Екатерина Абрамова

Последний визит: 18 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Екатерина Абрамова

18 янв

Ссылка на запись в комментарии 👇 За 7 дней вы узнаете:
- Что такое сбалансированное питание и почему оно важно
- Как учесть свою дневную калорийность на снижении веса
- Правильный расчёт белка и воды относительно вашего веса
- Каждому участнику личная консультация от куратора в подарок! 🎁
Формируем чат уже в воскресенье (18 января). Места ограничены! Успевайте зарегистрироваться, чтобы не остаться в стороне!

Екатерина Абрамова

15 янв

Одно и то же платье может смотреться совершенно по‑разному. В одном весе оно будто подчёркивает то, что хотелось бы скрыть, а в другом, идеально облегает фигуру и дарит ощущение: Я - королева!
Это не про погоню за идеалами, а про то, как мы себя чувствуем.💃 Когда вес снижается, часто меняется и внутреннее состояние: появляется больше уверенности, настроение улучшается. Появляется блеск в глазах! И это замечает наше окружение. 🤩
Мы с Олей снизили вес за 1,5 месяца. Сейчас Оля на этапе стабилизации. Это важный период: организму нужно время, чтобы адаптироваться к новому весу.
Хотите так же , пишите в личном сообщении: хочу похудеть. ✍️

Екатерина Абрамова

12 янв

Как похудеть после родов? Анастасия уже знает. Был опыт снижения веса после рождения первого ребенка, минус 25 кг. Снижала в нашем клубе с личным консультантом.
Второй декретный отпуск принес снова десятки кг, и цифра приближалась к 3х значной. Частая история мамочек - поесть некогда, постоянные перекусы, , вечернее обжорство, недосып. Энергия на нуле. Настроение там же.
Анастасия вспомнила про своего помощника - консультанта. И скинула с поддержкой 21 кг. Размер одежды сменился с 54 на 48👌💃
Скажите, смогла бы сама, раз был уже опыт! Знаете, не все могут самостоятельно соблюдать режим, и выстроить грамотно питание.
Многим нужна поддержка, мотивационный чат с такими же девчонками. И

Екатерина Абрамова

11 янв

ЧТО СКАЖУТ ДРУГИЕ?!😳 Решиться на снижение веса бывает непросто. И дело не только в диете или тренировках. Иногда останавливает другое: мысль о том, что скажут другие.
Вы начинаете есть меньше сладкого, кто‑то замечает и комментирует. Выбрали салат вместо пиццы в компании, слышите: «Да ладно тебе, один раз можно!» Решили записаться в спортзал, вдруг звучит: «И что, думаешь, сильно изменишься?»
Такие реакции ранят. Кажется, будто все смотрят и оценивают каждый шаг. Из‑за этого легко опустить руки. Разберу, почему так происходит и что с этим можно сделать.
Почему люди комментируют?
Чаще всего это не злоба. Возможные причины:
- привычка: в их окружении так принято - обсуждать еду

Екатерина Абрамова

9 янв

Боюсь вставать на весы. Страшно увидеть прибавку после праздников. У меня такое было. А еще страшнее отпустить ситуацию. Свободная домашняя одежда, предательски скрывает лишние объемы, не видно что внутри. 🙈
Девочки весы не враги, это друг. Если есть предрасположенность к полноте - всегда надо "держать руку на пульсе", а ноги на весах!
Меня очень расслабляет домашняя одежда - работаю дома.
Халатики убрала, есть комфортные собственно сшитые трикотажные брючки. И к телу приятны и на животик не давят))
Когда ходишь в джинсах, не стрейч, то выпирающая талия сразу заметна. И тут главно не пропустить звоночек - когда хочется пуговку расстегнуть.
Здесь надо срочно бить тревогу - КАТЯ, ХУДЕТЬ П

Екатерина Абрамова

8 янв

Как же приятно видеть обратную связь, эмоции, радость от видимых изменений своих девочек🤗
Через месяц уже минус в размере одежды. Другое отношение к себе. Комплименты окружающих😍 Легкость в движениях. Гордость за себя - что могу!
Разрешите себе быть другой! А я помогу сделать этот путь легче👌