Галина Рябова
Вместе мы достигнем цели.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:41
Фильтр
Свободные радикалы против антиоксидантов: борьба за здоровье и молодость
Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, образующиеся в организме человека вследствие естественного метаболизма и воздействия окружающей среды. Они возникают в результате дыхания, пищеварения, физической активности и даже солнечного света. Эти молекулы обладают неспаренным электроном, который стремится найти себе пару, вступая в химические реакции с белками, липидами и ДНК наших клеток. Результатом становятся повреждения, вызывающие воспаления, болезни и ускорение процесса старения.
Почему организму нужны антиоксиданты?
Чтобы защитить клетки от разрушительного влияния свободных р
Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, образующиеся в организме человека вследствие естественного метаболизма и воздействия окружающей среды. Они возникают в результате дыхания, пищеварения, физической активности и даже солнечного света. Эти молекулы обладают неспаренным электроном, который стремится найти себе пару, вступая в химические реакции с белками, липидами и ДНК наших клеток. Результатом становятся повреждения, вызывающие воспаления, болезни и ускорение процесса старения.
Почему организму нужны антиоксиданты?
Чтобы защитить клетки от разрушительного влияния свободных р
Как правильно худеть? Советы от доктора Луиджи Граттона
Сегодня мы поговорим о простых рекомендациях по снижению веса от известного врача и специалиста по клиническому питанию Луиджи Граттона. Доктор Луиджи известен своими научно обоснованными подходами к похудению и поддержанию здорового образа жизни.
Кто такой Луиджи Граттон?
Доктор Луиджи Граттон является известным специалистом в области питания и здоровья человека. Он занимает должность вице-президента по науке и образованию в крупной международной компании Herbalife Nutrition, а также входит в состав её научного консультативного совета. Его советы основаны исключительно на проверенных научных исследованиях и подходят большинству люд
Сегодня мы поговорим о простых рекомендациях по снижению веса от известного врача и специалиста по клиническому питанию Луиджи Граттона. Доктор Луиджи известен своими научно обоснованными подходами к похудению и поддержанию здорового образа жизни.
Кто такой Луиджи Граттон?
Доктор Луиджи Граттон является известным специалистом в области питания и здоровья человека. Он занимает должность вице-президента по науке и образованию в крупной международной компании Herbalife Nutrition, а также входит в состав её научного консультативного совета. Его советы основаны исключительно на проверенных научных исследованиях и подходят большинству люд
Стройность без усилий: Как стать лучшей версией себя
?Жизнь современного человека полна стрессов, неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Мы часто забываем заботиться о себе должным образом, пока наше тело не начнет подавать тревожные сигналы. Но ведь можно избежать этой ситуации, поддерживая здоровье и красоту каждый день!
Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие и научиться правильно питаться, существуют специальные программы и решения. Например, наш марафон стройности поможет вам достичь идеальной формы тела всего за несколько недель благодаря грамотно составленным тренировкам и сбалансированному рациону.
Кроме того, наша уникальная школа питан
Почему диеты могут ускорить процесс старения 🤔
Мы уверены, что возрастные изменения наступают сами по себе – будто волшебник вдруг взял палочку и превратил молодую девушку в зрелую женщину 👩🏻. Но реальность такова, что зачастую преждевременное старение организма связано вовсе не со временем, а с нашими привычками питания, особенно когда речь идет о строгих диетах 🍽️.
Чему нас учат диеты?
- Ешьте меньше: "Не открывай холодильник, если голодна!" 🥓🍕
- Пропускайте приемы пищи: "Чем реже мы едим, тем быстрее потеряем вес." ⏰
- Избегайте белков: "Лучше перекусить легким салатом или фруктом." 🥗
- Утро должно быть легким: "Пусть завтрак будет минимальным." 🍽️
- После тренировок нельзя ес
Мы уверены, что возрастные изменения наступают сами по себе – будто волшебник вдруг взял палочку и превратил молодую девушку в зрелую женщину 👩🏻. Но реальность такова, что зачастую преждевременное старение организма связано вовсе не со временем, а с нашими привычками питания, особенно когда речь идет о строгих диетах 🍽️.
Чему нас учат диеты?
- Ешьте меньше: "Не открывай холодильник, если голодна!" 🥓🍕
- Пропускайте приемы пищи: "Чем реже мы едим, тем быстрее потеряем вес." ⏰
- Избегайте белков: "Лучше перекусить легким салатом или фруктом." 🥗
- Утро должно быть легким: "Пусть завтрак будет минимальным." 🍽️
- После тренировок нельзя ес
Моя победа над лишним весом после 47 лет
Меня зовут Галина, мне 51 год, живу в городе Меленки, работаю охранником в Москве. Мой путь борьбы с лишними килограммами начался ещё задолго до 47 лет, когда стрелка весов остановилась на отметке 119 килограммов. Это было настоящим испытанием как физическим, так и моральным. Постоянные отёки, тяжесть при ходьбе, непрекращающаяся усталость сделали мою жизнь невыносимой. Однако самой большой проблемой стали раздражения кожи в области паха, вызванные трением нижнего белья.
Диеты помогали ненадолго, но стоило вернуться к привычному образу питания, как потерянные килограммы возвращались обратно. Казалось бы, ситуация зашла в тупик, пока однажды я случай
Меня зовут Галина, мне 51 год, живу в городе Меленки, работаю охранником в Москве. Мой путь борьбы с лишними килограммами начался ещё задолго до 47 лет, когда стрелка весов остановилась на отметке 119 килограммов. Это было настоящим испытанием как физическим, так и моральным. Постоянные отёки, тяжесть при ходьбе, непрекращающаяся усталость сделали мою жизнь невыносимой. Однако самой большой проблемой стали раздражения кожи в области паха, вызванные трением нижнего белья.
Диеты помогали ненадолго, но стоило вернуться к привычному образу питания, как потерянные килограммы возвращались обратно. Казалось бы, ситуация зашла в тупик, пока однажды я случай
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
53
- 💋💞alina 💋💕Унгены
- Нина Журавлева(Caprosu)г. Меленки (Меленковский район)
- Татьяна МедвецковаМеленки
- Ольга БарабойКишинёв