Ислам Загиров

Коуч здоровья ✅⭐

Последний визит: вчера 11:38

Фильтр

Заметки Увлечения

Ислам Загиров

вчера 11:37

Физические тренировки на дому могут быть очень эффективными и не требовать сложного оборудования. Начинаем с базовых упражнений, способных укрепить все основные группы мышц и улучшить выносливость, силу и гибкость
Следим за выполнением техники, чтобы вы избежали травм
При желании можно добавить простое оборудование: гантели, резинки, фитбол.
Увеличиваем нагрузку — количество повторений, подходов или включаем новые упражнения
Регулярные домашние тренировки помогают поддерживать физическую форму и укреплять здоровье

Все вопросы по организации занятий пишите или звоните :
номер для связи : 89046648649 -WhatsApp Telegram Контакт-