Надежда Ананьина

Наука о слезах и эмоциональном здоровье 💧 «Мужчины не плачут». «Держи себя в руках». «Ты же взрослый человек, чего распустился?» 😢 Эти фразы мы слышали с детства, и они прочно укоренились в нашей культуре. Плач воспринимается как признак слабости, потеря контроля, что-то постыдное. Особенно для мужчин. Особенно в публичном пространстве. Но что говорит наука? Слезы — это не слабость, а важнейший механизм эмоциональной регуляции, данный нам эволюцией. Подавление слез наносит реальный вред психическому и физическому здоровью. В этой статье я расскажу о биохимии слез, объясню, почему эмоциональная разрядка через плач необходима для психики, и почему отказ от маски «сильного человека» — это не капитуляция, а мужество. Потому что настоящая сила — это способность честно проживать свои чувства, а не подавлять их. 💪💙 Биохимия слез. Как плач выводит гормоны стресса 🧪 Не все слезы одинаковы. Американский биохимик Уильям Фрей из Университета Миннесоты провел первые систематические иссле