Елена Федотова

Последний визит: 19 окт 2025

Фильтр

🌺Эффект плато: 11 причин, почему вес стоит на месте.
🌺Вы поддерживаете правильный режим еды, регулярно занимаетесь спортом, ухаживаете за телом, а вес не уходит и объёмы тела не изменились...?
▪️1- Всё ли в порядке со щитовидной железой?
▪️2- Нарушение дисциплины
▪️3- Так ли мало вы едите?
▪️4- Достаточно ли вы спите?
▪️5- Не приходится ли основной приём пищи на вечер?
▪️6- Ощущаете постоянное чувство голода?
▪️7- Часто мёрзнете?
▪️8- А может, вы уже достаточно худая?
▪️9- Страдаете запорами?
▪️10- Не переусердствовали ли вы с тренировками?
▪️11- В вашем теле произошли гормональные изменения, не связанные с болезнью. (в основном это период беременности)
🌺По всем этим причинам п