Светлана Шагжиева

"Я питаюсь правильно! Не ем жирное, сладкое, не жарю, даже каши выбираю самые полезные..." Но почему тогда после еды тяжесть? Половина людей с панкреатитом и диабетом ели "нормально". Но продолжали перегружать поджелудочную спрятанными продуктами. Сегодня разберём 13 таких продуктов, а в конце – 7-дневный план. Который снизит нагрузку на поджелудочную без строгих запретов. Многие думают, что сложности с поджелудочной – это только у тех, кто злоупотребляет жирной пищей. Но на самом деле даже "здоровое" питание может перегружать этот орган. Вы думаете, что едите правильно. Но перегружаете поджелудочную каждый день. Отвечайте "да" или "нет": Если 3+ "да" – поджелудочная уже перегружена! Теперь смотрим, какие продукты могут её добивать. Почему вредно: содержит много крахмала. Который быстро превращается в сахар и перегружает инсулин. Чем заменить: цельнозерновая овсянка, замоченная с вечера, или гречка. Почему вредно: много скрытого сахара, загустителей. А отсутствие жиров мешает усвоению

Разжижение крови — это лечение, которое способствует более медленному свѐртыванию крови и препятствует образованию тромбов. Такую терапию называют антикоагулянтной или антиагрегантной (это два разных типа разжижающей терапии). Кому врачи назначают препараты для разжижения крови, а каким пациентам это противопоказано? Разбираемся в этой статье. Антикоагулянты или атиагреганты назначают пациентам с высоким риском образования тромбов. Что это такое и почему образуется? Дело в том, что кровь имеет свойство сворачиваться, когда на теле появляется рана и организму ее нужно «заживить». Для этого в игру вступают белки и тромбоциты. Когда рана заживает, сгустки крови рассасываются. Но иногда сгустки способны образовываться без повреждений, на внутренней стороне сосудов. Их называют тромбами. Обычно они образуются в венах или артериях. Когда тромб перекрывает сосуд, это называют тромбозом. Опасны не только сами тромбы, но и их способность отделяться от стенок сосудов. Они могут попасть в кровото

Знакомо ли вам чувство, будто после обеда внутри вас разгружают кирпичи? Тяжесть, вздутие, а потом — внезапная «игра в прятки» с болью где-то под ребрами. Так я и узнал, что моя поджелудочная устала от моих экспериментов с едой. Но вместо того, чтобы паниковать, я сел за учебники, поговорил с врачами и… нашел выход, который сработал. Делиться им буду как друг — без занудства, зато с фактами, которые проверил на себе. Представьте: ваша поджелудочная — это шеф-повар, который готовит ферменты для переваривания пищи. Если вы нагружаете его десятиблюдовым меню (читай: объедаетесь), он устает, начинает ошибаться, а потом и вовсе «увольняется» — воспаляется. Что говорит наука? Исследование [Gastroenterology, 2022] доказало: дробное питание (5–6 раз в день) снижает риск панкреатита на 40%. Лично я начал с простого: заменил огромные тарелки на пиалы. Итог? Через две недели я перестал чувствовать себя воздушным шаром после еды. Лайфхак: Информация представленная в данной статье предназначена иск