Екатерина Гриневич
Консультант по питанию. Со мной легко стройнеть вкусно, без срывов, научу сохранять результат.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 янв
Фильтр
Почему вечером тянет к еде? 🍫🫶
Очень часто это совсем не про голод. А про усталость, одиночество, желание расслабиться.
В течение дня мы держимся, контролируем себя, решаем задачи.
А вечером силы заканчиваются и еда становится самым быстрым способом расслабиться, получить тепло и удовольствие.
Важно искать другие способы восстановиться.
Что Вам приносит умиротворение?
Возможно это книга, или прогулка с вашим питомцем🐕, а может это ванна с пеной и свечами🧖♀, или Вы может любите рисовать?
Иногда это ещё и сигнал о том, что днём было мало еды. Важно давать организму правильный завтрак, хороший обед, перекус. И тогда вечера становятся спокойнее 🌿
Если ты тоже хочешь вернуть энергию и
Очень часто это совсем не про голод. А про усталость, одиночество, желание расслабиться.
В течение дня мы держимся, контролируем себя, решаем задачи.
А вечером силы заканчиваются и еда становится самым быстрым способом расслабиться, получить тепло и удовольствие.
Важно искать другие способы восстановиться.
Что Вам приносит умиротворение?
Возможно это книга, или прогулка с вашим питомцем🐕, а может это ванна с пеной и свечами🧖♀, или Вы может любите рисовать?
Иногда это ещё и сигнал о том, что днём было мало еды. Важно давать организму правильный завтрак, хороший обед, перекус. И тогда вечера становятся спокойнее 🌿
Если ты тоже хочешь вернуть энергию и
01:24
С Новым годом! 🎄✨
Пусть этот год станет для вас тёплым и бережным.
Пусть в нём будет меньше спешки и больше спокойствия,
меньше тревог и больше уверенности в себе 🤍
Желаю вам слышать себя, заботиться о себе без чувства вины
и радоваться даже маленьким шагам вперёд 🌿
Пусть здоровье будет не через “надо”, а через любовь.
Пусть в доме будет уют, в сердце — свет,
а рядом — люди, с которыми можно быть собой 💫
Пусть Новый год принесёт ясность, внутреннюю опору
и ощущение, что вы на своём месте и всё делаете правильно ✨
С теплом и самыми искренними пожеланиями — в новый год, с новой надеждой 💛
Пусть этот год станет для вас тёплым и бережным.
Пусть в нём будет меньше спешки и больше спокойствия,
меньше тревог и больше уверенности в себе 🤍
Желаю вам слышать себя, заботиться о себе без чувства вины
и радоваться даже маленьким шагам вперёд 🌿
Пусть здоровье будет не через “надо”, а через любовь.
Пусть в доме будет уют, в сердце — свет,
а рядом — люди, с которыми можно быть собой 💫
Пусть Новый год принесёт ясность, внутреннюю опору
и ощущение, что вы на своём месте и всё делаете правильно ✨
С теплом и самыми искренними пожеланиями — в новый год, с новой надеждой 💛
Вы только посмотрите, какие результаты получают наши девчонки!🔥
Успей записаться до Нового года! Оставь всё лишнее в старом году!
Запись на бесплатную консультацию:
https://mrqz.me/68e248768c1798001974f501
Успей записаться до Нового года! Оставь всё лишнее в старом году!
Запись на бесплатную консультацию:
https://mrqz.me/68e248768c1798001974f501
Давайте поговорим о том, как важны сон и отдых для нашего здоровья и фигуры. Да-да, вы не ослышались! 😴✨
Когда мы думаем о похудении, на ум сразу приходят тренировки и диеты, но не стоит забывать о таком мощном союзнике, как сон! 🛌💪
Метаболизм на максимум 🔥: Во время сна наш организм восстанавливается и заряжается. Недостаток сна может замедлить обмен веществ, и тогда прощай, мечта о стройности! 😅
Гормоны в балансе ⚖: Сон помогает поддерживать баланс гормонов, таких как лептин и грелин, которые контролируют аппетит. Меньше сна – больше тяги к сладкому и фастфуду. 🍔🍟
Энергия и продуктивность 🚀: Хороший сон – это заряд бодрости и энергии на весь день. Ты сможешь не только круто тре
Когда мы думаем о похудении, на ум сразу приходят тренировки и диеты, но не стоит забывать о таком мощном союзнике, как сон! 🛌💪
Метаболизм на максимум 🔥: Во время сна наш организм восстанавливается и заряжается. Недостаток сна может замедлить обмен веществ, и тогда прощай, мечта о стройности! 😅
Гормоны в балансе ⚖: Сон помогает поддерживать баланс гормонов, таких как лептин и грелин, которые контролируют аппетит. Меньше сна – больше тяги к сладкому и фастфуду. 🍔🍟
Энергия и продуктивность 🚀: Хороший сон – это заряд бодрости и энергии на весь день. Ты сможешь не только круто тре
Всем привет! Сегодня хочу поговорить о важности позитивного отношения к себе и своему телу в процессе достижения целей, особенно в питании и здоровье. 🥗💪
❤ Когда мы принимаем и любим себя, мы становимся более открытыми к изменениям. Позитивное отношение помогает нам видеть свои достижения и прогресс, а не только недостатки. Каждый шаг к здоровому образу жизни — это уже успех! 🎉
Негативные же мысли могут вызывать стресс и тревогу, что отрицательно сказывается на нашем здоровье. Позитивный подход помогает справляться с трудностями и делает процесс изменений более приятным! 🌻
🥦Когда мы относимся к своему телу с уважением и любовью, нам легче формировать здоровые привычки. Мы начинаем вы
❤ Когда мы принимаем и любим себя, мы становимся более открытыми к изменениям. Позитивное отношение помогает нам видеть свои достижения и прогресс, а не только недостатки. Каждый шаг к здоровому образу жизни — это уже успех! 🎉
Негативные же мысли могут вызывать стресс и тревогу, что отрицательно сказывается на нашем здоровье. Позитивный подход помогает справляться с трудностями и делает процесс изменений более приятным! 🌻
🥦Когда мы относимся к своему телу с уважением и любовью, нам легче формировать здоровые привычки. Мы начинаем вы
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Надежда БашкатоваВладимир
- Татьяна ВолковаВладимир
- Анна ВасильеваВладимир
- Ольга АникинаВладимир