стройности, Лия! ☀️💃
Только когда вы проходите его ВДВОЁМ! 👯♀️💖
Поддержка близкого человека, который верит в вас, — это суперсила! Вместе мотивация зашкаливает! 💥🤝
Специально для такой команды у меня есть вкусный бонус:
✨ Запишитесь на марафон вдвоём с подругой — и получите классный сладкий подарок! 🎂✨
Стартуем 22 января 2026! 🚀
Менять привычки вместе — это весело и эффективно! 🎉
❗️Мест мало, успейте!
❗️Акция только до 20 января 2026!
Хотите подробностей? Пишите «ХОЧУ С ПОДРУГОЙ» в ЛС или комментариях, или звоните 8 902 79 97 935 👇
Ваш проводник к стройности, Лия! ☀️💃
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
49
- Ирина Владимироваг. Зарайск (Зарайский район)
- Ирина Звереваг. Озеры (Озерский район)
- Надежда Гаврюшина(Челядинова)г. Болхов (Болховский район)
- Антонина ИзотоваСерпухов