Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 дек 2025
Фильтр
СОХРАНЯЙТЕ ↩️Салат со вкусом оливье 😉🎄 или 💯% ПП салат Начинаем подборку салатов к НГ
Мой любимый салат ❤️ на период снижения веса.
Ингридиенты:
✅ яйцо куриное -4шт
✅ красная фасоль -1банка
✅ лук, желательно красный, но и меня обычный подойдёт если залить на минутку кипятком- 1 небольшой
✅ огурец, чтоб был похоже на оливье маринованный, а чтоб полезней - свежий 100гр
✅ греческий йогурт или мягкий творог 1/2 баночки
✅ можно добавить любую зелень по вкусу.
📍ГОТОВИМ: яйца отварить, порезать на квадратики, огурцы так же порезать. Лук порезать не крупно, зашпарить на 1мин кипятком. Из фасоли слить жидкость и добавить к остальным ингредиентам.
Заправить греческим йогуртом и ГОТОВО
Прият
Мой любимый салат ❤️ на период снижения веса.
Ингридиенты:
✅ яйцо куриное -4шт
✅ красная фасоль -1банка
✅ лук, желательно красный, но и меня обычный подойдёт если залить на минутку кипятком- 1 небольшой
✅ огурец, чтоб был похоже на оливье маринованный, а чтоб полезней - свежий 100гр
✅ греческий йогурт или мягкий творог 1/2 баночки
✅ можно добавить любую зелень по вкусу.
📍ГОТОВИМ: яйца отварить, порезать на квадратики, огурцы так же порезать. Лук порезать не крупно, зашпарить на 1мин кипятком. Из фасоли слить жидкость и добавить к остальным ингредиентам.
Заправить греческим йогуртом и ГОТОВО
Прият
Поймала себя на мысли, как важно не только мечтать, но и действовать.🔥
Можно очень долго думать, ждать удобного момента, идеального дня…
Но правда в том, что мечта оживает только тогда, когда мы делаем хоть один шаг ей навстречу.
Сегодня пятница, настроение хорошее, и я хочу просто оставить здесь мысль:
мечты сбываются у тех, кто к ним идёт.
Пусть даже маленькими шагами )
Поделитесь, куда движетесь сейчас? ❤️ О чем мечтаете ?
Можно очень долго думать, ждать удобного момента, идеального дня…
Но правда в том, что мечта оживает только тогда, когда мы делаем хоть один шаг ей навстречу.
Сегодня пятница, настроение хорошее, и я хочу просто оставить здесь мысль:
мечты сбываются у тех, кто к ним идёт.
Пусть даже маленькими шагами )
Поделитесь, куда движетесь сейчас? ❤️ О чем мечтаете ?
СОХРАНЯЙТЕ ↩️ Салатик «Осенний хруст» с курицей и яблочком 🍂
Ох уж эти яблочки, доедаем дары осени! 🍎🍏🍎 Можно и в салатик ➡️ Вот вам обновленный рецепт — легкий, свежий и без жарки!
Нам понадобится;
· Куриное филе — 100 гр (отварить или запечь)
· Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.
· Болгарский перец — 1 шт. (лучше желтый или красный для цвета)
· Сельдерей стеблевой — 1 стебель (по желанию, для хруста и пользы!)
· Кукуруза замороженная (отварить) или консервированная без сахара — 100 гр
· Яйцо — 1 шт. (отварить вкрутую)
· Натуральный йогурт (или нежирная сметана) — 2 ст. л.
· Горчица дижонская — ½ ч. л. (по желанию, для пикантности)
· Соль, черный перец — по вкусу
· Зелень (петрушка, укроп
Ох уж эти яблочки, доедаем дары осени! 🍎🍏🍎 Можно и в салатик ➡️ Вот вам обновленный рецепт — легкий, свежий и без жарки!
Нам понадобится;
· Куриное филе — 100 гр (отварить или запечь)
· Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.
· Болгарский перец — 1 шт. (лучше желтый или красный для цвета)
· Сельдерей стеблевой — 1 стебель (по желанию, для хруста и пользы!)
· Кукуруза замороженная (отварить) или консервированная без сахара — 100 гр
· Яйцо — 1 шт. (отварить вкрутую)
· Натуральный йогурт (или нежирная сметана) — 2 ст. л.
· Горчица дижонская — ½ ч. л. (по желанию, для пикантности)
· Соль, черный перец — по вкусу
· Зелень (петрушка, укроп
Почему и как нужно употреблять тыкву 🎃 СОХРАНЯЙТЕ ↩️ чтобы не потерять!
Вы будете удивлены 😇 Но тыкву можно и нужно употреблять сырой✅
🎃 Сырая тыква - уникальный овощ!
В нём находится редкий витамин Т, нехватка которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения. Для тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу, наладить работу ЖКТ, справиться с вялостью, недомоганием и стрессом, этот витамин жизненно необходим!
В сыром продукте сохраняется гораздо больше важных витаминов, поэтому он более полезен и для вашего иммунитета.🥰
‼️После термообработки тыква не рекомендуется на снижении веса из-за высокого гликемического индекса 🤪
Ловите пару оригинальных рецепты
Вы будете удивлены 😇 Но тыкву можно и нужно употреблять сырой✅
🎃 Сырая тыква - уникальный овощ!
В нём находится редкий витамин Т, нехватка которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения. Для тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу, наладить работу ЖКТ, справиться с вялостью, недомоганием и стрессом, этот витамин жизненно необходим!
В сыром продукте сохраняется гораздо больше важных витаминов, поэтому он более полезен и для вашего иммунитета.🥰
‼️После термообработки тыква не рекомендуется на снижении веса из-за высокого гликемического индекса 🤪
Ловите пару оригинальных рецепты
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- Наталья Колотиловапос. Брянка (Северо-Енисейский район)
- Мария Полутровас. Порецкое (Порецкий район)
- Елена Чибрикина (Железина)с. Порецкое