Екатерина Усникова

Последний визит: 20 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Екатерина Усникова

20 янв

Горжусь результатом Ирины -10 кг! Ирина всегда была стройной и занималась спортом. Но со временем стала замечать, что вес начал расти.
Каждый человек знает свое комфортное состояние, когда чувствуешь легкость в теле. Именно к этому Ирина и стремилась.
С возрастом худеть сложнее: то, что раньше помогало - теперь не работает. Бывает, ешь мало, а вес не уменьшается☹️
В таких случаях полезно скорректировать пищевые привычки. Иногда имеет смысл обратиться за советом к тому, кто уже успешно решил похожую задачу.
Ирочка, спасибо тебе, что доверилась, и умело сохраняешь вес уже 3 года! Ты отличный пример для подражания!😍

Екатерина Усникова

18 янв

Ссылка на запись в комментарии 👇 За 7 дней вы узнаете:
- Что такое сбалансированное питание и почему оно важно
- Как учесть свою дневную калорийность на снижении веса
- Правильный расчёт белка и воды относительно вашего веса
- Каждому участнику личная консультация от куратора в подарок! 🎁
Формируем чат уже в воскресенье (18 января). Места ограничены! Успевайте зарегистрироваться, чтобы не остаться в стороне!

Екатерина Усникова

15 янв

Одно и то же платье может смотреться совершенно по‑разному. В одном весе оно будто подчёркивает то, что хотелось бы скрыть, а в другом, идеально облегает фигуру и дарит ощущение: Я - королева!
Это не про погоню за идеалами, а про то, как мы себя чувствуем.💃 Когда вес снижается, часто меняется и внутреннее состояние: появляется больше уверенности, настроение улучшается. Появляется блеск в глазах! И это замечает наше окружение. 🤩
Мы с Олей снизили вес за 1,5 месяца. Сейчас Оля на этапе стабилизации. Это важный период: организму нужно время, чтобы адаптироваться к новому весу.
Хотите так же , пишите в личном сообщении: хочу похудеть. ✍️

Екатерина Усникова

13 янв

Как сбросить вес подробно расскажу на недельном интенсиве.
За 7 дней вы получите рекомендации по питанию. Узнаете свою норму по калориям и белку. По окончанию интенсива вы увидите долгожданный минус на весах. 👌
Интенсив проходит в текстовом формате в Телеграм. Читать можно удобное для вас время.
Каждому участнику личная консультация в подарок🎁
Начинаем по классике с понедельника 😀, 19 января стартуем.
Для записи поставьте + в комментариях, или на пишите в личном сообщении: Хочу в интенсив.

Екатерина Усникова

10 янв

Как похудеть после родов? Анастасия уже знает. Был опыт снижения веса после рождения первого ребенка, минус 25 кг. Снижала в нашем клубе с личным консультантом.
Второй декретный отпуск принес снова десятки кг, и цифра приближалась к 3х значной. Частая история мамочек - поесть некогда, постоянные перекусы, , вечернее обжорство, недосып. Энергия на нуле. Настроение там же.
Анастасия вспомнила про своего помощника - консультанта. И скинула с поддержкой 21 кг. Размер одежды сменился с 54 на 48👌💃
Скажите, смогла бы сама, раз был уже опыт! Знаете, не все могут самостоятельно соблюдать режим, и выстроить грамотно питание.
Многим нужна поддержка, мотивационный чат с такими же девчонками. И поя