Наталья Шакель

Всю жизнь пила воду натощак — пока эндокринолог не объяснил, почему это ошибка. Изменила привычку — и организм ожил! Я всегда считала себя человеком, который следит за здоровьем. Читала статьи, смотрела блогеров, следовала трендам. И, конечно, каждое утро начинала со стакана воды. Все же говорят: «Вода натощак запускает организм, очищает, бодрит!» Я пила воду сразу после пробуждения. Иногда тёплую, иногда с лимоном. Считала, что делаю всё правильно. Пока не попала на приём к эндокринологу Владимиру Ильичу. Ему 85 лет, он до сих пор ведёт практику, и к нему очередь на месяцы вперёд. Что не так с водой натощак Владимир Ильич объяснил мне то, о чём молчат все «гуру здоровья». Когда мы просыпаемся, наш организм ещё спит. Желудок не вырабатывает достаточно соляной кислоты. Ферменты не активны. Пищеварительная система только «загружается». И тут мы выливаем в неё холодный (или даже тёплый) стакан воды. Что происходит? 1. Разбавляется желудочный сок Утром концентрация соляной кислоты в желу