Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 янв
Фильтр
Почему сила воли НЕ работает, когда ты на жёсткой диете
👉 Если ты снова сорвалась и думаешь, что проблема в тебе — переходи по ссылке:
🔗 https://taplink.cc/marina_pp_pitanie
Правда, которую не любят говорить:
ты не срываешься — тебя срывает.
Жёсткая диета — это не про дисциплину.
Это про стресс, выживание и борьбу с телом.
Ты можешь быть сколько угодно сильной,
но когда организм:
— ✅голоден
— ✅уставший
— ✅в дефиците
— ✅под давлением
он включит инстинкты.
И ни одна сила воли не победит биологию.
Поэтому:
▪️ ты держишься → потом ешь всё
▪️ худеешь → потом набираешь больше
▪️ винишь себя → снова идёшь на диету
Это замкнутый круг.
И ты в нём не потому, что слабая.
А потому что тебя учил
👉 Если ты снова сорвалась и думаешь, что проблема в тебе — переходи по ссылке:
🔗 https://taplink.cc/marina_pp_pitanie
Правда, которую не любят говорить:
ты не срываешься — тебя срывает.
Жёсткая диета — это не про дисциплину.
Это про стресс, выживание и борьбу с телом.
Ты можешь быть сколько угодно сильной,
но когда организм:
— ✅голоден
— ✅уставший
— ✅в дефиците
— ✅под давлением
он включит инстинкты.
И ни одна сила воли не победит биологию.
Поэтому:
▪️ ты держишься → потом ешь всё
▪️ худеешь → потом набираешь больше
▪️ винишь себя → снова идёшь на диету
Это замкнутый круг.
И ты в нём не потому, что слабая.
А потому что тебя учил
✅Почему без воды жир не уходит ❓
Если вес «завис» и кажется, что усилия не дают результата — запишись на консультацию 💧
🔗 https://taplink.cc/marina_pp_pitanie
Жир не исчезает сам по себе.
Когда организм начинает его расщеплять, образуются продукты распада, и выводятся они только с водой.
Когда воды не хватает:
• тело начинает держать вес,
• обменные процессы тормозятся,
• появляется ощущение, что «всё делаешь, а результата нет».
Именно поэтому любое снижение веса и очищение всегда начинаются с базы.
И вода — ключевой элемент этого процесса 💧
Хочешь разобраться, сколько воды нужно именно твоему телу и как мягко запустить изменения —
👉 переходи по ссылке и записывайся на консультацию
Если вес «завис» и кажется, что усилия не дают результата — запишись на консультацию 💧
🔗 https://taplink.cc/marina_pp_pitanie
Жир не исчезает сам по себе.
Когда организм начинает его расщеплять, образуются продукты распада, и выводятся они только с водой.
Когда воды не хватает:
• тело начинает держать вес,
• обменные процессы тормозятся,
• появляется ощущение, что «всё делаешь, а результата нет».
Именно поэтому любое снижение веса и очищение всегда начинаются с базы.
И вода — ключевой элемент этого процесса 💧
Хочешь разобраться, сколько воды нужно именно твоему телу и как мягко запустить изменения —
👉 переходи по ссылке и записывайся на консультацию
Вода и очищение организма 💧
Вода — это основа любого очищения.Без неё организм просто не может выводить лишнее и работать слаженно.
Именно вода помогает:
✨ почкам и печени выводить токсины
✨ лимфе двигаться без застоев
✨ запускать обмен веществ
✨ снижать нагрузку на ЖКТ
❗️Недостаток воды часто маскируется под другие проблемы и проявляется как:
• отёки 💦
• замедленный обмен веществ 🐢
• ложный голод 🍪
• усталость и апатия 😴
• головные боли 🤯
Иногда телу не нужна еда —
ему нужна вода, регулярность и внимание к сигналам 🫶
Если ты часто «хочешь есть», но не чувствуешь настоящего голода —
попробуй сначала выпить стакан воды и подождать 10–15 минут 🥛⏳
💡 Маленький шаг, который даёт б
✨🎄 ПОЧЕМУ ЗИМОЙ ПАДАЕТ ИММУНИТЕТ 🎄✨
👉 Хочешь встретить Новый год здоровой и бодрой — пиши «+» или переходи по ссылке в шапке профиля🔗 https://taplink.cc/marina_pp_pitanie
Зимой иммунитет падает не из-за холода.
А из-за перегруза организма.
Недосып, хаотичное питание, сахар, стресс —
и тело просто не справляется.
И знаешь, что самое обидное?
Болеть мы начинаем после праздников, а не во время.
Если хочешь встретить Новый год здоровой и бодрой —
поддержку организма нужно начинать сейчас, а не 1 января.
✨🎄 ПОДГОТОВКА К НОВОМУ ГОДУ — ЭТО НЕ ДИЕТА 🎄✨
👉 Хочешь пройти праздники без тяжести, срывов и +кг — пиши «Хочу в группу поддержки» или переходи по ссылке в шапке профиля🔗 https://taplink.cc/marina_pp_pitanie
Подготовка к Новому году — это не диета.
И не «потерпеть ещё две недели».
Это настрой тела и головы.
Когда организм в ресурсе — он не требует тазик еды.
Когда есть система — нет срывов.
Я — Марина, консультант по питанию.
Я помогаю пройти праздники без тяжести, без вины и без +кг.
Если хочешь так же —
✉️ пиши в личные: «Хочу в группу поддержки» 💛
Я рядом и проведу тебя спокойно через этот период.
✨🎄 ПОДГОТОВКА К НОВОМУ ГОДУ — ЭТО НЕ ДИЕТА 🎄✨
👉 Хочешь пройти праздники без тяжести, срывов и +кг — пиши «Хочу в группу поддержки» или переходи по ссылке в шапке профиля🔗 https://taplink.cc/marina_pp_pitanie
Подготовка к Новому году — это не диета.
И не «потерпеть ещё две недели».
Это настрой тела и головы.
Когда организм в ресурсе — он не требует тазик еды.
Когда есть система — нет срывов.
Я — Марина, консультант по питанию.
Я помогаю пройти праздники без тяжести, без вины и без +кг.
Если хочешь так же —
✉️ пиши в личные: «Хочу в группу поддержки» 💛
Я рядом и проведу тебя спокойно через этот период.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
7
- Тамара НабоковаСтепногорск
- Наталья Коваленко ( Демченко )Степногорск