Дефицит витамина D оказывает значительное негативное влияние на многие системы организма, так как этот витамин, по сути, является программном, регулирующим важные процессы.
Вот основные сферы здоровья, которые страдают от нехватки витамина D:
🦴 Здоровье костей и мышц
У детей: Развитие рахита — размягчения и деформации костей (искривление ног, деформация грудной клетки, позднее закрытие родничков).
У взрослых: Ухудшение состояния костной ткани (остеомаляция, остеопороз), что ведет к повышенной хрупкости костей и частым переломам (особенно позвонков, шейки бедра).
Мышечная слабость и боль: Витамин D важен для нормальной работы мышц, поэтому его дефицит вызывает слабость, боли, а иногда и