Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 19:14
Фильтр
💚 СОВЕТ НЕДЕЛИ — КАК НЕ СДАВАТЬСЯ 💪
Привет, друзья! 👋
Я хочу поделиться с вами главным советом на эту неделю.
Самое главное
Не сдавайтесь — стройте устойчивые привычки, а не ищите быструю диету.
🔹 ЗНАЕТЕ, ЧТО САМОЕ СЛОЖНОЕ В ПОХУДЕНИИ?
Не диета. Не упражнения. Не подсчет калорий.
Самое трудное — НЕ СДАВАТЬСЯ на третьей неделе!
🌟 МОЙ СОВЕТ
Смотрите на долгосрочную перспективу — ждите результата через месяц.
📈 Что происходит за это время
За неделю: минус 1–2 кг (чаще всего вода)
За месяц: заметные изменения в зеркале (≈3–5 кг)
За 3 месяца: выраженная трансформация
🔑 Маленький секрет успеха
Делайте простые вещи каждый день
Примеры простых привычек
✅ Пьют воду
✅ Готовят завтрак дом
Привет, друзья! 👋
Я хочу поделиться с вами главным советом на эту неделю.
Самое главное
Не сдавайтесь — стройте устойчивые привычки, а не ищите быструю диету.
🔹 ЗНАЕТЕ, ЧТО САМОЕ СЛОЖНОЕ В ПОХУДЕНИИ?
Не диета. Не упражнения. Не подсчет калорий.
Самое трудное — НЕ СДАВАТЬСЯ на третьей неделе!
🌟 МОЙ СОВЕТ
Смотрите на долгосрочную перспективу — ждите результата через месяц.
📈 Что происходит за это время
За неделю: минус 1–2 кг (чаще всего вода)
За месяц: заметные изменения в зеркале (≈3–5 кг)
За 3 месяца: выраженная трансформация
🔑 Маленький секрет успеха
Делайте простые вещи каждый день
Примеры простых привычек
✅ Пьют воду
✅ Готовят завтрак дом
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
29
- Ирина Шабарова (Петрова)Ростов-на-Дону
- Светлана Трошина- Бондарьстаница Кущевская (Кущевский район)
1
- «Худеем без диет: питание, привычки, рецепты»38 подписчиков